國旗下的講話稿：保護(hù)眼睛合集5篇(參考版)
2024-11-15 12:58本頁面
【正文】 同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。每周定時(shí)剪短指甲。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素A的魚肝油、奶類；富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個(gè)一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時(shí)間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、?，F(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。所以我們要合理調(diào)整飲食，不挑食、偏食，多吃蔬菜、粗糧，少吃熱量、含糖量過高的食品。：３、改掉不良飲食習(xí)慣，均衡攝取營養(yǎng)。：２、避免過長時(shí)間用眼。：面對(duì)這樣嚴(yán)峻的形勢，身為小學(xué)生，我們?cè)撛趺醋瞿?？：１、了解用眼衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勤做眼保健操。：可惜的是，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，長時(shí)間接觸電視、電腦等電子產(chǎn)品，我們身邊的“小眼鏡”也多了起來。：眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1