【正文】 （7）患上近視后，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生。（5）每天堅(jiān)持體育鍛煉，并認(rèn)真正確做好眼保健操。（3）近距離用眼姿勢(shì)要正確，桌椅高低比例要合適，寫(xiě)字時(shí)要記住三個(gè)一，手離筆尖一寸，眼睛離書(shū)本一尺，胸離桌子一拳，不要躺在床上，和車(chē)上看書(shū)。三、解決方法：（1）用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔4560分鐘要休息10分鐘左右，休息時(shí)多看看窗外綠色植物，使眼球能得到充分休息。而近視是可以預(yù)防的，近視主要由于用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)姿勢(shì)不正確，沒(méi)有正確的體育鍛煉以級(jí)用眼不衛(wèi)生所造成的。（3）眼睛時(shí)常有不舒服的現(xiàn)象，經(jīng)常要用手揉眼睛。（1）上體育課或課間活動(dòng)時(shí)特別不方便，特別害怕眼鏡掉下來(lái)后，找眼鏡麻煩。通過(guò)對(duì)全班的眼保健操檢查來(lái)看，姿勢(shì)正確及認(rèn)真的競(jìng)只有15人，達(dá)全班人數(shù)的29%左右。（2）有的每天看電視，打游戲，玩電腦，平均每天時(shí)間超過(guò)5小時(shí)，用眼時(shí)間太長(zhǎng)，造成眼睛疲勞。二、調(diào)查結(jié)果與分析。（二）調(diào)查方法：我們對(duì)我們班的近視患者進(jìn)行了一次采訪，問(wèn)題主要有，近視度數(shù)？家庭成員是否有近視？近視造成了哪些不方便？家里平均每天看電視或上網(wǎng)多少時(shí)間？近視后有否請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行視力糾正？并對(duì)全班眼保健操情況和學(xué)習(xí)姿勢(shì)進(jìn)行了一次檢查。一、調(diào)查對(duì)象與方法。但現(xiàn)在我們?cè)S多人都患上了近視，早早地戴上了厚厚的鏡片。電腦前，更不要長(zhǎng)時(shí)間玩游戲。晚上看電視或者使用電腦，盡量不要關(guān)燈，因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。針對(duì)沒(méi)有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議：盡量不要在傍晚以后不開(kāi)電燈看書(shū)或作業(yè)。看書(shū)姿勢(shì)姿勢(shì)。每天花在上網(wǎng)看電視的時(shí)間較多。三、調(diào)查情況和質(zhì)料整理。派發(fā)調(diào)查問(wèn)卷，了解小學(xué)生視力下降的自身原因于人數(shù)。所以，我想借用這次機(jī)會(huì)，去研究一下小學(xué)生的視力主要涉及哪幾個(gè)因素。注意發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，自覺(jué)抵制不良消費(fèi)風(fēng)氣影響。要在社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)中站穩(wěn)腳跟，學(xué)生們對(duì)自身的消費(fèi)現(xiàn)狀需要有更理性的思考，在大學(xué)生活中就要注重養(yǎng)成健康的消費(fèi)心理和良好的消費(fèi)習(xí)慣。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人習(xí)慣長(zhǎng)期進(jìn)行高消費(fèi)，那么降低他的收入，他的消費(fèi)習(xí)慣不會(huì)因此而改變，他會(huì)過(guò)多的支出，從而引發(fā)不好的后果，所以大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的消費(fèi)習(xí)慣。所以我特地調(diào)查了一下小學(xué)生近視的主要原因。為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。（五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。（四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。讀寫(xiě)1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶(hù)外走動(dòng)，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。