心理暗示技能訓(xùn)練(參考版)
2024-10-29 04:09本頁面
【正文】 例如：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會越來越有自信的；我是有能力的；我在各方面都會越來越好；我是我生命的主人；活著，我感到充實(shí)與快樂；重要的是不斷行動；自信、勇敢、樂觀、實(shí)踐是我人生的宗旨。天生我才必有用,志在成功，一定成功！三、附錄：國外自我暗示游戲介紹：在美國，有一種被稱之為“60秒PR法”的家庭生活游戲，它的做法是：每天花60秒種以講演的形式簡潔地描述自己的天賦和能力，以及自己應(yīng)達(dá)到的成功目標(biāo)。以下自我暗示語，一定要熟背。“我是最好的”就是一種積極的自我暗示，事實(shí)也許并非如此，但又有什么關(guān)系？反復(fù)運(yùn)用經(jīng)常暗示“你”就會接受這種觀點(diǎn)，而永遠(yuǎn)充滿自信！“事實(shí)”也會向你所想象的方向發(fā)展。自我暗示的反復(fù)運(yùn)用：美國心理學(xué)家威廉斯說：“無論什么見解、計(jì)劃、目的，只要以強(qiáng)烈的信念和期待進(jìn)行多次反復(fù)地思考，那它必然會置于潛意識中，成為積極行動的源泉。青少年如何進(jìn)行自我暗示訓(xùn)練：自我暗示的最佳時(shí)間：日本有位心理學(xué)家說：“當(dāng)我們的頭腦處于半意識狀態(tài)時(shí)，是潛意識最愿意接受意愿的時(shí)刻，來進(jìn)行潛意識的接收工作是最理想不過的了。例如，爺爺行動不便，可以讓孩子幫著端端飯；媽媽病了，幫著倒水拿藥；鄰居買了東西，幫著拿回家等等?；顒影凳荆壕褪亲尯⒆釉趯?shí)際活動中受到熏陶和教育。人物暗示：就是家長利用自身的示范作用或權(quán)威人士的榜樣作用來間接地影響教育孩子。例如，發(fā)現(xiàn)孩子做了好事，家長對他會心的微笑，這對他是一種很好的激勵(lì)。例如，家里來了客人，家長看看孩子，再看看茶杯，孩子會領(lǐng)會家長的用意，“主動”給客人倒茶。因此，夢想成功的同學(xué)，一定要把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向真正的成功！二、家教中如何正確運(yùn)用暗示教育, 主要通過以下幾種形式達(dá)到教育的目的：言語暗示：不用訓(xùn)斥、否定的言語對孩子提出教育要求。曾有一位成績不錯(cuò)的學(xué)生，考試時(shí)做錯(cuò)了一道簡單的題目，老師諷刺道：“這么容易的題都錯(cuò)，還怎能考上大學(xué)？”結(jié)果這個(gè)學(xué)生一蹶不振，成績越來越差，高考時(shí)真的名落孫山。同時(shí)我們還要排除他人對你的消極暗示。只要你堅(jiān)定的相信積極的語言暗示有神奇的效果，它果然會在你身上得到證明。我們應(yīng)該自己對自己說“我很棒”、“我能行”、“我能做好”、“我要快樂地生活”。因此，你整天想什么，你就是什么樣的人，因?yàn)樾袨楦敕ㄗ?。要克服這種不良情緒，你就要時(shí)常贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，鼓勵(lì)自己在人生道路上勇敢奮斗，對未來充滿信心和希望，以塑造出全新的自我形象。說的就是這個(gè)道理。其實(shí)，暗示心理療法并不神秘，實(shí)際上就是病人要有一個(gè)好的心情，要有樂觀的情緒，有戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動人的內(nèi)在因素，發(fā)揮主觀能動性。他讓病人不斷重復(fù)這句話，作為一種自我心理暗示療法，使許多病人得到康復(fù)。也是你無能、無威信、無自信的表現(xiàn)自我心理暗示訓(xùn)練心理暗示一、心理暗示的作用：心理暗示是由法國醫(yī)師庫埃于1920年首創(chuàng)的。6杜絕嘮叨、數(shù)落孩子，堅(jiān)決反對消極暗示。給孩子自由活動、自主做 事、自由交友的寬松條件，發(fā)揮積極主動精神，增強(qiáng)自信。3對孩子的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤既要嚴(yán)肅批評，又要適當(dāng)鼓勵(lì)其改正。2鼓勵(lì)或暗中幫助孩子克服困難。1一定要看到孩子的長處和閃光點(diǎn)。暗示分積極和消極兩種，凡是增加孩子信心，快樂、上進(jìn)力量的暗示叫積極暗示；凡是銷蝕孩子信心、快樂、上進(jìn)力量，甚至使孩子自暴自棄、得過且過的暗示，叫消極暗示。暗示的含意：用語言、表情、行為，不知不覺影響他人的意志、行為、思想情感，這就是積極暗示。孩子逐步有了這樣的潛意識，他總是快樂的、聽話的、充滿自信的、懂事明理的，他會控制自己的情緒，會認(rèn)真學(xué)習(xí)和玩耍……這樣的孩子，你還怕他一生不幸福、不成才嗎？積極暗示法培養(yǎng)孩子的心態(tài)和意象。1每個(gè)孩子都是一座潛能的富礦，是人類的智慧庫，他的性格和智慧潛能非常大，早期開發(fā)加后續(xù)教育一定能充分發(fā)掘出來；2充分開發(fā)加順其自然，孩子總可以快樂地發(fā)展個(gè)性特長，總能在某些方面出類拔萃；3比較以往的育兒史，孩子自然長大尚且能出許多優(yōu)秀的人物，更何況我們今日有優(yōu)生優(yōu)育的意識，有科學(xué)早教，孩子成才的機(jī)會更大；4深沉的愛、理智的愛能產(chǎn)生雙向最快樂的感情，孩子有了這種情感的力量，能迸發(fā)出快樂上進(jìn)的信心，迸發(fā)出意志的力量。你的這種信念不是建立在憑空的幻想上，要真正認(rèn)識到它是科學(xué)的、實(shí)在的、能實(shí)現(xiàn)的，這樣你在孩子面前流露出來的信心不是虛假的。第五篇：積極心理暗示對孩子充滿信心和期待 自我心理暗示訓(xùn)練面對學(xué)習(xí)大聲告訴自己——是我要學(xué)習(xí)我對學(xué)習(xí)很感興趣,學(xué)習(xí)使我快樂,優(yōu)秀我是學(xué)習(xí)的主人！我善于學(xué)習(xí)我掌握“戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)法”,我越來越有學(xué)習(xí)能力了，我是學(xué)習(xí)的高人！我主動學(xué)習(xí)我自覺預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),我細(xì)心認(rèn)真專心，我是學(xué)習(xí)的巨人！面對未來我目標(biāo)明確，志在必得！。3．自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學(xué)，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅(jiān)持每天早晚兩次，每
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