【正文】 。十五、遠離煙草 珍惜生命據(jù)英國皇家癌癥研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。肺癌轉(zhuǎn)移較快。肺癌預防勝于治療。尤其是男性，肺癌患者在所有癌癥中列為前二三名。美國醫(yī)學研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的 “吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。十四、遠離香煙 預防肺癌肺癌被醫(yī)學界認為是一種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現(xiàn)出來。暴露在一氧化碳濃度為20ppm的環(huán)境下兩小時，等于實際吸10支普通卷煙。第二天晚間進入與自然條件基本200相似的灑吧間，使之與吸煙者廣泛交往，暴露2小時的被動吸煙后，%，%,%，三種成分與基礎(chǔ)相比都具有顯著的統(tǒng)計學意義。有人研究了自然條件下被動吸煙者煙堿和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避免接觸煙草，然后于中午11時30分采集血、尿、唾液作為基礎(chǔ)標本，測定煙堿及其代謝產(chǎn)物可鐵寧（catinine）的含量。同時調(diào)查21名職工在煙霧污染環(huán)境下的20項主觀感覺反應，%的職工感到不適，%的職工出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，并有強烈和迫切改善環(huán)境的愿望。煙霧中含有許多致病物質(zhì)，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等。從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸煙者又較多的地方，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬倍，一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許閾值的840倍。粒相部分占8%，主要為尼古丁和煙焦油。在煙草中原有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質(zhì)，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經(jīng)過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質(zhì)。煙草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質(zhì)比較豐富，即通常所說的“蠟質(zhì)”或“尼古丁”。據(jù)美國癌癥協(xié)會估計，膀胱癌的男性患者中有49％、女性患者有10％是由吸煙引起的。據(jù)美國《癌癥》雜志報道，在美國每3個血癌患者中就有一個是長期吸煙者，血癌患者的家庭成員中吸煙者占80％以上。該研究證實，吸煙者患胰腺癌的危險性比不吸煙的人大2－3倍。美國專家易患胰腺癌的流行病學后認為，胰腺癌與吸煙有關(guān)。除了眾所周知的肺癌以外，吸煙還與以下幾種癌癥有關(guān)。吸煙對女性有特殊危險，吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生??；據(jù)統(tǒng)計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高1020倍，喉癌發(fā)病率高610倍，冠心病發(fā)病率高23倍。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。九、吸煙的危害吸煙的危害，盡人皆知。這些絨毛會連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質(zhì)除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易 10感染支氣管炎。食道大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。所以說，你改吸“淡”煙也不見得一定有幫助。八、香煙煙霧中的毒物香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。七、口腔及喉部煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)————就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。所以要盡量戒除或少吸，不吸煙的人最好不要染上這個嗜好?？梢哉T發(fā)多種疾病由于吸入體內(nèi)的煙對呼吸道、消化道等器官有惡性刺激作用，因而有人認為它是胃及十二指腸潰瘍、呼吸道感染甚至為口、唇、舌、食道、呼吸道費等癌癥的誘發(fā)因素。可以破壞人體的營養(yǎng)成分吸煙可以阻止人體對維生素丙的吸收，尼古丁對維生素丙有直接的破壞作用。