促銷(xiāo)成為最有鍛煉效果的兼職，眾多兼職高手也是從促銷(xiāo)練起的，所以如果你兼職的目的主要是為了鍛煉自己，那么促銷(xiāo)無(wú)疑是最佳的選擇。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。但近年來(lái)的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。還對(duì)近視無(wú)所謂，錯(cuò)上犯錯(cuò)。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升，而中學(xué)生們對(duì)近視這一現(xiàn)象并不加以重視。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢(shì)，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。在車(chē)廂里看書(shū)1遺傳因素1不認(rèn)真做眼保健操我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢(shì)，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)在光線太弱的光下看書(shū)長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前不合理飲食看激光我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。父母或家族中有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點(diǎn)對(duì)象。這是造成各種生理疾病的發(fā)生的主要原因之一，而我們現(xiàn)在家長(zhǎng)只注意要讓孩子們吃好，卻不知道怎樣讓他們吃好，從而養(yǎng)成了同學(xué)們的厭食習(xí)慣，而這種習(xí)慣有害而無(wú)一益。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過(guò)長(zhǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。不是每個(gè)人都會(huì)得近視眼，近視眼其實(shí)可以預(yù)防的，但要做到以下幾點(diǎn):(1)積極參加體育鍛煉(2)每隔一段時(shí)間往遠(yuǎn)處望望(3)不要在陽(yáng)光集中和光線昏暗的地方看書(shū)寫(xiě)字(4)不要走路坐車(chē)看書(shū)(5)定時(shí)做眼保健操(6)不要離書(shū)本過(guò)近讀書(shū)寫(xiě)字(7)不要借用他人眼鏡(8)在沒(méi)有任何情況下盡量不要“瞇眼”(9)不要用手去觸摸眼睛(10)不要用手電筒照自己或他人的眼睛學(xué)生近視情況調(diào)查報(bào)告13全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22．78％，中學(xué)生為55．22％，高中生為70．34％。(2)并發(fā)癥危害:隨著近視加深，會(huì)引起如視網(wǎng)膜脫落、青光眼、玻璃體變形等嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致失明，遺憾終生。(1)會(huì)影響智力發(fā)育:人對(duì)外進(jìn)信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成的。(9)在車(chē)廂里看書(shū)(10)遺傳因素。(7)長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前。(5)在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)。(3)所看電視的畫(huà)面濃度太深。四、結(jié)論1近視的主要原因:(1)看電視距離太近。醫(yī)生的講述近視眼的危害會(huì)影響智力發(fā)育、影響身體健康、影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)?dǎo)致失明。在光線太強(qiáng)或光線太弱的地方看書(shū)。通過(guò)多種途徑，了解我班一共有多少人近視了。二、調(diào)查方法查閱有關(guān)書(shū)籍，并且詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，了解普通人是怎么近視的。定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查，防止因眼鏡佩戴不正確造成更大傷害。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康?？措娨暬蛲骐娔X距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。