20xx重陽節(jié)的風(fēng)俗及注意事項-文庫吧資料
2025-04-03 21:04本頁面
【正文】 、便秘、皮膚干裂、毛發(fā)脫落等癥狀。秋季出游穿衣也有講究，輕巧、寬松、暖顏色依舊是著衣的幾個訣竅。另外秋冬過渡季節(jié)，在家也要隨時預(yù)防感冒著涼。 穿衣 重陽節(jié)，一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。睡時身子略微彎曲并向右側(cè)較為相宜。不要俯睡，因為俯睡時胸部心臟受壓迫，會使呼吸困難，吸氧相對削減。 睡眠 秋天的最佳睡眠時間為子時(23：001：00)入睡，此時睡覺，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果，早晨5：006：00起床，午后小憩，約一個小時，也可因人而異。 重陽節(jié)要多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。由于“秋燥”的影響，特殊簡單消失呼吸道疾病，比如支氣管炎、鼻炎等。 過去，在重陽這一天，人們有蒸制重陽糕孝敬老人的習(xí)俗，這些糕中常加入有大棗、栗子、山楂等果干等為原料，既顏色好看，香甜可口，食之易消化，同時又能健脾益氣。九月九日天明時，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝福子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。常食羊肉，具有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽、增加免疫力功效。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，簡單消化，具有高蛋白、低脂肪的特點，含磷脂較多?，F(xiàn)在，北京等地給九十九歲老人過生日還叫“白壽”。因為“羊”與“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。但他也提示，平常脾胃虛汗的人要慎用。 菊花除了欣賞價值，本身具有清肝明目、清熱解毒及肯定的降壓功效。重陽飲菊花酒能強(qiáng)身延年，古書記載“飲
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