【正文】 。在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。方法是用兩手拇指外側(cè)相互摩擦，在有熱感時，用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著，按摩鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇溝中，）。由張可為您深情朗誦，請您靜靜地聆聽?！疽摇肯旅婢妥屛覀円黄饋砺犅犜敿殐?nèi)容： 欄目1：美文共賞【甲】一片美麗動聽的文章，能把我們帶往蔚藍色的大海，也能讓我們馳騁遼闊的草原。乙：各位老師同學們大家早上好。擴展資料：校園廣播站廣播稿生活小常識校園廣播站廣播稿——生活小常識甲：點擊班隊生活，感受校園精彩； 乙：放飛童年夢想，打造陽光生活?？措娨曊_的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33―35厘米；握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。生活小常識校園廣播稿11大家好！我是今天下午的播音員小青新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情?？措娨曊_的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。那么，如何預防眼睛疲勞呢？首先是讀書寫字時，每讀書寫字4050分鐘時，就要休息5―10分鐘。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的`生活質(zhì)量也會因此而下降。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。生活小常識校園廣播稿10大家好！我是今天下午的播音員新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。啊，朋友，珍惜生命，宇宙間唯獨有你！生命是如此脆弱，產(chǎn)生中愛護百倍。生命中充滿磨難，磨難是書，直使你奮起直追！生命是緣，直使你生死相隨。男：最后，——珍愛生命生命是如此珍貴，它使你求生勿廢。女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和集體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。男：三、要多做自我批評。女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。男：那么，我們在集體中如何做到嚴己寬人呢？女：第一、要善于自我反省。男：那什么叫嚴己寬人呢？女：嚴己寬人就是嚴于律己。一個企業(yè)講信用，就會贏得消費者的信賴，樹立良好的企業(yè)形象，使企業(yè)在激烈的競爭中處于不敗之地。講誠信，不僅有利于加強個人品德的修養(yǎng)，還有利于事業(yè)的進步與發(fā)展。女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧！那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎？男：意義可大著呢！隨著社會的發(fā)展，人與人交往與合作的機會越來越多。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應的事，一定去做，從不失信。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔責任。老師在與不在同樣遵守紀律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認真學習和工作。女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活？所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。男：隨著科學技術(shù)的發(fā)展和市場經(jīng)濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。男：希望大家經(jīng)過一中午的休息，在下午的學習中，能夠精神飽滿的面對。男：親愛的同學們，老師們。生活小常識校園廣播稿9音樂男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。一定要記住：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關(guān)系；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。，人就會生病有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。因為大腦細胞大量死亡。喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒，尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內(nèi)容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經(jīng)濟、最有效的辦法。什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了?！敝v得很絕。千萬記住，水是人的生命。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四、五、六。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。全世界最不好的五種習慣里面，第一號不好的習慣就是抽煙。假如只有兩種以下的營養(yǎng)早餐，就屬于低質(zhì)量早餐。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。手機剩一格時輻射是平時的一千倍。晚上五點后少吃大餐。白天多喝水，晚上少喝。祝每一位老師同學下午過的愉快！ 謝謝您的收聽，我們下期再見！生活小常識校園廣播稿8健康生活小常識少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。比如：人走出屋子，就隨手把開關(guān)關(guān)上；用節(jié)能燈泡替換普通燈泡，瓦數(shù)不要太亮，只要能不損傷視力就行。隨著“限塑令”的出臺，使用塑料袋的人越來越少了，取而代之的是可重復利用的購物袋，希望商家也好、買家也好，都可以繼續(xù)堅持下去！六、節(jié)約用電：電也是生活中不可或缺的。也許你因此犧牲了幾十分鐘的睡眠時間，但你收獲的卻是新鮮的`空氣、沿途的風景以及越來越健康的身體；你還為擁擠的交通做出了減負的貢獻，一舉數(shù)得，何樂而不為？五、拒絕塑料袋：曾幾何時，家里堆著紅藍白綠很多塑料袋，都是上菜場、超市購物時帶回來的。三、節(jié)約用紙：用紙寫字時，紙可以兩面寫，這樣，就可以減少一半樹木的砍伐，多一點清新的空氣，少一點二氧化碳。要學會重復利用水，比如，洗菜的水可以用來沖廁所，淘米水對洗去碗的油污有一定效果，洗衣服的水正好可以洗拖把……只要我們愿意多轉(zhuǎn)一個彎，就能合理地利用好每一滴水。低碳減排不光是國家的事，而是關(guān)系到我們每個人的日常生活，只要我們所有人都能共同面對，那么控制全球變暖，扭轉(zhuǎn)氣候變化，也決非難事。低碳生活要求我們每個人要低消耗、低排放，以減少溫室氣體的產(chǎn)生，從而減少地球的負擔，保證地球生態(tài)環(huán)境不再惡化。而對森林的破壞，更加劇了全球變暖的速度。當全球變暖威脅人類生存環(huán)境，當狂風、暴雨、地震、高溫、嚴寒等各種極端氣候事件在全球頻繁出現(xiàn)，人們開始意識到人類活動對地球生態(tài)環(huán)境的巨大影響。所謂低碳生活就是一種綠色、健康、環(huán)保的生活方式。低碳生活是一種低能