【正文】 2015修訂版。以后努力增強理論聯(lián)系實際的能力，提高實際操作咨詢技能，做一名有益于他人有益于社會的優(yōu)秀的咨詢師！參考文獻（1）郭念鋒、《心理咨詢師》（三級）、北京：民族出版社、（2）郭念鋒、《心理咨詢師》（二級）、北京：民族出版社、（3）郭念鋒、《心理咨詢師基礎知識》、北京：民族出版社、2015修訂版。心理問題產(chǎn)生的原因分析的透徹，選用的咨詢方法和理論針對性較強，故咨詢效果較好?！保ㄈ┳稍儙煹脑u估通過回訪和跟蹤，發(fā)現(xiàn)咨詢已基本達到預期目標，改變了原有的不合理信念，對自己的認識更為客觀，性格變得開朗了，人際交往向良性轉變。老師：“和同學們的交流的也多了，關系也不那么緊張了，也開始主動參加院系里的活動了。多欣賞他人，關注他人，多多交流感情。七、咨詢效果評估（一）求助者的自評求助者：“我感覺以前自己太絕對化了，事事都要順著我心，人人都要順著我意。和求助者父母商量，慢慢放手，讓小孩自己去處理自己的事情，給她一定的空間。指導求助者在以后學會利用RET自助表和合理自我分析RSA來和自己來調整自己的不合理認知，利用放松訓練來緩解自己的情緒。第五次 2015年4月23日最后一次咨詢，讓求助者回顧整個咨詢情況，對自己有個清楚的認識。.........第四次2015年4月16日隨著不合理信念的消除，緊張情緒開始逐漸少，使之產(chǎn)生出更為合理、積極的行為方式。你的話前后存在著矛盾，請你解釋下好嗎求助者：（沉默）我有點明白了，你的意思是并不是所有人都會喜歡我，就像我也不是會喜歡所有人一樣。求助者：嗯（不好意思），也不都是，有些明星我就不太喜歡，有些企業(yè)家雖然成功了，但卻一損害人民的利益為前提，我也不喜歡；有些明星雖然很紅，很多人也都很喜歡，但我卻覺得不合口味，也不喜歡。咨詢師：按你所說，你的室友沒有向你喜歡她們一樣喜歡你，所以你很苦惱，是嗎？求助者：肯定啊，這樣顯得我很不合群，連和室友的關系都處不好，別人會怎么看我，多失敗?。孔稍儙煟阂虼?，你信奉的成功是讓每一個人都要喜歡你 求助者：對啊，差不多。咨詢過程摘錄：讓其領悟并且咨詢師要檢驗求助者是否真的領悟，讓他舉一些例子來說明自己問題的根源（個性化，主觀推測，過分概括化）咨詢師：在上次的咨詢中我們已經(jīng)談到是不合理的信念引起了情緒及行為后果，而不是事件本身。咨詢師：現(xiàn)在知道合理的想法、信念的重要性了吧？求助者：恩?(點點頭，好像有所領悟)也就是說，我的不快樂都是我自己想出來的并非存在的。求助者：........真是這樣嗎？咨詢師：你覺得我們的心情會不會受想法控制呢？我給你講個小故事吧，一位老太太有兩個女兒，大女兒家是賣雨傘的，小女兒家是賣鹽的，晴天時，她擔心大女兒家的雨傘賣不掉，下雨時她又擔心小女兒家沒辦法曬鹽。人們對事物都有自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能會導致不同的情緒結果。咨詢師：你前面說的事是生活中的常事，很多人都會遇到，包括我，但他人的反應不都像你一樣，所以它們可能并不是你情緒困擾的原因。咨詢師：你想改變與室友們的關系嗎？求助者：想，但是我覺得很難，而且覺得自己和她們不是同齡人，我比她們大好多，我感覺自己不如她們，有時又覺得她們幼稚，所以我?guī)缀醪缓退齻儊硗?，但是這件事讓我很痛苦。從而認識到不良情緒體驗之所以發(fā)生，是由于自己存在不合理的信念B。第二階段 心理幫助階段——領悟階段（第二次和第三次）第二次2015年4月2日此次咨詢主要工作是咨詢師進一步明確求助者的不合理信念。，介紹ABC理論中的A代表誘發(fā)事件，B代表個體對這一事件的看法、解釋和評價即信念，C代表繼這一事件后，個體的情緒反應和行為結果。第一階段 診斷評估與咨詢關系建立階段（第一次）第一次 2015年3月30日 目的：；；；；。每周一次，每次50分鐘 因為在學校，所以是免費的。遵守咨詢機關的有關規(guī)定；對咨詢方案、時間等要遵守；按時咨詢、有事提前通知。由此可見,認知評估或信念對情緒反應或行為的重要影響,非理性或錯誤是導致異常情感或行為的重要因素。有人看了感到這只是一些無意義的線條和顏色,既不產(chǎn)生愉快感,也不厭惡。