【正文】 炸汁兒、炸排骨、清蒸江瑤柱、糖熘芡仁米、拌雞絲、拌肚絲、什錦豆腐、什錦丁兒、糟鴨、糟熘魚(yú)片、熘蟹肉、炒蟹肉、燴蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、釀冬瓜．煙鴨掌兒、燜鴨掌兒、燜筍、熗茭白、茄子曬爐肉、鴨羹、蟹肉羹、雞血湯、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鮮丸子、氽丸子、鮮蝦丸子、魚(yú)脯丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、櫻桃肉、馬牙肉、米粉肉、一品肉、栗子肉、壇子肉、紅燜肉、黃燜肉、醬豆腐肉、曬爐肉、燉肉、黏糊肉、烀肉、扣肉、松肉、罐兒肉、燒肉、大肉、烤肉、白肉、紅肘子、白肘子、熏肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、鍋燒肘子、扒肘條、燉羊肉、醬羊肉、燒羊肉、烤羊肉、清羔羊肉、五香羊肉、氽三樣兒、爆三樣兒、炸卷果兒、燴散丹、燴酸燕兒、燴銀絲兒、燴白雜碎、氽節(jié)子、燴節(jié)子、炸繡球、三鮮魚(yú)翅、栗子雞、氽鯉魚(yú)、醬汁鯽魚(yú)、活鉆鯉魚(yú)、板鴨、筒子雞、燴臍肚、燴南薺、爆肚仁兒、鹽水肘花兒、鍋燒豬蹄兒、拌稂子、燉吊子、燒肝尖兒、燒肥腸兒、燒心、燒肺、燒紫蓋兒、燒連帖、燒寶蓋兒、油炸肺、醬瓜絲兒、山雞丁兒、拌海蜇、龍須菜、熗冬筍、玉蘭片、燒鴛鴦、燒魚(yú)頭、燒檳子、燒百合、炸豆腐、炸面筋、炸軟巾、糖熘饹兒、拔絲山藥、糖燜蓮子、釀山藥、杏仁兒酪、小炒螃蟹、氽大甲、炒葷素兒、什錦葛仙米、鰨目魚(yú)、八代魚(yú)、海鯽魚(yú)、黃花魚(yú)、鰣魚(yú)、帶魚(yú)、扒海參、扒燕窩、扒雞腿兒、扒雞塊兒、扒肉、扒面筋、扒三樣兒、油潑肉、醬潑肉、炒蝦黃、熘蟹黃、炒子蟹、炸子蟹、佛手海參、炸烹兒、炒芡子米、奶湯、翅子湯、三絲湯、熏斑鳩、鹵斑鳩、海白米、燴腰丁兒、火燒茨菰、炸鹿尾兒、燜魚(yú)頭、拌皮渣兒、氽肥腸兒、炸紫蓋兒、雞絲豆苗、十二臺(tái)菜、湯羊、鹿肉、駝峰、鹿大哈、插根兒、炸花件兒，清拌粉皮兒、熗萵筍、烹芽韭、木樨菜、烹丁香、烹大肉、烹白肉、麻辣野雞、燴酸蕾、熘脊髓、咸肉絲兒、白肉絲兒、荸薺一品鍋、素?zé)痛翰焕?、清燜蓮子、酸黃菜、燒蘿卜、脂油雪花兒菜、燴銀耳、炒銀枝兒、八寶榛子醬、黃魚(yú)鍋?zhàn)?、白菜鍋?zhàn)?、什錦鍋?zhàn)?、湯圓鍋?zhàn)?、菊花鍋?zhàn)?、雜燴鍋?zhàn)?、煮餑餑鍋?zhàn)印⑷舛±贬u、炒肉絲、炒肉片兒、燴酸菜、燴白菜、燴豌豆、燜扁豆、氽毛豆、炒豇豆，外加腌苤藍(lán)絲兒。羊愁從小把胡子長(zhǎng)，牛愁本是犯牛軸狗愁改不了那凈吃屎，豬愁離不開(kāi)它臭水溝鴨子愁扁了它的嘴，鵝愁腦瓜門兒上長(zhǎng)了一個(gè)‘錛兒嘍’頭蛤蟆愁了一身膿皰疥，螃蟹愁的愁得凈橫摟 蛤蜊愁閉關(guān)自守，烏龜愁不敢出頭魚(yú)愁離開(kāi)水不能走，蝦愁空槍亂扎沒(méi)準(zhǔn)頭。三月三王母娘娘蟠桃會(huì)，大鬧天宮孫猴又把那個(gè)仙桃偷 五月端午是端陽(yáng)節(jié)，白蛇許仙不到頭 七月七傳說(shuō)是天河配，牛郎織女淚交流 八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了憂愁要說(shuō)愁，咱們凈說(shuō)愁，唱一會(huì)兒繞口令的十八愁。