【正文】 冬季應(yīng)注意頭部和手、腳的保暖，防止凍瘡；夏季要準(zhǔn)備些涼開水，吃一些咸菜，補(bǔ)充體內(nèi)因大量出汗而損失鹽分和水分，預(yù)防中暑。應(yīng)根據(jù)氣候的變化隨時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，預(yù)防感冒、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病。（4）保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。晚上睡覺要防止蚊子叮咬。消滅蚊蠅，不僅要大范圍噴灑藥物，還要利用汽車在街道噴藥，用噴霧器在室內(nèi)噴藥，不給蚊蠅留下孳生的場(chǎng)所。（3）消滅蚊蠅。震后因廁所倒塌，人們大小便無固定地點(diǎn)；垃圾與廢墟分不清，蚊蠅孳生嚴(yán)重。要派專人對(duì)救災(zāi)食品的儲(chǔ)存、運(yùn)輸和分發(fā)進(jìn)行監(jiān)督；救災(zāi)食品、挖掘出的食品應(yīng)檢驗(yàn)合格后再食用。水井要清掏和消毒。夏秋季節(jié)，痢疾、腸炎、肝炎、傷寒等傳染病很容易發(fā)生和流行。因此，在震后救災(zāi)工作中，認(rèn)真搞好衛(wèi)生防疫非常重要。在地震發(fā)生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸體腐爛變臭，極易引發(fā)一些傳染病并迅速蔓延。應(yīng)采用俯臥位，并將頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免引起窒息。、關(guān)節(jié)損傷的壓埋者，應(yīng)就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板等實(shí)施夾板固定。在轉(zhuǎn)送搬運(yùn)時(shí)，不能扶著走，不能用軟擔(dān)架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。要仔細(xì)詢問和觀察，確定傷情；不要生拉硬扯，以防造成新的損傷。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸。可以送流汁食物維持生命，并做好記號(hào)，等待援助，切不可蠻干。在救援過程中如何科學(xué)挖掘被埋壓人員？挖掘時(shí)要注意保護(hù)好支撐物，清除壓埋阻擋物，保證壓埋者生存空間。有時(shí)你敲他也敲，內(nèi)外就聯(lián)系上了。三是聽，傾聽存活人員的動(dòng)靜。一是問，向了解情況的生存者詢問，了解什么人住在哪些建筑內(nèi)，震時(shí)是否外出，有什么生活習(xí)慣等，從中尋找可靠的線索。地震發(fā)生后如何尋找尋被壓埋的人？利用救助犬和測(cè)定微量二氧化碳?xì)怏w的方法，可以很方便地對(duì)遇險(xiǎn)者定位。，擴(kuò)大營(yíng)救隊(duì)伍，也就是“先輕后重”。也就是“先近后遠(yuǎn)”。地震發(fā)生后應(yīng)當(dāng)遵循哪些互救原則？互救是指已經(jīng)脫險(xiǎn)的人和專門的搶險(xiǎn)營(yíng)救人員對(duì)壓埋在廢墟中的人進(jìn)行營(yíng)救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動(dòng)時(shí)，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。如能找到代用品和水，要計(jì)劃著節(jié)約使用，盡量延長(zhǎng)生存時(shí)間，等待獲救。設(shè)法逃離險(xiǎn)境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動(dòng)。避免進(jìn)一步塌落；擴(kuò)大活動(dòng)空間，保持足夠的空氣。、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進(jìn)一步倒塌造成的傷害。當(dāng)遇到有毒氣體泄漏時(shí)，要用濕毛巾捂住口、鼻，按逆風(fēng)方向跑到上風(fēng)地帶。如何正確應(yīng)付地震時(shí)的特殊危險(xiǎn)？當(dāng)遇到燃?xì)庑孤r(shí)，可用濕毛巾或濕衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關(guān)電器，注意防止金屬物體之間的撞擊。都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護(hù)頭部。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護(hù)住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護(hù)住后腦，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體。