第九套廣播體操解說詞[范文大全](參考版)
2024-11-04 12:28本頁面
【正文】 58拍，與14拍動作相同，方向相反第七節(jié)：跳躍運動（48)1：跳成左腿前弓步（前腿全腳掌著地、后腿前腳掌著地），同時兩手叉腰，虎口向上2：跳成并腿站立（稍屈膝）3—4同1—2拍動作，但出右腿做，第4拍兩臂至體側5：跳成分腿站立（稍屈膝），兩臂側舉，掌心向下 6：跳成并腿站立（稍屈膝），兩臂還原至體側 7—8拍同5—6拍動作第二至第四個八拍同第一個八拍第八節(jié)：整理運動（28）1—4：左腳開始做4拍踏步，第4拍成站立，兩臂前后擺動5—6：左腳向側一步，與肩同寬，兩臂經(jīng)側至側上舉，掌心相對 7—8：收左腿還原成站立姿勢，兩臂經(jīng)側還原至體側 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反。同時兩臂經(jīng)側還原至體側 58拍，與14拍動作相同，方向相反第六節(jié)，全身運動（48）1：左腳向側一步比肩稍寬，兩臂經(jīng)側擺至上舉交叉，掌心向前，抬頭看手2：身體前屈，同時兩臂經(jīng)側擺至體前交叉，掌心向內(nèi)，眼看手3：左腳并與右腳，全蹲，兩手扶膝（兩肘向外，手指相對），低頭45176。同時，雙手胸前擊掌兩次 3：上體向右轉(zhuǎn)180176。同時，兩臂側舉，掌心向下 2：兩腿并攏，膝微屈，同時兩臂還原至體側3：左腿向后踢起1020厘米，同時，兩手經(jīng)前擺至側上舉，掌心相對 4：還原成立正姿勢，兩臂經(jīng)前還原至體側 58拍，與14拍動作相同，但踢右腿第四節(jié)：體側運動（48）1：左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側舉，右臂胸前平屈，掌心向下2：保持1拍的姿勢，同時上體向左側屈45176。兩臂經(jīng)交叉前舉（左臂在上），屈臂向后擴胸一次，拳心向下3：兩腳以前腳掌為軸身體向左轉(zhuǎn)90176。3：兩腿伸直，兩臂側上舉，掌心相對，抬頭45176。第一節(jié)：伸展運動（48）1：左腳向側一步，與肩同寬，同時兩臂側平舉掌心向下，頭左轉(zhuǎn)90176。眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經(jīng)體側還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節(jié)無巧記方法。第七節(jié)：跳躍運動（48)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉(zhuǎn)180176。同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉(zhuǎn)180176。左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內(nèi)），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側）。同時，兩臂側平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側），碗大量足（左腿向后踢起，離地1020公分，同時，兩臂經(jīng)錢擺至側上舉，掌心相對）！第四節(jié)：體側運動（48）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾4
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