大橋底下一樹(shù)棗拿著桿子去打棗，青的多，紅的少一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒……十個(gè)棗兒 十個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒……一個(gè)棗兒 這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好九：貫口 手里頭提了五斤鰨目從北邊來(lái)了個(gè)啞巴 腰里頭別著個(gè)喇叭這提了鰨目喇嘛要拿鰨目換那別了喇叭的啞巴他的喇叭別喇叭的啞巴不樂(lè)意拿喇叭換那提了鰨目喇嘛他的鰨目提鰨目喇嘛就急了輪起了五斤鰨目打了別著喇叭的啞巴一鰨目別喇叭的啞巴也急了摘下喇叭打了提了鰨目喇嘛一喇叭也不知提鰨目喇嘛打了別著喇叭的啞巴一鰨目還是那別著喇叭的啞巴打了提了鰨目喇嘛一喇叭喇嘛回家燉鰨目啞巴站著嘀嘀嗒嗒吹喇叭 正月正姐妹二人去逛燈大姑娘名叫粉紅女 二姑娘名叫女粉紅粉紅女身穿著一件粉紅襖 女粉紅身穿著一件襖粉紅粉紅女懷抱著一瓶粉紅酒 女粉紅懷抱著一瓶酒粉紅粉紅女 女粉紅 姐妹倆來(lái)到個(gè)無(wú)人處推杯換盞飲劉伶女粉紅喝了粉紅女的粉紅酒粉紅女飲了女粉紅的酒粉紅女粉紅喝了一個(gè)酩酊醉粉紅女喝了一個(gè)醉酩酊女粉紅見(jiàn)著粉紅女就打粉紅女揪著女粉紅就擰女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖粉紅女扯了女粉紅的襖粉紅姐妹打罷停了手 自己買線自己縫粉紅女買了一條粉紅線女粉紅買了一條線粉紅粉紅女縫反縫縫粉紅襖女粉紅反縫縫縫襖粉紅四門是三橋五牌樓出了便門往東走 離城四十到通州通州倒有六十六條胡同口六十六條胡同口里住著一個(gè)六十六歲劉老六六十六歲六老劉啊 六十六歲劉老頭 老哥仨蓋了那六十六間好高樓在樓里他有六十六簍桂花油在簍上蒙著六十六匹羅緞綢在綢上繡六十六個(gè)獅子滾繡球在樓外頭栽了那六十六根檀木軸在軸上拴六十六頭大莽牛在牛上馱著六十六個(gè)大馬猴劉老六 六老劉 劉老頭 老哥仨倒坐著門口啃骨頭 打南邊來(lái)了一條狗這條狗好眼熟 好像那大大媽家大的眉子 大的眼睛 大的鼻子 大大耳朵 大的口大大媽家的大號(hào)鰲頭獅子狗打北邊又來(lái)一條狗這條狗也眼熟 也好像二大媽家二大眉子 二大眼睛 二大鼻子二大耳朵 二大口大媽家的二號(hào)鰲頭獅子狗這兩條狗搶骨頭 為搶骨頭搶傷了頭從南頭跑到北頭撞倒那六十六間好高樓撞灑了六十六簍桂花油油了那六十六匹羅緞綢臟了那六十六個(gè)獅子滾繡球 在樓外頭砸倒了六十六根檀木軸砸驚了六十六頭大莽牛砸跑了六十六個(gè)大馬猴劉老六 六老劉 劉老頭 老哥仨 打跑了狗又蓋起來(lái)六十六間好高樓收起來(lái)六十六簍桂花油洗干凈六十六匹羅緞綢洗凈了六十六個(gè)獅子滾繡球在樓外頭 栽起來(lái)六十六根檀木軸牽回來(lái)六十六頭大莽牛逮回來(lái)六十六個(gè)大馬猴，滿天星，地上看，有個(gè)坑，坑里看，有盤冰坑外長(zhǎng)著一棵松，松上落著一只鷹，鷹下坐著一老僧，僧前點(diǎn)著一盞燈，燈前擱著一部經(jīng)。提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，別喇叭的啞巴吹喇叭。也不知提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打壞了別喇叭啞巴的喇叭。從北邊來(lái)個(gè)啞吧，腰里別著個(gè)喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛換別喇叭啞巴的喇叭，別喇叭的啞巴，不愿意拿喇叭換提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。石獅寺前有四十四個(gè)石獅子，寺前樹(shù)上結(jié)了四十四個(gè)澀柿子，四十四個(gè)石獅子不吃四十四個(gè)澀柿子，四十四個(gè)澀柿子倒吃四十四個(gè)石獅子。石老師教我大公無(wú)私，斯老師給我精神食糧，施老師叫我遇事三思，史老師送我知識(shí)鑰匙。