如何讓當(dāng)代大學(xué)生端正用眼健康的態(tài)度呢?我們可以通過(guò)調(diào)查大學(xué)生近視人數(shù)的比例以及原因來(lái)讓大學(xué)生們知道近視的害處，有效提高擴(kuò)大學(xué)生們自我健康用眼的意識(shí)，從而用實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)我們的眼睛，不讓視力下降。其實(shí)低度的近視還是可以通過(guò)后天的措施加以改善的，所以同學(xué)們必須對(duì)近視問(wèn)題引起足夠的重視，努力保護(hù)好自己的眼睛，為自己以后的生活創(chuàng)造好的環(huán)境。有51﹪的同學(xué)認(rèn)為既然已經(jīng)近視了，目前也沒(méi)有特別好的治愈方法，日常生活中多注意就是了，沒(méi)必要在意。五 大學(xué)生近視后對(duì)近視問(wèn)題不夠重視。這些都是不合理用眼的表現(xiàn)，很容易引起度數(shù)的加深。﹪，部分同學(xué)看電視用電腦在4個(gè)小時(shí)以上，﹪。主要有熬夜，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和電視，沒(méi)有做眼保健操等。通過(guò)調(diào)查我發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生還有度數(shù)增加的現(xiàn)象，﹪的同學(xué)出現(xiàn)了不同程度的近視度數(shù)增加。所以大學(xué)生不能對(duì)近視問(wèn)題掉以輕心。已近接近了高度近視的邊緣。三 大學(xué)生近視度數(shù)大。因?yàn)槟菚r(shí)是眼睛的發(fā)育階段，而較重的學(xué)習(xí)任務(wù)很容易導(dǎo)致用眼過(guò)度進(jìn)而近視。最主要的是用眼不當(dāng)，有84﹪的同學(xué)是因?yàn)檫@個(gè)原因。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生近視原因有多個(gè)方面。這必須要引起同學(xué)們的注意。從這一點(diǎn)上說(shuō)明，大學(xué)生近視問(wèn)題已經(jīng)是一個(gè)很普遍的問(wèn)題了。對(duì)于大學(xué)生近視情況主要有一下幾點(diǎn)一近視人數(shù)比例大。從問(wèn)題設(shè)計(jì)上說(shuō)，設(shè)計(jì)的問(wèn)題不夠全面，可能有一些的遺漏的方面。因?yàn)榭紤]到被調(diào)查者的耐心和時(shí)間，本次問(wèn)卷設(shè)計(jì)總共設(shè)計(jì)了15個(gè)題目。(4)本次問(wèn)卷的設(shè)計(jì)還不夠全面。因?yàn)闀r(shí)間和條件的原因，本次調(diào)查總共發(fā)放了有效問(wèn)卷205份，范圍上還是太小，有一定的抽樣誤差。在一定程度上，沒(méi)有那些專(zhuān)業(yè)調(diào)研機(jī)構(gòu)做作的報(bào)告全面，精準(zhǔn)。查閱這些二手資料可以使報(bào)告更加具有可信度。關(guān)于大學(xué)生近視情況的調(diào)查，有很多權(quán)威機(jī)構(gòu)進(jìn)行過(guò)調(diào)查。但并沒(méi)有和被調(diào)查者正面接觸，沒(méi)有和被調(diào)查者進(jìn)行直接的交流，缺乏了一定的主動(dòng)性。但本次調(diào)研工作還存在一定局限性，主要是一下幾點(diǎn)。四 調(diào)查工作的局限性因?yàn)闀r(shí)間和條件的問(wèn)題，本次調(diào)查我主要采用的是網(wǎng)上問(wèn)卷的形式，屬于一種實(shí)地調(diào)研的方法。在調(diào)查時(shí)間結(jié)束的當(dāng)天，關(guān)閉問(wèn)卷回答網(wǎng)站。將問(wèn)卷的網(wǎng)址發(fā)給在校的同學(xué)，并向同學(xué)說(shuō)明調(diào)查的目的，要求被調(diào)查同學(xué)認(rèn)真，仔細(xì)的填寫(xiě)問(wèn)卷調(diào)查表。圖 9三 調(diào)查方法對(duì)同學(xué)采用網(wǎng)上問(wèn)卷調(diào)查法，在完成市場(chǎng)調(diào)查問(wèn)卷的設(shè)計(jì)與制作后就可以開(kāi)展具體的問(wèn)卷調(diào)查了。如圖，總的來(lái)說(shuō)規(guī)范用眼 衛(wèi)生用眼和堅(jiān)持做眼保健操的同學(xué)占大部分。有36﹪的同學(xué)認(rèn)為規(guī)范用眼，衛(wèi)生用眼可以保護(hù)眼睛。這多少是對(duì)大學(xué)生情況造成不好的影響。這部分同學(xué)中可能有不近視的同學(xué)。6﹪的同學(xué)認(rèn)為手術(shù)可以治愈近視不必在意過(guò)多。