20xx年醫(yī)學(xué)專題—糖尿病的危害(參考版)
2024-11-16 03:26本頁面
【正文】 ,。B族維生素,維生素C和維生素E。i)：豆類菜、淀粉類菜。粗細(xì)糧搭配，葷素食搭配。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)。血糖值為mmol/L,*為單純性IGT或IFG。針對中國2型糖尿病患者并發(fā)癥統(tǒng)計的回顧性研究 19912000年。ir243。ng)廣場,Thanks,第一百零四頁，共一百零五頁。,厚 德 博 愛,精,醫(yī),卓,越,比利時市政(sh236。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,有助于堅持運動的方法 ? 選擇自己喜愛的運動 方式 ? 運動時間安排(ānp225。nd242。n)的病情是否適合 運動及應(yīng)注意的問題 運動三部曲 5~10分鐘熱身 運動20~30分鐘 5~10分鐘放松活動,第一百零一頁，共一百零五頁。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,運動前后的注意事項 運動前準(zhǔn)備 身體檢查 同醫(yī)生共同討論：目前(m249。 y236。tǒng) ? 了解心臟功能，如血壓、心率、心電圖 ? 了解如何協(xié)調(diào)飲食治療，運動治療及藥物 治療，以使血糖維持在適當(dāng)水平,第九十九頁，共一百零五頁。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,摸清病情 ? 了解代謝控制，如血糖、血脂 ? 了解并發(fā)癥，如眼底、尿常規(guī)、四肢運動 系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)(sh233。)心率： 脈率＝170－年齡 ? 感覺： 周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗 淋漓，氣喘吁吁，能說話，但不能唱 歌,第九十七頁，共一百零五頁。uyǒng),持續(xù)運動5分鐘，消耗90千卡熱量,第九十六頁，共一百零五頁。osh233。ngd249。utī),持續(xù)運動10分鐘，消耗90千卡(qiānkǎ)熱量,第九十五頁，共一百零五頁。)運動,太極拳,體操(tǐcāo),持續(xù)20分鐘，消耗90千卡(qiānkǎ)熱量,第九十四頁，共一百零五頁。),持續(xù)30分鐘，消耗90千卡熱量,第九十三頁，共一百零五頁。n b249。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,最輕度(qīnɡ d249。l249。) 步行 ? 運動強(qiáng)度較小，比較安全 ? 特別適合年齡較大，身體 較弱的患者 ? 建議從慢速步行開始，逐 漸增加步行速度 ? 中間可穿插爬坡或登臺階 等,第九十一頁，共一百零五頁。ng)無氧運動 ? 概念 –通常為特定肌肉的力量訓(xùn)練 –由于氧氣不足，使乳酸生成增加，導(dǎo)致 氣急、肌肉酸痛等 ? 常見運動形式： –舉重 – 一百米賽跑 –不主張采用此種運動,第九十頁，共一百零五頁。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,運動類型(l232。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,運動類型有氧運動 ? 概念： –大肌肉群運動 –消耗葡萄糖、動員脂肪、刺激心肺 ? 常見的運動形式有： –行走、慢跑、爬樓梯 –游泳 –騎自行車 –跳舞(ti224。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,目錄 ? 糖尿病患者運動能降低血糖？ ? 哪些糖尿病病人適合運動，哪些不適 合運動？ ? 我適合什么方式(fāngsh236。li225。 jiā)適應(yīng)癥 穩(wěn)定期的1型糖尿病 穩(wěn)定期的妊娠糖尿病,第八十六頁，共一百零五頁。nd242。 fǒu)合適？ ? 運動過程中應(yīng)該注意些什么？,第八十五頁，共一百零五頁。ng) 改善心肺功能，促進(jìn)全身代謝,第八十四頁，共一百零五頁。ng)治療的好處,? ? ? ? ? ? ?,改善血糖 促進(jìn)血液循環(huán) 緩解輕中度高血壓 減輕體重 提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗 改善血脂情況(q237。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,運動(y249。h233。ng)治療？,第八十二頁，共一百零五頁。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,如何運動(y249。un236。)： 先喝清湯，再吃蔬菜 主食葷食慢慢吃,第八十頁，共一百零五頁。ng)有吃不飽的感覺怎么辦？,? ?,放慢吃飯的速度 講究吃飯的順序(sh249。jiān) 種類,第七十九頁，共一百零五頁。)吃水果,時機(jī)(sh237。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,80,如何(r,第七十七頁，共一百零五頁。i)優(yōu)質(zhì)蛋白 1單位優(yōu)質(zhì)蛋白=豬肉1兩=魚2兩=雞蛋1個 4句話：有粗有細(xì)，不甜不咸， 少吃多餐，七八分飽。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,每日飲食(yǐnsh237。pǔ)（2000千卡/日）,? ? ? ?,早餐：牛奶250克、雞蛋1個（帶殼60克） 咸面包(mi224。i)飲食,第七十五頁，共一百零五頁。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,算算老王每天需要的總熱量 ? 先算老王的理想體重＝175－105＝70公斤 ? 老王體型正常，輕體力活動， 所以選擇每公斤體重30千卡(qiānkǎ) 所以：每天總熱量＝3070＝2100千卡 試著計算一下您每天需要的熱量吧,第七十四頁，共一百零五頁。,第七十二頁，共一百零五頁。)活動每增加一級， 熱量增加5千卡/公斤體重。,厚,德,博,愛,精,醫(yī),卓,越,看看
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