20xx年浙江大學錄取分數(shù)線(含20xx-20xx分數(shù)線)-文庫吧資料
2025-04-13 01:23本頁面
【正文】 氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。 豆制品 豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質含量上，含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素Bl、B2和纖維素。 魚、肉 魚肉不但營養(yǎng)豐富，而且容易消化，魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B卵磷脂，可增強記憶、思維和分析能力，延緩腦力衰退。 三、多容易消化吸收補腦的食物 補腦的食物主要有魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等。到了晚飯的時候，可以選擇一些清淡、養(yǎng)胃的飲食，并且還要有優(yōu)質蛋白，這都有利于晚上的睡眠。早餐時可以以碳水化合物的主食為
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