開學(xué)第一課教學(xué)設(shè)計(參考版)
2024-11-12 18:05本頁面
【正文】 。四、小結(jié)：體育鍛煉中要預(yù)防運動損傷的發(fā)生,做到:從思想上對運動損傷的預(yù)防給予重視、調(diào)節(jié)身體使之處于良好的運動狀態(tài)、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境、注意科學(xué)鍛煉以及加強易傷的部位的訓(xùn)練。結(jié)合一些運動項目，講解運動損傷的種類產(chǎn)生原因和防治措施。對肌肉完全撕裂傷員的處理，除按上述方法處理外，應(yīng)將患肢抬高并固定，局部可纏上繃帶加壓。（2）處理：輕微的肌肉拉傷，在傷后24小時之內(nèi)，給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，服用止痛藥。在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負擔(dān)能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。肌肉損傷在內(nèi)外力的作用下，使肌肉過度縮短或拉長所引起的肌肉損傷，在體育活動中發(fā)生率較高，約占各種損傷25％。當腫脹基本消除，可拆除固定，肢體開始活動，可做些阻力練習(xí)和非碰撞性運動，然后逐漸參加正常的體育活動。挫傷24小時后，方可采
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