例如,對一幅抽象派的繪畫。事實上并非如此,在A與C之間有B的中介因素。C指與激發(fā)事件和信念有關的情感反應結果。在“ABC”中,A指與情感有關系的激發(fā)事件。合理情緒行為療法理論基礎，理性情感治療基于這樣的假設：非理性或錯誤的思想、信念是情感障礙或異常行為產(chǎn)生的重要因素。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認知療法（CT）和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。長遠目標（終極目標）幫助來訪者建立良好的人際溝通模式，幫助其重整與健全人格，完善求助者的個性 ,培養(yǎng)其獨立的品質，完善自己的人格，積極重新認知自我與學會被他人接納與認可；增強的適應能力，提高其自我心理調控能力，促進其心理健康和人格完善。六、咨詢目標的確定根據(jù)以上的評估與診斷，與求助者協(xié)商，確定以下咨詢目標。故排除抑郁性神經(jīng)癥。：求助者心理問題是由現(xiàn)實的人際問題而激發(fā),持續(xù)時間較短 ,從她意識到出現(xiàn)問題起至主動求助的時間約為一個來月,該問題雖引起求助者焦慮,煩躁,注意力不集中,學業(yè)效率下降等癥狀,但情緒反應還保持在理智控制之下,反應內容沒有泛化,可以排除嚴重心理問題的診斷。：求助者病程為一個來月,時間較短,學習生活效率雖有下降,但沒有明顯影響其社會功能。無邏輯思維的混亂,無感知覺異常,無妄想、幻覺等精神病癥狀,因此可以排除精神病。診斷為一般心理問題（二）診斷依據(jù)：：根據(jù)病與非病的三原則,求助者主客觀世界相統(tǒng)一,知、情、意心理過程是統(tǒng)一的,對自己的心理問題有自知力,有主動求助行為。：性格內向，追求完美，有較強的上進心。和室友相處發(fā)生的爭吵，班上同學的冷落，讓她害怕與人相處。B．同齡朋友較少，缺乏良好的社會支持系統(tǒng)。屬于青年期。輔導員反映來訪者很少參與集體活動，除非有歌詠比賽，不參加打掃衛(wèi)生、清理積雪的班級任務。其他同學（宿舍外）對他印象不深，很少交流。但表情有些拘謹，情緒有些緊張，低頭，很少與咨詢人員對視。表達清晰，偏內向。上次回母?？赐踔欣蠋?，她建議我來咨詢咨詢。我也努力過，可是我不知道聊什么，別人聊八卦這些的，我又不喜歡聊，文學紅樓夢啊什么的別人又不喜歡聊。我不知道怎么去和同學相處了，又怕發(fā)生和大學一樣的事情。那一段時間，我非常的壓抑，把所有精力都放在考研上，雖然最后終于如愿以償?shù)目忌狭?，但我知道我付出了比別人多很多的努力。有一次，我回宿舍后，她們在喝酒，講話很大聲，我沒理她們，繼續(xù)看我的書，可是到很晚了，她們還在吵，我感覺害怕，就跑出走廊，大聲哭泣，打電話給班主任，想他哭訴這件事情。但是我要成為研究生的目標一直激勵著我，內心也還充實。更令人氣憤的是，每到年終評優(yōu)秀生時，總是沒有我的份，雖然我的總成績每次都在班級前茅。另外，大學的同學們聚在一起很少談論學習，而是聊很多學習之外的話題，這一點，我很是看不慣，我認為無論什么時候，學生的任務就是學習，可是大學的同學并不以此為重心，我覺得他們不務正事，自然不愿理睬他們。上了大學，我仍按照高中的生活作息，可是感覺過得并不快樂。然而我并有在高考的時候發(fā)揮出應有的水平，連二本線都還差十幾分，于是我便選了個師范類的三本院校。高中時期，由于父母親及家里親戚對我的期望，他們時常對我講：整個大家庭里你是最小的孩子了，你一定要爭氣，考上大學。（二）個人陳述父母親對我要求一直很嚴格，我是家中的獨生女，也是大家庭里我這一輩份中最小的孩子，我親戚家的哥哥姐姐們都是大學生，父母親希望我也如他們一樣，所以從小就對我的生活要求很嚴格，尤其是學習方面，只要學習好，父母親就很知足滿意。語言清晰有條理，迫切希望有所改變，有較強的求助欲。（六）、心理測驗結果SDS（標準分）：55分，提示有輕微抑郁情緒；SAS（標準分）：62分，提示有中度焦慮情緒；SCL90：，其余各因子分均小于1；二、主訴與個人陳述（一）主訴無論是上課下課，