字紙里裹著細(xì)銀絲，細(xì)銀絲上趴著四千四百四十四個(gè)似死似不死的小死虱子皮。遲小池拿了一把瓷湯匙，要吃清蒸美魚(yú)翅。早招租，晚招租，總找周鄒鄭曾朱。長(zhǎng)蟲(chóng)圍著磚堆轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)完磚堆鉆磚堆。不管是天上的熱日頭，地下的硬石頭，嘴里的軟舌頭，手上的手指頭，還是熱日頭，硬石頭，軟舌頭，手指頭，反正都是練舌頭。小郭畫(huà)了朵紅花，小葛畫(huà)了朵黃花，小郭想拿他的紅花換小葛的黃花，小葛把他的黃花換了小郭的紅花。黃賀幫助王克寫(xiě)詩(shī)歌，王克幫助黃賀搞木刻。工人農(nóng)民親兄弟，心心相印團(tuán)結(jié)緊。舌根音、舌面音練習(xí)七加一，再減一，加完減完等于幾？七加一，再減一，加完減完還是七。有個(gè)面鋪門朝南，門上掛著藍(lán)布棉門簾，摘了藍(lán)布棉門簾，面鋪門朝南；掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪還是門朝南。老羅人稱大力羅，老李人稱李大力。舌尖中音練習(xí)你會(huì)燉燉凍豆腐，你來(lái)燉我的燉凍豆腐；你不會(huì)燉燉凍豆腐，別胡燉亂燉燉壞了我的燉凍豆腐。吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒。老方要拿老黃的方幌子，老黃要拿老方的黃幌子，末了兒方幌子碰破了黃幌子，黃幌子碰破了方幌子。山前有個(gè)崔粗腿，山后有個(gè)崔腿粗。哥挎瓜筐過(guò)寬溝，過(guò)溝筐漏瓜滾溝。山前有個(gè)嚴(yán)圓眼，山后有個(gè)嚴(yán)眼圓，二人山前來(lái)比眼，不知是嚴(yán)圓眼的眼圓，還是嚴(yán)眼圓比嚴(yán)圓眼的眼圓？復(fù)韻母練習(xí)磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨；梅香添煤，煤爆梅香兩眉灰。一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。鼻韻母練習(xí)扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)。山前有只虎，山下有只猴。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過(guò)河，河要渡鵝不知是鵝過(guò)河，還是河渡鵝？山上五棵樹(shù)，架上五壺醋，林中五只鹿，箱里五條褲。黑虎數(shù)了半天小黑豬，不知哪些黑豬挨過(guò)黑虎數(shù)，9216。小黑虎不馬虎，挨著個(gè)兒地把豬數(shù)。 小黑虎數(shù)豬（u）爺爺領(lǐng)著孫子黑虎，到豬圈里數(shù)黑豬。不吃橘子，不剝橘子，不把橘子丟在垃圾箱里。 吃橘子（252。京劇不能叫警句，警句不能叫京劇。（重復(fù)）216。216。7壁上八個(gè)壁眼，地下八個(gè)鴨蛋。馮家要賠洪家的棚，洪家要賠馮家的瓶。 棚和瓶(enging)洪家地下有個(gè)棚，馮家房上有個(gè)瓶。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來(lái)；二排砍完白菜，把一排掰下來(lái)的八百八十八棵大白菜背回來(lái)。 兩個(gè)排(ai)營(yíng)房里出來(lái)兩個(gè)排，直奔正北菜園來(lái)，一排澆波菜，二排砍白菜。 蒜拌面(an)蒜拌面，面拌蒜，吃蒜拌面算蒜瓣；面拌蒜，蒜拌面，算吃蒜瓣面拌蒜。又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，“撲通”一聲跌進(jìn)缸。 