經(jīng)調(diào)查，有27﹪的同學(xué)認(rèn)為近視是一種病，對(duì)工作生活學(xué)習(xí)都會(huì)造成不利的影響。圖 7(8) 大學(xué)生對(duì)于近視的態(tài)度大學(xué)生近視后對(duì)于近視的態(tài)度是影響近視情況的一個(gè)重要因素。也有半數(shù)的同學(xué)從不或者偶爾熬夜，﹪，﹪。所以調(diào)查發(fā)現(xiàn)，﹪同學(xué)出現(xiàn)一般熬夜，﹪的同學(xué)出現(xiàn)經(jīng)常性的熬夜。因此大學(xué)生有必要調(diào)整一下自己課余時(shí)間用電腦的情況，合理用眼，注意保護(hù)好眼睛。這是一個(gè)相當(dāng)大的比重，過(guò)分的用電腦和看電視，會(huì)導(dǎo)致眼睛處于一個(gè)相當(dāng)強(qiáng)的疲勞狀態(tài)，如果連續(xù)這樣的話，就有可能導(dǎo)致眼睛度數(shù)的增加。這是導(dǎo)致大學(xué)時(shí)近視度數(shù)還有所增加的原因。這說(shuō)明大家對(duì)于眼睛的保護(hù)不夠重視。(6) 大學(xué)生做眼保健操的情況從圖表中可以看到，有52﹪的同學(xué)從來(lái)不做眼保健操，而且有41﹪的同學(xué)只是偶爾做眼保健操。因?yàn)榇髮W(xué)生基本上都進(jìn)入成年，身體大部分器官已近相對(duì)穩(wěn)定，其中也包括近視度數(shù)，所以有一部分同學(xué)近視度數(shù)沒(méi)有增加。圖 4選項(xiàng) 小計(jì) 比例 小學(xué)之前 7 % 小學(xué)期間 26 % 初中 79 % 高中 44 % 大學(xué) 2 % (空) 16 % 本題有效填寫(xiě)人次 174 (5) 大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)近視度數(shù)變化圖 5選項(xiàng) 小計(jì) 比例 是 66 % 否 52 % (空) 56 % 本題有效填寫(xiě)人次 174 在調(diào)查分析中，我發(fā)現(xiàn)有66名同學(xué)度數(shù)有了增加，﹪，而沒(méi)有變化的同學(xué)為52人，﹪。如圖(其中空為沒(méi)填)。而在初中和高中近視的同學(xué)有123人，﹪。我們大學(xué)生應(yīng)該多注意衛(wèi)生用眼的常識(shí)，提高這方面的知識(shí)，這樣才能減少近視率。遺傳 意外 用眼不當(dāng) 其他 人數(shù) 4 2 146 7 圖 3從上述數(shù)據(jù)中不難發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生近視大多是由于自己后天的用眼不當(dāng)造成的，說(shuō)明我們大學(xué)生對(duì)于眼睛的保護(hù)還不是很到位。圖 2(3) 大學(xué)生近視原因在調(diào)查大學(xué)生近視原因時(shí)，我發(fā)現(xiàn)，有146名同學(xué)是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)導(dǎo)致自己近視的，比率達(dá)到84﹪，而只有一小部分的同學(xué)是因?yàn)檫z傳或意外導(dǎo)致近視的，兩者分別是4﹪和9﹪。另外，有半數(shù)的同學(xué)近視在300以下，說(shuō)明這些同學(xué)的近視情況還可以得到改善。由此可見(jiàn)，大學(xué)生近視已成為了一種普遍現(xiàn)象，這不得不引起人們的關(guān)注。沒(méi)有佩戴眼鏡的同學(xué)有31名，﹪。通過(guò)調(diào)查報(bào)告，我要向同學(xué)們傳達(dá)近視的危害，從而促使廣大學(xué)生們意識(shí)到要更好地保護(hù)自己的眼睛，使自己的未來(lái)更加光明。為了更進(jìn)一步了解大學(xué)生的視力情況，我開(kāi)展了一次關(guān)于大學(xué)生視力情況的調(diào)查活動(dòng)。作為未來(lái)社會(huì)的精英階層，大學(xué)生已經(jīng)成為近視的高危人群。近視眼及其病癥，已成為我國(guó)中高級(jí)知識(shí)分子中最常見(jiàn)的眼病和第一位致盲眼病，嚴(yán)重威脅到我們現(xiàn)代人的生活質(zhì)量。二 大學(xué)生近視調(diào)查概況1 調(diào)查背景及目的我國(guó)是近視眼大國(guó)，目前已有3億人左右是近視眼。本次調(diào)查的時(shí)間是5月10號(hào)到5月25號(hào)，調(diào)查對(duì)象主要為在校大學(xué)生，主要調(diào)查的是當(dāng)代大學(xué)生的視力狀況，本次調(diào)查的方法主要是網(wǎng)上問(wèn)卷隨機(jī)調(diào)查，總共投放有效問(wèn)卷205份。