【正文】 近來中山市天氣變化大，冷的時(shí)候，可待身體發(fā)熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時(shí)不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時(shí)再脫衣服，否則容易感冒。三忌不注意保暖。霧是由無數(shù)微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)。鍛煉前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關(guān)節(jié)扭傷，致使鍛煉不能正常進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。時(shí)刻提醒安全活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，全體工作人員必須穿好工作服，佩戴好工作牌，注重儀容儀表、言行舉止；對(duì)于選手的提醒。并進(jìn)行相應(yīng)的處理。十三、 獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 T恤DIY獎(jiǎng)項(xiàng) 名額 獎(jiǎng)品 一等獎(jiǎng) 一名 獎(jiǎng)杯+榮譽(yù)證書 二等獎(jiǎng) 兩名 獎(jiǎng)杯+榮譽(yù)證書 三等獎(jiǎng) 三名 獎(jiǎng)杯+榮譽(yù)證書 優(yōu)秀獎(jiǎng) 若干名 榮譽(yù)證書 十一、與公園的負(fù)責(zé)人協(xié)商后。布置場(chǎng)地的工作人員負(fù)責(zé)場(chǎng)地的撤除。宣布活動(dòng)即將結(jié)束。當(dāng)?shù)綍r(shí)間點(diǎn)11:20，工作人員提醒選手們?nèi)ソK點(diǎn)集合。7．6月6日上午10:10~11: 10 第二個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)行。各彩色站點(diǎn)負(fù)責(zé)人深刻保持通聯(lián)，直到活動(dòng)結(jié)束。5．6月6日上午10:10結(jié)束第一個(gè)項(xiàng)目，進(jìn)行DIY作品總結(jié)。4．6月6日上午9:30 開始第一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目“T恤DIY”。為活動(dòng)有序進(jìn)行做好充分的基礎(chǔ)。3．6月6日上午9:00~9:30 活動(dòng)緩沖時(shí)間。工作最遲完成期限為早上8：30。 活動(dòng)流程1．6月6日 早上6：30 布場(chǎng)工作人員坐車到紫馬嶺，按照預(yù)定的布置圖，進(jìn)行場(chǎng)地的布置。（詳細(xì)見附表）7．活動(dòng)項(xiàng)目：第一項(xiàng)目“T恤DIY”，制作T恤；第二項(xiàng)目“彩色跑”，跑步形式自定；第三項(xiàng)目“彩跑歡樂Party”，聚在一起，分享快樂。要求必須召開的會(huì)議依次有“活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)”、“工作人員布置與物質(zhì)確定會(huì)議”、“針對(duì)性的活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容的培訓(xùn)會(huì)議”、“活動(dòng)分組說明會(huì)議”、“活動(dòng)開始前一天的誓師大會(huì)”?；顒?dòng)工作變動(dòng)由總負(fù)責(zé)小組統(tǒng)籌。4．分工：活動(dòng)中，團(tuán)總支工作人員負(fù)責(zé)活動(dòng)工作的協(xié)調(diào)與分配。3．宣傳：采取線上“微信，微博，官網(wǎng)”+線下“學(xué)校宣傳，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)宣傳”結(jié)合多渠道，進(jìn)行活動(dòng)宣傳。 活動(dòng)安排1．責(zé)任人：活動(dòng)負(fù)責(zé)人針對(duì)活動(dòng)主旨進(jìn)行活動(dòng)細(xì)節(jié)討論。同學(xué)們?nèi)绻捎谌魏卧蚋械讲贿m，可到醫(yī)療站尋求幫助，同時(shí)也可以向工作人員尋求幫助的服務(wù)。6．醫(yī)療：全程彩色跑設(shè)有5個(gè)醫(yī)療點(diǎn)。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。恤之后，發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把衣服改變成自己的Style，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)也有設(shè)置彩色裝扮區(qū)供參與者使用。恤DIY：到現(xiàn)場(chǎng)參與的同學(xué)拿到3．彩色跑倡導(dǎo)不計(jì)時(shí)不限制規(guī)則，完全可以按照自己的節(jié)奏步伐享受這場(chǎng)色彩之旅。 活動(dòng)地點(diǎn)中山市市轄區(qū)紫馬嶺公園（園內(nèi)）八、六、 、 活動(dòng)意義彩色跑活動(dòng)主旨推崇全民健身運(yùn)動(dòng)，符合社會(huì)潮流，以“”，以提倡全面運(yùn)動(dòng)將健康生活傳遞給周圍的每個(gè)人，五顏六色健康出彩的生活新方式，讓每個(gè)同學(xué)融入社會(huì)的主流。作為大學(xué)生，急需參與這類社會(huì)活動(dòng)，以提升自我素質(zhì)，加強(qiáng)全面素質(zhì)修養(yǎng)。 活動(dòng)背景“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動(dòng)理念發(fā)想于印度的“灑紅節(jié)”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當(dāng)?shù)乇就恋奶厣瑹òl(fā)著新鮮事物的力量。知識(shí)的海洋中有無限風(fēng)光在召喚著我，召喚著你!同學(xué)們，新的學(xué)期，全新的開始，讓我們新老同學(xué)攜起手，樹新風(fēng)、養(yǎng)正氣，讓新學(xué)風(fēng)，新風(fēng)尚洋溢在新學(xué)期的校園里!最后，祝大家生活愉快，學(xué)業(yè)進(jìn)步，新學(xué)期取得新成績(jī)!我的演講完畢，謝謝大家!歡樂彩色跑活動(dòng)策劃書一、讓我們牢記一句話：千里之行始于足下。今天，我演講的題目是《新學(xué)期，讓我們踏上新的旅程》!當(dāng)溫軟的風(fēng)吹過八月，我們又迎來了一個(gè)嶄新的學(xué)期，新的校園，新的教室，新的同學(xué)，新的課本，一切都是新的，更是我們興奮的是，我們又迎來了一批同學(xué)，在這新學(xué)期的第一天，初一的學(xué)弟學(xué)妹們正像當(dāng)初的我們，滿懷欣喜地邁過這所新校園，在未來的日子，我們初二初三初四的學(xué)哥、學(xué)姐們要樹立起光輝的形象，與初一的學(xué)弟學(xué)妹們互幫互助，共同學(xué)習(xí)，構(gòu)建成一個(gè)溫馨，快樂的實(shí)驗(yàn)中學(xué)!讓我們以熱烈的掌聲歡迎新同學(xué)的到來!!面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們又要開始一段新的學(xué)習(xí)之旅!新學(xué)期開始，我們每個(gè)人都懷揣著明媚的夢(mèng)，懷揣著燦爛的希望!我們將在語文中品讀語言文的芳香，將在數(shù)學(xué)中體味數(shù)的邏輯和嚴(yán)謹(jǐn)。已是十一屆全國(guó)人大常委會(huì)委員的“金牌工人”許振超，前不久應(yīng)邀來到中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院勞模班，與勞模學(xué)員展開了一場(chǎng)對(duì)話?！比珖?guó)總工會(huì)有關(guān)