【正文】 。心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試，家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高，都會(huì)給孩子造成太大的壓力。取得家長(zhǎng)的合作，幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能，對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。（因篇幅所限，社會(huì)因素在此暫不談及。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績(jī)也穩(wěn)步上升，2 0 0 2年高考總分取得631分的成績(jī)，各學(xué)科中最高分是語(yǔ)文659分，我心中有說(shuō)不出的欣慰！看來(lái)，中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折，提高心理承受能力。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績(jī)拔尖，父母期望過(guò)高，高中基礎(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我分管學(xué)校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生徘徊在門外，我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門等。教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。被譽(yù)為 “德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò)：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。這就是說(shuō)，心理健康教育單靠幾個(gè)專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。二．教師是實(shí)施心理教育的主體構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系?！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn)，努力消除學(xué)生的心理障礙，演講稿《心理演講稿》。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題，青春期困惑的問(wèn)題等。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過(guò)心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧！”等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過(guò)去的壞毛病也改了。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。一．創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。（四）時(shí)空因素 主要是指時(shí)空上的接近。（7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂(lè)意交往的魅力。（6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。，能夠以德報(bào)怨，寬容大度。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓?？释艿阶鹬厥敲總€(gè)人的基本心理需求。⑤培養(yǎng)廣泛的興趣，諸如寫作、科研、運(yùn)動(dòng)等，這些活動(dòng)能使受挫者很快擺脫挫折情境的困擾。③積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。加強(qiáng)人格鍛煉大學(xué)生健全人格訓(xùn)練的主要方法有： ①充分認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格組合。(2)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)法適當(dāng)運(yùn)用挫折心理防御機(jī)制當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交方面遇到挫折時(shí)，可以有意識(shí)地運(yùn)用一些積極的防衛(wèi)機(jī)制，如升華、補(bǔ)償、幽默，等等；這些積極的防衛(wèi)機(jī)制能把挫折或苦難變?yōu)榍斑M(jìn)動(dòng)力。（四）大學(xué)生較為常用的情緒調(diào)節(jié)的方法有以下幾種：（1）合理情緒療法（2）認(rèn)知重評(píng)（3）音樂(lè)療法（4）心理暗示法（5）放松訓(xùn)練法（五）適度發(fā)泄情緒參加社會(huì)實(shí)踐，加強(qiáng)挫折體驗(yàn)大學(xué)生要想提高自己的挫折容忍力，必須“主動(dòng)出擊”即積極主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。要加強(qiáng)校園正面引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)校園社團(tuán)和學(xué)生正式和非正式群體的指導(dǎo)。思想政治教育手段應(yīng)當(dāng)把教育目的與學(xué)生個(gè)人期望有效協(xié)調(diào)起來(lái)。鼓勵(lì)大學(xué)生走出校門，進(jìn)入社區(qū)，走向社會(huì)，開展豐富多彩的志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。開展以適應(yīng)校園生活為主題的活動(dòng)。人際交往貧乏。不客觀的自我歸因。借助于心理咨詢二十二、大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因人的情緒變化是由認(rèn)知評(píng)價(jià)引起的。適時(shí)釋放挫折情緒。對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因。二十一、大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法對(duì)挫折進(jìn)行正確認(rèn)知。主要有個(gè)體認(rèn)知、能力、需求、動(dòng)機(jī)、興趣、性格、自我意識(shí)等心理因素。 （三）。此外，還有由自然因素引起的疾病、事故以及親人生老病死等等。(一)自然因素。兩者聯(lián)系：一方面兩者互相依賴，人際交往是人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的前提基礎(chǔ)，人際關(guān)系是人際交往的起點(diǎn)和依據(jù)，另一方面，兩者又互相影響。十九、人際交往與人際關(guān)系的聯(lián)系與區(qū)別兩者區(qū)別：人際關(guān)系指人與人之間通過(guò)一定方式進(jìn)行接觸，在心理或行為產(chǎn)生相互影響的過(guò)程，一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)?？