愛護眼睛預防近視優(yōu)秀作文及擴展資料(參考版)
2024-10-21 01:30本頁面
【正文】 讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來！。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。三、三不：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。學習和生活帶來了多少不便??！那么，近視眼喜歡找誰呢?飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。這么高的39。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。人們常說，眼睛是心靈的窗戶，我們開車行走、讀書認字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財富。明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。是的，如果我們不關心我們的眼睛，視力下降，我們應該戴眼鏡。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。他有點后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。然而，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。有一個關于愛護他們眼睛的故事。有些是因為做作業(yè)時姿勢不正確，平時躺在桌面上，會影響視力。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應該好好保護我們的眼睛。平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。為此，我建議大家做到如下幾點：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！謝謝大家！愛護眼睛預防近視演講稿4老師們，同學們：早上好！今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。同學們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中，是否有因為錯誤的習慣，損傷了自己
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