全國營養(yǎng)日國旗講話稿及擴(kuò)展資料(參考版)
2024-11-16 03:51本頁面
【正文】 ”健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。請同學(xué)們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運(yùn)動，我們既不要做“手無縛雞之力”的秀才，也不要做“病懨懨”的林黛玉。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著至關(guān)重要的作用。第三要參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。同學(xué)們，我們正處在長身體的換件階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。我國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，每年的5月20日被定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。祝同學(xué)健康成長，學(xué)習(xí)愉快，祝老師身體健康，工作順利！擴(kuò)展資料：全國學(xué)生營養(yǎng)日尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我要演講的題目是《有健康 才有未來》。因此，我們應(yīng)該拒絕零食，注重健康，合理吸收營養(yǎng)。讓我們以這一天為契機(jī)，理性飲食，讓每一天都成為“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。成品油；加工后，除了便宜，我們無法識別?！h馬肇鎮(zhèn)洪欣中學(xué)，8名女生因?yàn)槌粤颂嗖缓细竦姆奖忝娑卸尽Ｎ覀冃膼鄣睦彪u脖子里的辣味根本不是辣椒，防腐劑嚴(yán)重超標(biāo)；袋裝食品含有大量防腐劑；去年，望城一個(gè)小鎮(zhèn)有十幾個(gè)孩子因?yàn)槌粤瞬唤】档牧闶扯卸?；幼兒園也是這樣。吸引人的顏色都是由于工業(yè)染料。我們同學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了明顯的變化不吃米飯，以方便面為主食；碳酸飲料替代了人體必需的水源；吃面包和餅干比吃水果更重要；惡心的地溝油外賣的味道讓我們無法抗拒。為什么，學(xué)生們想過嗎？我們來拍幾個(gè)小鏡頭：吃飯的時(shí)候，學(xué)生從食堂溜出來；課間，學(xué)生們從商店里拿出飲料或辛辣的食物?！昂汀背允堑谝晃坏?。俗話說：“吃好睡好是人生大事。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。因此，早餐要特別予以重視，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，保證自己能精力充沛地學(xué)習(xí)。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。以下是我給同學(xué)們的幾點(diǎn)小建議：養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。同時(shí)部分同學(xué)和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可要重視了，隨著生活水平的提高，同學(xué)中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多同學(xué)都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。全國營養(yǎng)日國旗講話稿5尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，早上好！今天我國旗下講話的題目是《讓我們均衡營養(yǎng)，健康成長》。此次專題講座活動不僅讓家長們較深入的39。從健康食品的特點(diǎn)、營養(yǎng)價(jià)值及正確、科學(xué)的食用方法為主，向家長解釋垃圾食品的危害。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己
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