茖W(xué)使用和合理開發(fā)大腦。培養(yǎng)積極的心態(tài)。十八、大學(xué)生潛能的開發(fā)：正確評(píng)估自己。（4）善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題。（2）培養(yǎng)強(qiáng)烈的進(jìn)取精神。（六）創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。使別人清楚地了解你的觀念。贏得別人的支持。二、是向社會(huì)生產(chǎn)、生活領(lǐng)域拓展所獲得和所表現(xiàn)出來(lái)的能力，如到企業(yè)實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)研等。（三）表達(dá)能力的培養(yǎng)（四）實(shí)踐能力的培養(yǎng)。（3）一舉兩得法則。時(shí)間管理的法則（1）優(yōu)先重要法則。充分利用時(shí)間。要善于利用一切有益于自學(xué)的條件。探索有效的自學(xué)途徑。明確自學(xué)的目標(biāo)、方向。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品格。辯證地認(rèn)識(shí)自我（二）、用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待自我增強(qiáng)自信心揚(yáng)長(zhǎng)避短直面失敗與挫折（三）、及時(shí)有效地調(diào)控自我確立符合實(shí)際情況的理想自我。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我。在與他人的比較中認(rèn)識(shí)自我。大三、大四是自我意識(shí)趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時(shí)期。大一是自我意識(shí)分化時(shí)期。（12～18周歲）①逐漸對(duì)自己或他人的內(nèi)心世界，如對(duì)人的性格、氣質(zhì)、能力、愛(ài)好、理想等內(nèi)在品質(zhì)產(chǎn)生了興趣，渴望了解自己或他人的個(gè)性心理特點(diǎn)；②逐步學(xué)會(huì)用自己的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)事物，使個(gè)體的思想和行為涂上個(gè)人色彩；③有較高的追求，產(chǎn)生了與價(jià)值觀或社會(huì)要求一致的理想自我；④抽象、概括思維能力有明顯的提高，能對(duì)一些具體事物或情景，做出一些理性思考。（3～12周歲）該階段個(gè)體尚未了解自己的心理狀況，自我評(píng)價(jià)、自我控制能力很弱。十、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展（1～3周歲）此時(shí)，幼兒已經(jīng)把自己從一個(gè)客體的我逐步轉(zhuǎn)化為一個(gè)主體的我來(lái)認(rèn)識(shí)。第五，心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)相結(jié)合。第三，不斷優(yōu)化學(xué)生的心境。強(qiáng)迫癥焦慮癥抑郁癥恐怖癥疑病癥妄想癥網(wǎng)絡(luò)心理障礙（二）人格障礙偏執(zhí)型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙回避型人格障礙（三）精神病精神分裂癥躁狂抑郁癥反應(yīng)性精神病九、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的應(yīng)對(duì)第一，要依靠我們自己。四年級(jí)：競(jìng)爭(zhēng)壓力、專業(yè)、自信不足、績(jī)點(diǎn)等因素，導(dǎo)致對(duì)就業(yè)前景擔(dān)憂；就業(yè)沖突，包括行業(yè)、地區(qū)、崗位等；戀愛(ài)中的沖突；離別傷感；找工作的花費(fèi)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力；畢業(yè)離校，用破壞尋求發(fā)泄等。對(duì)學(xué)習(xí)方法的反思；專業(yè)選擇的困惑；對(duì)財(cái)物支出缺乏規(guī)劃而產(chǎn)生壓力等二年級(jí)：進(jìn)入專業(yè)分流后，二次適應(yīng)困難；人際關(guān)系的不和諧產(chǎn)生敵對(duì)等負(fù)面情緒；學(xué)習(xí)任務(wù)重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫情況增多；考慮未來(lái)的個(gè)人發(fā)展，矛盾、猶豫與沖突；性困惑與對(duì)愛(ài)情的渴望等。對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)造成緊張、焦慮；人際關(guān)系不和諧造成孤獨(dú)感或依賴（懷舊）感。戀愛(ài)困惑。自卑困惑。六、大學(xué)生最常見(jiàn)六大心理困惑理想、信念的困惑。情感困惑期。三．主要影響因素：社會(huì)環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響：報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制：生理、心理、自我期望四．異常心理的分類心理情緒、心理困惑、心理障礙、心理疾病五． 大學(xué)生心理困擾大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題（新生發(fā)展性危機(jī)期）。人際關(guān)系和諧。人格完善。情緒健康。二．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活，如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。（3）大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)。一．大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)（1）大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，不存在智力低的問(wèn)題。是對(duì)自己存在的覺(jué)察，認(rèn)識(shí)自己的一切。：是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。：是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過(guò)程中，遇到了來(lái)自內(nèi)外部無(wú)法克服（或自以為無(wú)法克服）的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，由此而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。：人際交往是指人與人之間交流思想、溝通感情、傳遞信息的互動(dòng)過(guò)程。個(gè)體對(duì)自己的癥狀缺乏明確的意識(shí)或不完整的意識(shí)。：受某種因素影響產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。：個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性地思慮或憂