20xx年醫(yī)學專題—皮膚營養(yǎng)美容(參考版)
2024-11-15 13:23本頁面
【正文】 ,。其內(nèi)含酪氨酸酶，能將酪氨酸轉(zhuǎn)化為黑色素（melanin）。ng)回復力從很早就開始下降。皮膚伸展能力70歲后才明顯下降，而彈性(t225。自然衰老（內(nèi)因性衰老）：遺傳因素。顆粒層 ：一般由24層梭形或扁平梭形細胞組成，含有大量嗜堿性透明角質(zhì)顆粒。ir243。,第七十八頁，共七十九頁。jiāo)和濃茶、咖啡；韭菜、狗肉、羊肉、龍眼肉 4。,二、痤瘡(cu243。 chuānɡ)的病因,1.皮膚清潔不徹底，油垢堆積、堵塞(dǔs232。,第七十五頁，共七十九頁。,第七十三頁，共七十九頁。,第七十一頁，共七十九頁。,第六十九頁，共七十九頁。ngyǎng)食療,痤瘡：粉刺、青春痘，毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成 2.多吃富含維生素C的食物：新鮮蔬菜和水果(shuǐguǒ) 3.適當控制胡蘿卜素的攝入 4.補氣養(yǎng)血：當歸、熟地、阿膠、黃芪、枸杞、玫瑰等,第六十七頁，共七十九頁。,二、膚色的美容營養(yǎng)(y237。 fū)組織學上的差異,皮膚的厚薄，尤其是角質(zhì)層和顆粒層的厚薄,4.皮膚中胡蘿卜素的含量：黃色,第六十五頁，共七十九頁。nxu232。,2.皮膚(p237。膚色主要決定于角化細胞內(nèi)黑素顆粒的數(shù)量、大小和顆粒內(nèi)色素含量的差別。ng)皮膚顏色的一個重要因素。黑色素是決定(ju233。,黑素細胞分布不均，頭面部和頸部多于手臂和大腿。黑色素細胞具有蛋白質(zhì)合成細胞的超微結(jié)構(gòu)特征，這些黑色素顆粒通過突起(tūqǐ)，釋放、轉(zhuǎn)遞至相鄰表皮細胞，被基底層和棘細胞所吞噬。,第六十二頁，共七十九頁。n)的黑色素(melanin)，成熟的黑素體即為黑素顆粒(Melanin granule ）。,1.皮膚(p237。ngyǎng)與美白,一、皮膚的顏色及影響(yǐngxiǎng)因素,皮膚(p237。nchōng)法 3.面部除皺：激光、肉毒毒素、手術(shù),第六十頁，共七十九頁。,第五十九頁，共七十九頁。)的表皮角質(zhì)層，促進基底細胞增生，修復老化(lǎohu224。 fū)衰老的治療,一、非手術(shù)方法 （一）藥物療法：維生素C,維生素E。miǎn)長時間陽光暴曬 冬天洗澡次數(shù)不宜過多，不宜使用過熱的水洗面和洗澡 合理使用護膚品 加強皮膚的清潔衛(wèi)生,第五十八頁，共七十九頁。,（六）避免(b236。)注意事項：,1.保證蛋白質(zhì)的需要：12~14% 2.充足(chōngzi)減肥,第五十六頁，共七十九頁。,（三）講究衛(wèi)生、增強體質(zhì) （四）充足合理營養(yǎng)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬菜水果；維生素A,B2,B6。u)作為正餐或配菜； 每天至少吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿卜、洋蔥、菠菜、卷心菜、芹菜 每天至少要喝一杯菜汁或果汁； 每天至少喝四杯開水。,四、 皮膚衰老(shuāilǎo)的預防,（一）精神愉快，心胸豁達 （二）養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，食譜要求（美國Frank）： 每天一種海產(chǎn)品； 每周一次動物肝臟； 每周一至兩次鮮牛肉； 每周一到兩次以扁豆、綠豆、大豆(d224。 bo s249。),堅果(jiānguǒ) 堅果油、胚芽油,9. 富含胡蘿卜素(h,8. 富含維生素E的食物(sh237。 suān)的食物,促進皮膚新陳代謝，消除細小淺紋、光滑皮膚 兔肉、肝臟、牡蠣、魚蝦、酵母、菌藻類、蜂蜜、花粉,第五十二頁，共七十九頁。ng f232。,3. 富含硫酸(li)類食物,肉皮、蹄筋、甲魚、烏龜?shù)募装?、裙邊；雞、鴨的爪和翅膀膠原蛋白 皮膚結(jié)構(gòu) 提高細胞(x236。,2.富含膠原蛋白的肉皮(r242。z233。i) 兔肉：蛋白質(zhì)高24.5%，脂肪低1.9%，卵磷脂高 牛肉：20%蛋白，必需氨基酸，鐵，VitB2 瘦豬肉：29%蛋白質(zhì)，VitB1 雞肉：23.3%蛋白；VitA 魚肉：不飽和脂肪酸,第四十九頁，共七十九頁。,（四）與皮膚衰老有關(guān)(yǒuguān)的食物,1.富含蛋白質(zhì)的肉類(r242。,（九）礦物質(zhì),鐵：貧血 鋅：皮膚粘膜(zhān m243。,（七）維生素E 抗氧化、促進新陳代謝減少色斑 改善皮膚血液循環(huán)，維持血管(xu232。,（四）Vitamin A: 保護皮膚和粘膜，有助于骨骼和牙齒發(fā)育，硫酸軟骨素皮膚干燥、粗糙、鱗屑；性激素異常，長粉刺 （五）B族維生素：VitB1,VitB2,VitB6, VitB12 （六）維生素C：膠原蛋白合成；抗氧化；減少(jiǎnshǎo)黑色素合成（抑制酪
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