20xx年老年人保健實(shí)施方案(參考版)
2024-10-28 22:48本頁面
【正文】 是以，老年人在這個要重視保健，確保一年之初時打下健康的好基礎(chǔ)。如果汗出過多，也容易造成虛脫，患心臟病的老人進(jìn)行熱水浴時宜慎重。但老年人不能經(jīng)常洗熱水浴。水浴分熱水浴、冷水浴兩種。開展空氣浴鍛煉同樣要循序漸進(jìn)，持之以恒；氣候變壞時如大風(fēng)沙、大霧或寒流，應(yīng)暫停鍛煉。冬天宜在經(jīng)過通風(fēng)換氣的室內(nèi)進(jìn)行，以皮膚不起“雞皮疙瘩”，身上不發(fā)抖為準(zhǔn)。另一種是在日常生活和勞動中進(jìn)行鍛煉。練習(xí)者穿短衣短褲，在空氣新鮮的地方接受空氣浴，也可配合一些其他項目如體操、跑步、散步、跳老年迪斯科等進(jìn)行。2．空氣浴，就是盡量使身體與空氣接觸，用空氣浴身的一種鍛煉方法。日照中如出現(xiàn)皮膚燒灼感、頭痛、心慌、惡心等現(xiàn)象應(yīng)立即停止。進(jìn)行日光浴時不可過度，長期暴曬可損傷皮膚。冬季氣溫不低于18 度，較適宜的時間中午11時～下午2時。進(jìn)行日光浴最適宜時間要據(jù)季節(jié)而定。日照時間長短，可視個人體質(zhì)和病情而定。紫外線有很強(qiáng)的殺菌消毒作用，能直接殺死皮膚和衣服上的許多細(xì)菌，預(yù)防癤腫、毛囊炎等皮膚病，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合，它還能增強(qiáng)人體的免疫力。紅外線可用于人體皮下組織加快產(chǎn)熱，使人體溫度升高、血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。其中沐浴鍛煉是最常用的健身方式。常沐浴，神清氣爽，百病不入老年人可以利用日光、空氣和水等自然資源進(jìn)行保健，不僅可以提高他們對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，提高身體對疾病的抵抗力，而且能增強(qiáng)人體各系統(tǒng)和組織的功能，促進(jìn)新陳代謝。除了適度地參加勞動之外．學(xué)習(xí)一些健身的方法對老年人的健康也是極為有利的．一旦形成習(xí)慣，更是可以受益無窮。第四、老人春季保健要重視加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時節(jié)。不過食油膩煎炸食物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品及新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。要做到心胸開闊，心情開朗，樂觀愉快，而悲憂或思慮過度等都會傷及身體，老年人可乘著春天的大好春光結(jié)伴外出踏青，以保持良好的心情和飽滿的精神狀態(tài)，這樣也可保持人的體力充沛，達(dá)到祛病延年的效果。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。這是因?yàn)榇杭練鉁鼗厣?，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒張，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。在此時節(jié)老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風(fēng)感冒等病癥的侵襲。簽的家庭醫(yī)生合約。充分利用家庭、居民組、社區(qū)和社會資源。及時處理老年期新發(fā)生的疾病，如老年期感染、藥物不良反應(yīng)、精神心理障礙。定期開展健康教育與保健咨詢。全面開展農(nóng)村及社區(qū)老年保健服務(wù)對行動不便或生活自理能力差的老年人采取定期上門服務(wù)。根據(jù)健康檢查與老年人生活行為方式與習(xí)慣、生活自理能力評定、慢性病史記錄，作老年人健康狀況評定。利用已完成的居民健康檔案資料，搜集老年人生活行為方式與習(xí)慣、生活自理能力、既往史資料，補(bǔ)充到老年保健檔案內(nèi)。龍頭鎮(zhèn)衛(wèi)生院2013年 03月01日第四篇：老年人保健工作計劃老年人保健工作計劃制定農(nóng)村及社區(qū)老年保健記錄檔案。（二）主要評價指標(biāo)老年居民健康管理率=接受健康管理人數(shù)/年內(nèi)轄區(qū)內(nèi)65歲及以上常住居民數(shù)x100%。（五）加強(qiáng)宣傳，告知服務(wù)內(nèi)容，使更多的老年居民愿意接受服務(wù)。（三）每次健康檢查后及時將相關(guān)信息計入健康檔案（具體內(nèi)容詳見《城鄉(xiāng)居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范》健康體檢表），并錄入電腦建立電腦檔案。（二）預(yù)防65歲及以上居民到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室、接受健康管理。對所有老年人進(jìn)行慢性病危險因素、流感疫苗接種知識、骨質(zhì)疏松預(yù)
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