【正文】 。平均心率：130——140次/分，練習(xí)密度：40——45%。九、場地器材：籃球場一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺、。采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會耐久跑的技術(shù)動作。以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。最后師生再見，歸還器材。第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。5．自評與互評師生共同評價完成的情況。③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵。學(xué)生練習(xí)要求：①隊(duì)伍不能脫節(jié)。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。4．耐久跑游戲：“貪食蛇”組織方式：組長帶領(lǐng)，分男女各兩隊(duì)，站籃球場對角 要求：三個練習(xí)能夠連續(xù)①排頭當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”(隊(duì)員)②整隊(duì)為蛇吞食物(在指定區(qū)域的紙條)③貪食蛇“減肥”(依次從排頭開始將隊(duì)員放回到原來區(qū)域)全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下組織游戲。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會“第二次呼吸”。3．圖形跑組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊(duì)。2．“極點(diǎn)”教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。1．耐久跑的動作要領(lǐng)教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。第一部分是耐久跑。是由兩個教學(xué)內(nèi)容組成，一個是耐久跑，另一部分是。時間大約控制在8分鐘左右。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好準(zhǔn)備。游戲達(dá)到熱身的目的，同時激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，提高學(xué)生的積極性。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造能力。學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評價法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。五、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí),讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。三、學(xué)情分析：本課教學(xué)對象是初一學(xué)生，班級男、女比例相當(dāng)，40人左右。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。學(xué)生在這種游戲和快樂的氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務(wù)。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。通過耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)實(shí)用的基礎(chǔ)運(yùn)動。二、教材分析：本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動的積極性。一、指導(dǎo)思想：根據(jù)新課程理念，樹立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個方面進(jìn)行說課。我的說課完畢，謝謝！第五篇：耐久跑說課稿各位評委老師你們好：我是。九、教學(xué)預(yù)計(jì)：整堂課練習(xí)密度約為：3035%，練習(xí)強(qiáng)度中等，心率為105177。(3)、下課，師生再見。(2)、小結(jié)：學(xué)生自我小結(jié)以及教師小結(jié)；表揚(yáng)表現(xiàn)好的小組以及個人，并鼓勵其他學(xué)生繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。全班按八路縱隊(duì)進(jìn)行游戲，雪糕桶為折回標(biāo)志物，以那個小組最快完成為勝。（4）、小組競賽練習(xí)“同學(xué)們注意啦！我們現(xiàn)在給敵人包圍啦！接下來我們要進(jìn)行長征，來沖出敵人的包圍圈，首先要注意，我們?nèi)嘁譃樗膫€突擊小組，每個突擊小組前后要相隔五米，當(dāng)長征開始時，每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當(dāng)觀察員，當(dāng)?shù)谝粋€同學(xué)跑到小組的排頭時，下一個同學(xué)以同樣的方法跑到小組前面充當(dāng)觀察員，以此類推，以那個小組成員都成為觀察員為勝，但是我們在長征的過程中要注意我們剛學(xué)習(xí)的耐久跑技術(shù)動作，并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合，在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮；同學(xué)們！你們準(zhǔn)備好了沒有？長征開始??”。②集體練習(xí)耐久跑擺臂與呼吸配合技術(shù)動作。（2）、①整體學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)動作。準(zhǔn)備部分（5＂）學(xué)生在音樂的伴奏下分小組進(jìn)行熱身操基本部分（29＂）（1）、教師創(chuàng)設(shè)問題“請問同學(xué)們，你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎？”。八、說教學(xué)流程依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。示范法——教師通過示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法練習(xí)法——通過學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的