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大學(xué)生心理健康心得體會(參考版)

2024-11-18 23:52本頁面
  

【正文】 一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離,就有針對性地加強心理鍛煉,以期達到心理健康水平。為了我們的心理健康,了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,要以心理素質(zhì)為中介,創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。這個過程,也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。大學(xué)生心理健康心得體會3大學(xué)是一個大的集體,我們每天生活在其中,每天總會與各種各樣的人接觸,而如果而我們沒有一個健康的心理,就無法與人正常的相處,無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),這將會導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的,是無助的,從而產(chǎn)生一種迷茫的時生活狀態(tài),這對我們的大學(xué)生活是致命的,畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會,而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會做好鋪墊,這就導(dǎo)致我們無法對每天的生活充滿激情。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)當(dāng)剛好主動的與心理詢問師進行溝通。心理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。學(xué)校心理詢問是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。保持樂觀的心情和良好的心境,高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、快樂開朗的心境,對將來充溢信念和希望,當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整,適度地表達和限制心情,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。我們可以從一下幾個方面入手:保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。以上的39。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。個別則時間長、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情,那么他就可能存在確定的心理障礙。其二,心理與行為行動是否趨于一樣。因此,在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,剛好為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。,久而久之,會造成心理上的障礙。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分,對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就特別敏感。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度,才會將你引向成功。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情,這個表情反映了人的真實情緒,但是一般人不容易捕捉,而這個微表情多用在刑偵之中,起了很大的作用,通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒,有利于雙方的溝通和真實的交流。大學(xué)其實是個小型的社會,每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活,在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ),也是在走進社會之前提前的演練,所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。宿舍里還有一個問題,那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女,在家里被嬌生慣養(yǎng),從沒做過粗活,家里的人都圍著他轉(zhuǎn),說白了就像小皇帝一樣,到了大學(xué)以后,在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮,沒有人幫他做任何事,這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng),而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識,比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課,氣氛跟高中的時候很不一樣,教室里回響著老師擴音器的聲音,感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。三、建立良好的工作心理身為教育工作者,如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。其實并不是每個所謂的調(diào)皮學(xué)生都一無是處,每個身上都有著自己的優(yōu)點,我們應(yīng)該從他們的優(yōu)點出發(fā),為了創(chuàng)造機會,讓他們發(fā)揮他們的才能,給他們樹立信心,相信這些學(xué)生也會有好的成就出現(xiàn)。二、全面滲透心理健康教育在大學(xué)生管理工作中,心理健康教育特為重要。每個學(xué)生都渴望被關(guān)心,被重視,得到別人的肯定。在學(xué)校里,每個大學(xué)生的都有著自己不一樣的地方,有的個性十足,有的卻沉默不語。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,在當(dāng)今社會的教育工作中占有很大的地位,那么如何看待大學(xué)生的各種心理問題?又如何就大學(xué)生的心理去開展各項工作?。當(dāng)我們把問題大學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時,就會覺得有樂趣在其中了。通過今天上午李教授的講解后,讓我明白,大學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題,是由于多種原因造成的,并非故意和老師作對。之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。使他們不覺得孤獨。還有就是心理歸屬感。其次就是自我性,通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些,不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心,這是很不好的心理不健康的表現(xiàn),所以我們教師在平時的教育過程中,及時地觀察了解大學(xué)生,盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生,否則有的后果會很嚴(yán)重。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施,比如賞識、贊賞。我們可以從以下這幾方面去入手:首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激,就是說無論什么樣的人,都喜歡聽好聽的39。要克服這些問題,就要調(diào)整師生關(guān)系,遵循人際關(guān)系中的互動規(guī)律。師生關(guān)系、父母關(guān)系和同伴關(guān)系的不和諧是大學(xué)生心理不健康的主要原因,其中師生關(guān)系是最重要的因素。事實上,在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中,我認(rèn)為不僅身體健康,精神健康也是不可或缺的。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂,為我的健康成長提供了指導(dǎo),為我的未來照亮了道路。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,而這門課就很好的幫助了我。一旦緊咬目標(biāo),你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。