老鼠嗅著油豆香（iou）油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。 iong：小涌勇敢學(xué)游泳，勇敢游泳是英雄（《學(xué)游泳）。娟娟圓圓比圓圈，看看誰(shuí)的圓圈圓（《畫(huà)圓圈》）。an：圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫(huà)圓圈。 uai：槐樹(shù)槐，槐樹(shù)槐，槐樹(shù)底下搭戲臺(tái)，人家的姑娘都來(lái)了，我5216。 uo（o）：狼打柴，狗燒火，貓兒上炕捏窩窩，雀兒飛來(lái)蒸餑餑（《狼打柴狗燒火》）。（《畫(huà)蛤蟆帽》）。 ua：一個(gè)胖娃娃，畫(huà)了三個(gè)大花活蛤蟆；三個(gè)胖娃娃，畫(huà)不出一個(gè)大花活蛤蟆。一連念七遍就聰明。 ing天上七顆星，地下七塊冰，樹(shù)上七只鷹，梁上七根釘，臺(tái)上七盞燈。拿扇扇了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星（《天上七顆星》）。216。楊家的羊撞倒了蔣家的墻，蔣家的墻壓死了楊家的羊。216。 in：你也勤來(lái)我也勤，生產(chǎn)同心土變金。半筐半邊蓮，送給邊防連（《半邊蓮》）。半邊天路過(guò)山澗邊，發(fā)現(xiàn)這片半邊蓮。216。霞是五彩霞，鴨是麻花3撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。216。請(qǐng)問(wèn)陳程兩莊城，兩莊城門都進(jìn)人，那個(gè)城進(jìn)陳莊人，程莊人進(jìn)那個(gè)城？（《陳莊城和程莊城》）216。陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。216。216。216。216。小陳喊賣針，小沈喊賣盆。 en：小陳去賣針，小沈去賣盆。 an:一個(gè)半罐是半罐，兩個(gè)半罐是一罐；三個(gè)半罐是一罐半，四個(gè)半罐是兩罐；五個(gè)半罐是兩罐半，六個(gè)半罐是三滿罐；七個(gè)、八個(gè)、九個(gè)半罐，請(qǐng)你算算是多少罐。摘了它的藍(lán)布棉門簾，棉鋪面沖南，給他掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪還是面沖南（《藍(lán)布棉門簾》）。216。穿綠雨衣的女小呂，沒(méi)找到穿綠運(yùn)動(dòng)衣的女老李，穿綠運(yùn)動(dòng)衣的女老李，也沒(méi)見(jiàn)著穿綠雨衣的女小呂（《女小呂和女老李》）216。 i252。 U:墻上掛面鼓，鼓上畫(huà)老虎，老虎抓破鼓，拿塊布來(lái)補(bǔ)。 u：鼓上畫(huà)只虎，破了拿布補(bǔ)。七棵樹(shù)上結(jié)七樣兒，蘋果、桃兒、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵樹(shù)上結(jié)七樣兒》）。 i：一二三，三二一，一二三四五六七。不知是鵝過(guò)河，還是河渡鵝（《鵝》）。 e：坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。一個(gè)蘿卜一個(gè)坑兒，算算多少用車?yán)?，一個(gè)加倆，倆加仨，七十二個(gè)加十八，拿個(gè)算盤打一打，一百差倆九十八。 a:出八十八二十八,八個(gè)小孩兒把蘿卜拔，你也拔，我也拔，看誰(shuí)拔得多，看誰(shuí)拔得大。八個(gè)小孩要逮八只小白兔，嚇得小白兔，不敢再住八棱八角八座屋。 