應(yīng)就近蹲在大型機(jī)床和設(shè)備旁邊，但要注意離開電源、氣源、火源等危險(xiǎn)地點(diǎn)。應(yīng)就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜。要盡量遠(yuǎn)離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險(xiǎn)品、易燃品的場(chǎng)院所。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時(shí)千萬不要擁擠。注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險(xiǎn)的。地震時(shí)，人員疏散應(yīng)避開哪些地方？高大建筑物、窄小胡同、高壓線、變壓器、陡山坡、河岸邊。房屋正門、樓道、走廊內(nèi)不堆放雜物，以利人員疏散。易燃易爆、劇毒物品不宜放在室內(nèi)，要妥善安置。家庭成員平時(shí)要熟悉地震知識(shí)，掌握基本的地震方法，震前震后都不要聽信和傳播謠言。為防止混亂，每個(gè)人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要。絕對(duì)不能利用汽車、自行車避難。八、務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場(chǎng)所避難。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。請(qǐng)依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動(dòng)。在樓區(qū)時(shí)，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。五、戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。四、將門打開，確保出口鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門窗錯(cuò)位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。三、不要慌張地向戶外跑地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。第3次機(jī)會(huì) 在著火之后：即便發(fā)生失火的情形，在12分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。第2次機(jī)會(huì) 在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候：在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。因此，我們每個(gè)人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。在沒有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。第五篇：防震減災(zāi)知識(shí)防震減災(zāi)知識(shí)地震時(shí)的10條須知一、躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面大的晃動(dòng)時(shí)間約為1分鐘左右。另一條途徑就是預(yù)防，因?yàn)槿撕拓?cái)產(chǎn)的傷亡損失主要是在建筑物內(nèi)造成的，所以，加強(qiáng)房屋抗震的工作十分重要。地震是可以預(yù)防的 目前，我國(guó)對(duì)于地震的預(yù)防大體上分為預(yù)測(cè)和預(yù)防兩個(gè)方面。在室外： ——如果江河湖海漲水，要向高處跑； ——遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進(jìn)的方向跑，切不可順著滾石向山下跑；也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝、坎下，要特別保護(hù)好頭部； ——遇到化工廠等著火，并有毒氣泄漏，不要朝順風(fēng)方向跑，要盡快繞到工廠的上風(fēng)方向去；盡量用濕毛巾捂住口、鼻。用濕毛巾捂住口、鼻；千萬不要使用明火；震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。在室內(nèi)： ——遇到火災(zāi)。避開其他危險(xiǎn)場(chǎng)所： ——變壓器、高壓線下，以防觸電； ——生產(chǎn)危險(xiǎn)品的工廠或危險(xiǎn)倉(cāng)庫(kù)，以防發(fā)生意外事故時(shí)受到傷害。避開以下山邊的危險(xiǎn)環(huán)境： ——山腳下、陡崖邊，以防山崩、滾石、泥石流； ——陡峭的山坡、山崖上，以防地裂，滑坡等。