【正文】 行進(jìn)間的交換腳跳。原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。腳觸繩不計數(shù)。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。d、兩人跑動跳。b、一人助搖跳。23人花樣趣味跳繩法。比賽日程安排28日下午第二節(jié)課三年級男子雙腳搖跳二年級男子雙腳搖跳一年級男子雙腳搖跳六年級男子雙腳搖跳五年級男子雙腳搖跳四年級男子雙腳搖跳29日下午第二節(jié)課二年級女子雙腳搖跳一年級女子雙腳搖跳六年級女子雙腳搖跳五年級女子雙腳搖跳四年級女子雙腳搖跳三年級女子雙腳搖跳30日下午第二節(jié)課一年級男子20秒跳擺繩一年級女子20秒跳擺繩二年級男女混合單人魚貫式二十人跳三年級男女混合單人魚貫式二十人跳四年級男女混合單人魚貫式二十人跳五年級男女混合單人魚貫式二十人跳六年級男女混合單人魚貫式二十人跳跳繩方法一、集體跳由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。十、活動要求：請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清裁判長：汪世清裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎計時員：蔣雄英、唐秋艷計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（46年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。所有項(xiàng)目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。二、比賽時間：2012年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。比賽的場面還不夠熱烈跳繩運(yùn)動的健身功效等鍛煉價值宣傳還不夠到位?；仡欉@次活動雖達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)但仍感美中不足通知發(fā)的較晚如能提前一個月以賽促練的效果會更好。同時也體驗(yàn)到了跳繩運(yùn)動的快樂和取得進(jìn)步的成就感。D、比賽時須有二人記數(shù)然后互報數(shù)目以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。B、比賽過程中如出現(xiàn)失誤使搖繩中斷可繼續(xù)比賽但該次跳躍不計數(shù)。D、比賽時須有二人記數(shù)然后互報數(shù)目以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳并在比賽過程中不得更改跳繩方式以方便計數(shù)。第四篇：跳繩比賽活動方案2012蕭縣中學(xué)科技節(jié)初一跳繩比賽活動方案初一體育備課組一、活動目的 通過開展跳繩比賽激發(fā)學(xué)生探究合理的跳繩方法、技巧培養(yǎng)動手實(shí)踐能力豐富課余生活 培養(yǎng)興趣愛好提高身體素質(zhì)和免疫力增強(qiáng)班級凝聚力培養(yǎng)協(xié)作精神?；顒悠鞑膶W(xué)生自備。每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規(guī)則同上）低組：向前編花跳中組：向前編花跳，向后編花跳。比賽人數(shù)：全班學(xué)生比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。比賽人數(shù)：全班學(xué)生比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。二、活動口號跳出健康、快樂成長?；顒咏?jīng)費(fèi)：器材可向?qū)W校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。評委成員：由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任。（3）比賽中，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。（2）比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進(jìn)行比賽，請各位同學(xué)不要重報。聽從裁判的口令，不要私自行動。比賽規(guī)則及流程：1.“單人跳”需個人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學(xué)團(tuán)結(jié)完成。進(jìn)入初賽以后，然后進(jìn)行預(yù)賽、決賽的評比。不管你曾經(jīng)如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)的意義，體驗(yàn)大學(xué)文化的有趣與魅力！活動對象：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)贊助單位：活動時間：xx年 月 日 活動地點(diǎn)： 參與方式：商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加，報名時需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的39。沒有點(diǎn)就沒有了線，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。十一、報名方式：以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部十二、聯(lián)系方式：跳繩比賽活動策劃14活動內(nèi)容：開展跳繩友誼比賽活動。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。備：參賽隊伍自備跳繩集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩七、比賽要求：請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。c、兩人同搖跳。a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。在跳的時候，可任意跳幾次，：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等。特舉行本次跳繩比賽。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。跳繩比賽活動策劃13一、比賽目的：為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。8名隊員聽到信號后依次進(jìn)繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。分別評選一二三等獎。三、活動時間：第五周。跳繩比賽活動策劃12一、活動目的：為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運(yùn)動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。集體項(xiàng)目需求安排新穎，配合默契，協(xié)調(diào)配合。五、利益集團(tuán)實(shí)現(xiàn)目標(biāo):通過近一個學(xué)期的課后培訓(xùn)，提出了以下目標(biāo):單搖。四、具體時間和地點(diǎn)安排訓(xùn)練日程:每周二下午第四節(jié)活動課。通過玩游戲，可以提高團(tuán)結(jié)、合作、競爭、群體意識和集體榮譽(yù)，使學(xué)生得到全面發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)快樂，體驗(yàn)體育成功，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，本課程將跳繩教材制作成游戲，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐積極性。體育教材內(nèi)容。二、活動:主要是短繩和長繩練習(xí)。根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間，改變原有的教學(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，尊重每個學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生的不同需求