這是理想與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的安慰。人的一生如果沒有目標(biāo),沒有方向,永遠(yuǎn)是隨波逐流,得過且過。這門課程幫助我規(guī)劃人生,對未來更加充滿信心,人生的確需要規(guī)劃,剛進入大學(xué)的39。它教會我要勇敢的剖析自己,通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。大學(xué)生心理健康心得體會16在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中,我受益匪淺,它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀,它讓我更好的認(rèn)識了自己,也更有信心創(chuàng)造美好未來。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。其三、人格的穩(wěn)定性。其二,心理與行為的統(tǒng)一性。一般判斷理是否正常,具有一下三項原則:其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,也無法擺脫自己感到將已面臨的`心理危機。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理,一定要有健康的心理才行,才能去克服遇到的困難。大學(xué)需要的就是自我的管理,不是他人去管理自己了,一定是要去成長,而不是去依賴他人。當(dāng)我們在大學(xué)時遇到這樣的問題,我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主,如果學(xué)習(xí)不被重視,最后等待畢業(yè)的`時候,會覺得自己很沒用,會后悔,可是已經(jīng)很難去改變了,如此就會把自己的壓力放大,這不利于自己的心理。在活動中,老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為,比如喜歡單獨,不合群、不能與人相處融洽等等,這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象,這是需要去改變的。大學(xué)生心理健康心得體會14這次學(xué)校對我們大學(xué)生開展的心理健康活動,讓我有不少的感觸,感覺到大學(xué)生的心理健康很重要,也需要去重視,因此參加了這次的活動讓我有了體會。未來的日子里我一定會繼續(xù)去了解,去學(xué)習(xí),學(xué)會如何更好的去生活。通過這半學(xué)期的學(xué)習(xí)。當(dāng)然,不僅僅是現(xiàn)在,我想,這些在課堂上學(xué)到了種種,也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來。心理學(xué)不僅僅是讓人學(xué)會面對自己,也讓人學(xué)會了去與別人相處。做人不但需要被愛,還需要愛人。并且在很多時候,我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒,更好的了解別人的心理。比如時間管理的那一節(jié)課,給予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā),而戀愛的話題也讓我們更好的去了解自己。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí),心理課對我的個性,我為人處世的`方式,甚至是我的世界觀,價值觀,都有著或多或少的影響。很多時候,你像看熱鬧一樣,不經(jīng)意間學(xué)會的東西,可能會影響到以后的一生。有的時候,一個小小的深呼吸,也可以是個很不錯的方法。心理課上,老師講了很多控制自己的情緒的方法。要看的起自己,看得清自己,才有可能成為一個成功的人。這樣的一些小小的測試,也會讓人更了解自己的性格。心理課讓我了解了很多,了解自己,了解身邊的人。不得不說,這就是心理意識的神秘之處。印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課,通過那節(jié)課,我才發(fā)現(xiàn),對于每個人來說,都希望擁有自己獨特的個性和獨一無二的品質(zhì)著,并為之不斷為的發(fā)揚和為之奮斗。它來源于生活,又指導(dǎo)著生活。作為21世紀(jì)的大學(xué)生,我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,使自己真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會13大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期,我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。積極加入學(xué)生會、分團委等,如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。更值得重視的是英語方面,現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,這樣看來口語更顯得尤為重要。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,拼命地汲取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì)。有正確的自我主觀意識,能很好的把握自己控制自己的情緒,妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,積極融入集體,熱愛并勤奮學(xué)習(xí),更好的適應(yīng)新環(huán)境。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。上大學(xué)前,浪漫奇特,美妙無比。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進入了一個全新的生活天地。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康是指這樣一種狀態(tài),即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調(diào),能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?,這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。只要一個人能正確地認(rèn)識自我、積極地悅納自我,戰(zhàn)勝和去掉自身存在的一些不利自己發(fā)展的弱點,以自尊、自信、自強、自立的心態(tài)去面對人生的一切,就會在生活和學(xué)習(xí)中避免心理疾患的出現(xiàn),成為人格健全、各方面都得到充分發(fā)展的未來的建設(shè)者。(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。為此,在教學(xué)中,老師引導(dǎo)我們:(1)正確認(rèn)識自我,即對自己的優(yōu)點、缺點要心中有數(shù),對自己的能力能充分估計,做到自知之明。在影響大學(xué)生心理健康的諸因素中,自我意識不健全既是構(gòu)成心理疾患的重要因素,又是心里不健康的重要標(biāo)志。因此,老師幫助我們正確地認(rèn)識自我,了解自身的心理健康實際,培養(yǎng)我們健全的自我意識。個體的認(rèn)識、情感、意志都受其影響和支配。自我意識是個體對自己以及人我關(guān)系的39。從現(xiàn)實情況和社會發(fā)展需要來看,作為新世紀(jì)的一代大學(xué)生,除了具有良好的思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)外,還必須具有相應(yīng)心理素質(zhì)和適應(yīng)能力,現(xiàn)代社會的特征是生活節(jié)奏加快、競爭意識增強,原有思維方式、行為方式、價值觀念、擇業(yè)觀念以及道德規(guī)范都發(fā)生了巨大變化,要想盡快適應(yīng)社會,重要的一條是提高心理素質(zhì)和適應(yīng)能力。因為:(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。因此,老師引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,增強我們心理保健意識。但我們所講的“健康”,并不單純指的是生理上的健康:“而是除此之外,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。其實就人的軀體而言,“健康”并不難定義。“健康”是我們所熟悉的概念,也是人們所關(guān)注的問題。結(jié)合生活實際,引導(dǎo)我們樹立“健康”新觀念,增強我們的心理保健意識。課程在對我們進行心理健康教育時,還指導(dǎo)我們加強對心
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