口才與應(yīng)變協(xié)會(huì)工作計(jì)劃與口才訓(xùn)練百日計(jì)劃匯編(參考版)
2024-11-22 06:52本頁(yè)面
【正文】 （4分）。（4分） 學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。（4分） 訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。 三、輔助鍛煉（20分） 每天至少20分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。 d、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。 b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。（10分） 注意講話時(shí)的一些技巧。（10分） 每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。（50分） 每天至少與5個(gè)人有意識(shí)地交流思想。（5分） 二、口才鍛煉（60分） （一）每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。）（10分） 想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間：百日 一、積極心態(tài)訓(xùn)練（20分） 自我暗示：每天清晨默念1
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