避開以下水邊的危險(xiǎn)環(huán)境： ——河邊、湖邊、海邊，以防河岸坍塌而落水，上游水庫(kù)坍塌而漲水，或出現(xiàn)海嘯； ——水壩、堤壩上，以防垮壩或洪水； ——橋面或橋下，以防橋梁坍塌或遭遇洪水。特別提醒： 假如，地震時(shí)你正在郊外旅游；或者，你家住農(nóng)村，正在野外游玩、拾柴或放牛，這時(shí)你該怎么辦呢? ——迅速離開山邊、水邊等危險(xiǎn)場(chǎng)地； ——選擇開闊、穩(wěn)定地方就地避震； ——蹲下或趴下，以防摔倒； ——避風(fēng)，背朝風(fēng)向，以免吸進(jìn)有毒氣體(如果附近有化工廠等)。注重避開其他危險(xiǎn)場(chǎng)所： ——危舊房屋、危墻； ——女兒墻、高門臉、雨篷下； ——磚瓦、木料等物的堆放處。注意避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物： ——變壓器、電線桿、路燈等； ——廣告牌、吊車等。注意避開高大建筑物和構(gòu)筑物： ——樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑； ——過街橋、立交橋上下； ——高煙囪、水塔等。特別提醒： ——迅速離開各種高大危險(xiǎn)物； ——就近選擇開闊地避震； ——不要隨便返回室內(nèi)。在行駛的公共電、汽車內(nèi)； ——抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷； ——降低重心，躲在座位附近，以防發(fā)生事故時(shí)受傷； ——地震過去后再下車。在商場(chǎng)、書店、展覽館、地鐵等處： ——選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái)、商品(如低矮家俱等)或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護(hù)頭； ——避開玻璃的門窗、櫥窗和玻璃柜臺(tái)； ——避開高大不穩(wěn)和擺放重物、易碎品的貨架； ——避開吊燈、廣告牌等高聳懸掛物。在影劇院、體育館等處： ——就地蹲在排椅下，用手或其他東西保護(hù)頭部； ——避開吊燈、電扇等懸掛物； ——待地震過去后，聽從服務(wù)人員指揮，有組織地撤離。特別提醒： ——聽從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮； ——千萬不要慌亂擁擠、擁向出口，要避開人流； ——如不得已被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護(hù)自己，用肩和背承受外部壓力；隨人流而動(dòng)，避免被擠到墻壁處或柵欄處； ——解開衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。在操場(chǎng)或室外時(shí)： ——若在開闊地方，可原地不動(dòng)，蹲下，雙手保護(hù)頭部； ——注意避開高大建筑物或危險(xiǎn)物； ——不要亂跑、亂擠，待地震過后再按老師指揮行動(dòng)。正在上課時(shí)： ——要在老師指揮下，迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下； ——震時(shí)千萬不要慌亂擁擠外逃，待地震過去后再由老師帶領(lǐng)，有組織地疏散； ——如果教室是樓房，不要跳樓，不要擁向樓梯等等。特別提醒： ——一切行動(dòng)聽老師的指揮； ——同學(xué)之間要互相照顧，特別對(duì)年小體弱、有殘疾的同學(xué)要多關(guān)照。震時(shí)不應(yīng)采取的行為： ——不要躲在屋頂大梁下； ——不要躲在窗戶邊； ——不要靠近不結(jié)實(shí)的墻體； ——不要破窗而逃，以免被玻璃扎傷或摔傷。室內(nèi)避震較安全的地點(diǎn)： ——炕沿下； ——震前準(zhǔn)備的避震空間。住平房的朋友： 如果室外場(chǎng)地開闊，發(fā)現(xiàn)預(yù)警現(xiàn)象早，可盡快跑出室外避震?！灰教巵y跑，特別不要到樓道人員擁擠的地方去。特別提醒： ——千萬不能滯留在床上； ——千萬不能站在房間中央； 這都是身體最暴露、最不安全的地方!余震還會(huì)不會(huì)造成建筑物的破壞?許多建筑物受到主震沖擊以后，雖然還未破壞，但已變得不太牢固，這時(shí)如果再來一些較強(qiáng)余震，盡管其震級(jí)小于主震，但所造成的破壞可能比主震還大。保護(hù)眼睛：低頭、閉眼，以防異物侵入。(2)身體應(yīng)采取什么姿勢(shì)? “伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，盡量蜷曲身體，使身體重心降低，同時(shí)，雙手要牢牢抓住身邊的牢固物體，以防摔倒或因身體失控移位，暴露在物體外而受傷。這是因?yàn)檎饡r(shí)預(yù)警現(xiàn)象很短，由于劇烈地動(dòng)，人們行動(dòng)往往無法自主；但若住在平房，發(fā)現(xiàn)預(yù)警現(xiàn)象較早，則應(yīng)力爭(zhēng)跑出室外到開闊、安全的地方避震。不要以為房屋倒塌就是死路一條，室內(nèi)有家俱、物品等的支撐，廢墟中總會(huì)