暑假孩子安排表-文庫(kù)吧資料
2025-04-05 22:08本頁(yè)面
【正文】 忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要?！ ∑浯?，鼓勵(lì)孩子走出家門。 一般來說，青少年應(yīng)保持8小時(shí)左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，10歲以下的兒童睡眠時(shí)間應(yīng)保持在910小時(shí)?！ ∈紫龋m正孩子的放假觀念，不要讓孩子認(rèn)為，放假就可以作息不規(guī)律，不眠不休，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)?！ 】措娨?小時(shí)(吃完再看) ，2小時(shí)，應(yīng)先睡覺，因?yàn)閯偝赃^飯，看完電視，上午又累那么長(zhǎng)時(shí)間... ，因?yàn)橐话憔W(wǎng)絡(luò)游戲都是下午上線人多，活動(dòng)多，所以安排到下午，玩電腦一天最多不要超過2小時(shí)，(因?yàn)橛袊?guó)外專家研究到如果一個(gè)人每天接受電腦輻射超過2小時(shí)會(huì)影響智力!特別是未成年人!!切記!!) ，做做眼保健操
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