縫鳳凰(fh)粉紅女發(fā)奮縫飛鳳，216。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩(shī)詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見(jiàn)了好報(bào)紙，忙遞給年四十的史肖石。石小四年十四，史肖石年四十。216。史小世十四斤四兩細(xì)蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。 司小四和史小世(ssh)司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買了四十四斤四兩西紅柿，史小世買了十四斤四兩細(xì)蠶絲。 r：夏日無(wú)日日亦熱，冬日有日日亦寒，春日日出天漸暖，曬衣曬被曬褥單，秋日天高復(fù)云淡，遙看紅日迫西山（《說(shuō)日》）。 zh、ch、sh：大車?yán)≤?，小車?yán)∈^，石頭掉下來(lái)，砸了小腳指頭（《大車?yán)≤嚒罚?z、c、sj、x:司機(jī)買雌雞，仔細(xì)看雌雞，四只小雌雞，嘰嘰好歡喜，司機(jī)笑嘻嘻（《司機(jī)買雌雞》）。 hf：黑化黑灰化肥灰會(huì)揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì)回飛；灰化灰黑化肥會(huì)會(huì)揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰216。 hf：一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰（《一堆糞》）。 j、q、x:七加一，七減一，加完減完等于幾？七加一，七減一，加完減完還是七。（《漆匠和錫匠》）。216。華華要紅花，紅紅要黃花。 nl：門口有四輛四輪大馬車，你愛(ài)拉哪兩輛來(lái)拉哪兩輛（《四輛四輪大馬車》）216。 dt：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。忽然一陣狂風(fēng)起，吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴，氣死了六十六歲劉老六（《六十六歲劉老六》）。216。腐，就別燉我的燉凍豆腐。辛廠長(zhǎng)聲聲講生產(chǎn)，申廠長(zhǎng)常常鬧思想。216。 老老道小老道（ao）高高山上有座廟，廟里住著兩老道，一個(gè)年紀(jì)老，一個(gè)年紀(jì)少。貓鳥(niǎo)天天鬧，不知是貓鬧樹(shù)上鳥(niǎo)，還是鳥(niǎo)鬧廟里貓。216。216。216。216。216。216。216。姐在房中手梳頭，門外口袋把驢馱216。江里駱駝會(huì)下蛋，山里鯉魚(yú)搭成窩。 顛倒歌（d，t，l）太陽(yáng)從西往東落，聽(tīng)我唱個(gè)顛倒歌。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上劉老六的六號(hào)樓，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油壞了尤老六的綢。聲母的柳林鎮(zhèn)有個(gè)六號(hào)樓，劉老六住在六號(hào)樓。因?yàn)闅馐前l(fā)聲的動(dòng)力，氣息調(diào)整不好，字的“運(yùn)行”就會(huì)發(fā)生故障，聲音的質(zhì)量也就無(wú)法保證?！斑\(yùn)行”當(dāng)中要補(bǔ)氣自如，輕松流暢，字音速度由慢漸快，要做到慢而不斷，快而不亂。在訓(xùn)練中，我們還要注意結(jié)合氣息控制練習(xí)。然后由慢到快，逐漸加速，可按