通過(guò)大學(xué)生對(duì)近視的看法的調(diào)查，來(lái)了解近視對(duì)大學(xué)生的影響等等。根據(jù)以上調(diào)查，我有幾點(diǎn)小建議：一、看書(shū)學(xué)習(xí)姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背或趴在桌子上面做作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，應(yīng)每隔三四十分鐘閉目休息幾分鐘；二、堅(jiān)持每天數(shù)次做眼保健操；三、操作電腦或使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，照明光線要柔和；四、為了預(yù)防視力下降，應(yīng)該多吃一些含維生素A的食物；五、學(xué)生應(yīng)該一至兩年做一次全面的視力檢查；六、社會(huì)和學(xué)校要多關(guān)注學(xué)生的用眼安全和衛(wèi)生，多做相關(guān)的宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生有更多的機(jī)會(huì)了解近視的相關(guān)知識(shí)；七、養(yǎng)成良好習(xí)慣，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。本班同學(xué)近視的比例情況：本班共有86人，近視佩戴眼鏡的有30人，而近視還沒(méi)有佩戴眼鏡的有15人，約占總?cè)藬?shù)的52%。所涉及的方面：一、為什么近視和什么為近視；二、近視同學(xué)的生活習(xí)慣；三、近視所造成的危害。調(diào)查對(duì)象：五（2）班同學(xué)調(diào)查方法：一、上網(wǎng)查資料，了解什么是近視以及近視的成因；二、主要以訪談法和問(wèn)卷法這兩種方法調(diào)查同學(xué)，了解他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的用眼習(xí)慣；三、查閱專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，了解近視給少年學(xué)生所帶來(lái)的危害；四、調(diào)查記錄本班同學(xué)近視的大概比例。同時(shí)我們要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，預(yù)防近視或以免加深近視度數(shù)，為自己的身體健康著想，為自己的未來(lái)著想!學(xué)生近視情況調(diào)查報(bào)告10據(jù)全國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康抽查最新數(shù)據(jù)表明：%，%，%。不顧是非曲直的一概服從多數(shù)，隨大流走，則是不可取的，是消極的盲目從眾心理”。查預(yù)防近視的的方法。二、調(diào)查方法采用網(wǎng)上調(diào)查的方式詢(xún)問(wèn)一些中學(xué)生的近視原因。故近年，中學(xué)生近視的情況也比較嚴(yán)重，大多集中于200~400度之間，有少部分的同學(xué)已經(jīng)成為高度近視者，而近視**也越演越烈。要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書(shū)、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過(guò)一小時(shí)，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書(shū)，一定要注意自己的寫(xiě)字姿勢(shì)，堅(jiān)持作眼保健操很重要……。距離不要太近。不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。不要睡在床上或邊走路邊看書(shū)。學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來(lái)。像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類(lèi)的，我們可以盡量避免。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問(wèn)題還不夠重視!其中的因素，像：姿勢(shì)不對(duì)、用眼不當(dāng)之類(lèi)的毛病，我們可以努力克服、改正。能力是求職擇業(yè)以及事業(yè)成功的重要保證。它以個(gè)體穩(wěn)定的行為模式與態(tài)度體系表現(xiàn)出來(lái)?？蛊谘鬯幩c眼保健操都是對(duì)眼睛有治療作用的，但卻沒(méi)有引起同學(xué)的高度重視。無(wú)論是哪個(gè)年級(jí)在做作業(yè)時(shí)都沒(méi)有好好的讓眼睛得