五、吸煙的三大危害煙草燃燒后冒的嚴重含有20多種毒素，對生命危害最大的要算尼古丁了。告訴他 7們事實：吸煙是一種必須在健康上及金錢上付出代價的昂貴習慣。如果你是個吸煙者，家中有青少年或兒童，現(xiàn)在你至少可以戒煙來為他們樹立一個好榜樣。從偶爾吸煙、并且不會把煙霧吞下去，發(fā)展到大量吸煙的過程，通常是漸進性的。青少年偶爾點支煙，是因為他們的朋友都這么做。雖然在此期間男性吸煙者減少了，但是婦女吸煙的人數(shù)卻在增加。這種吸煙者無法面對一個事實，就是說，他們的真正問題是在吸煙。在日常生活中絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸煙者。被動吸煙又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。據(jù)計算，在通風不良的場所，不吸煙者1小時內(nèi)吸入的煙量，平均相當于吸入1支卷煙的劑量。從支流煙中冒出來的煙在空氣有所沖淡，實際上被動吸入的煙總比吸煙者吸入的少些。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；苯并（a）芘是4倍；氨是46倍；亞硝胺是50倍。三、煙霧與被動吸煙吸煙所散發(fā)的煙霧，可分為主流煙（即吸煙者吸入口內(nèi)的煙），和支流煙（即煙草點燃外冒的煙）。暴露在一氧化碳濃度為20ppm的環(huán)境下兩小時，等于實際吸10支普通卷煙。第二天晚間進入與自然條件基本200相似的灑吧間，使之與吸煙者廣泛交往，暴露2小時的被動吸煙后，所測定體液中煙堿%，%,%，三種成分與基礎(chǔ)相比都具有顯著的統(tǒng)計學意義。有人研究了自然條件下被動吸煙者煙堿和一氧化碳的吸收情況，他們選擇7名不吸煙的職員，令其在假日前一天盡量避免接觸煙草，然后于中午11時30分采集血、尿、唾液作為基礎(chǔ)標本，測定煙堿及其代謝產(chǎn)物可鐵寧（catinine）的含量。同時調(diào)查21名職工在煙霧污染環(huán)境下的20項主觀感覺反應，%的職工感到不適，%的職工出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，并有強烈和迫切改善環(huán)境的愿望。煙霧中含有許多致病物質(zhì)，如煙堿、二氧化氮、氫氰酸、丙烯醛、砷、鉛、汞等。從大氣污染的角度看，在一般通風不良而吸煙者又較多的地方，它是平?？諝庵兴瑝m埃微粒的5萬倍，一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許閾值的840倍。粒相部分占8%，主要為尼古丁和煙焦油。在煙草中原有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、氨基酸等人體需要的有益物質(zhì)，如果把它作食用那是有益的，但是把它作為香煙，經(jīng)過燃燒而釋放出煙霧灰塵等，也都變成有害物質(zhì)。煙草與別的植物不同這點是所含的萜烯類物質(zhì)比較豐富，即通常所說的“蠟質(zhì)”或“尼古丁”。第十四條 本規(guī)定自二○一二年六月一日起施行。第十二條 檢查人員應當嚴格履行職責，依法進行管理，對玩忽職守、濫用職權(quán)、徇私舞弊的，給予行政處分；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責任。當事人逾期不申請行政復議也不起訴又不履行行政處罰決定的，作出處罰決定的機關(guān)可以申請人民法院強制執(zhí)行。第九條 罰款收入應當按照國家行政處罰的有關(guān)規(guī)定上交財政。第八條 禁止吸煙的公共場所的管理單位違反本規(guī)定第六條規(guī)定的，由衛(wèi)生行政管理部門予以警告，責令限期改正，對逾期不改正的，處以五百元以上三千元以下罰款。第七條 檢查人員對在本單位范圍內(nèi)禁止吸煙的公共場所吸煙者，應當予以制止，并可處以十元罰款。禁止吸煙的公共場所的管理單位應當配備檢查人員。鼓勵創(chuàng)建無吸煙先進單位。宣傳、教育、文化、新聞等部門應當開展吸煙有害健康和公共場所禁止吸煙的宣傳教育。禁止吸煙的公共場所的管理單位，有條件的可以設(shè)立吸煙室（區(qū)）。第五篇：控煙宣傳資料控煙宣傳資料第一條 為了保障人民身體健康，保護公共環(huán)境，減少吸煙造成的危害，根據(jù)有關(guān)法律、法規(guī)，結(jié)合本市實際，制定本規(guī)定。，能舒緩你對尼古丁的需要。，以幫助將體內(nèi)的尼古丁排出。，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。，煙灰缸，火柴，打火機在家里，辦公室或或車廂中出現(xiàn)。戒煙妙法，選擇一個最適合的日子戒煙。代償法當想抽煙時，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。意志法戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。：煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗，其效果之一是公開戒煙，并爭取得到朋友和同事們的支持。：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