【正文】 。病毒可通過唾液飛沫，經(jīng)鼻腔、口腔傳染給健康兒童，也可因直接接觸而傳染。此外，家長還要注意幼兒的營養(yǎng)、休息，避免日光曝曬，防止過度疲勞，降低了抵抗力。預(yù)防手足口病必須注意個人衛(wèi)生，要注意居室內(nèi)空氣流通、溫度適宜，多飲白開水或清涼飲料，多吃新鮮蔬菜和瓜果；經(jīng)常徹底清洗兒童的玩具或其他用品。幼兒園內(nèi)加強晨間檢查及早發(fā)現(xiàn)手口足病做好早隔離早報告早預(yù)防?？傊河變阂B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果。飯前便后肥皂流動水洗手。尤其是小孩子，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要舔手、咬指甲。幼兒穿寬松透氣的鞋襪，多洗手保持清潔，飲食上可以吃些綠豆薏苡仁粥，或是山藥米仁赤豆粥，起到清熱利濕健脾利濕的作用。手足口病患兒多久可來幼兒園？病程通常一周左右，愈后良好，到幼兒的皰疹全部干燥結(jié)痂，到醫(yī)院取得醫(yī)生的痊愈證明即可返園。人群間的密切接觸，既通過直接接觸病人或無癥狀帶菌者的鼻和咽喉分泌物及糞便而感染，也可通過飛沫傳播。病程短，多于1周左右痊愈。口腔內(nèi)可見散發(fā)性小皰疹或潰瘍，位于舌、頰粘膜及硬腭處。在托幼機構(gòu)內(nèi)容易發(fā)生流行。如果你還是不放心，也可以在出門前和孩子達成默契，就當(dāng)是你們之之間的秘密：“如果你看見爸爸搖頭，那就說明不能那么做；如果爸爸點頭，那就是同意了。二、保護孩子的自尊心當(dāng)著生人和外人的面教訓(xùn)孩子最容易傷害孩子的自尊心。你是不是發(fā)現(xiàn)，用這樣的方式對孩子說話，孩子同樣聽你的話，而且還會更開心地去執(zhí)行你的“指示”，而且完成得更快更出色呢？達到的是同樣的甚至是更好的效果，所不同的只是你說話的方式而已，而孩子卻更開心了，對你的“命令”同樣是執(zhí)行的?？墒悄阍囘^另外一種方法嗎：蹲下來和孩子說話。家長朋友們，孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂度過這個美麗的季節(jié)吧!育兒知識一、蹲下來和孩子說話我們經(jīng)?？吹接械募议L對孩子大聲地呵斥：“你怎么連這都不知道。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機率。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長在打掃衛(wèi)生時,盡量避免塵土揚。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。老師相信你也會變得比以前更懂事，更有禮貌，每天都會快快樂樂，也會變得越來越聰明勇敢、活潑健康和自信堅強。更重要的是幼兒園的有規(guī)律的生活讓你身心的各個方面都在健康成長，爸爸媽媽很為你高興。經(jīng)過了一學(xué)期的小班生活，你學(xué)會了自己吃飯、自己穿衣服；學(xué)會了見人打招呼，更懂禮貌了；學(xué)會了歡快的兒歌，會跳快樂的舞蹈；知道了什么是秋天，什么是冬天等等很多生活常識；有了好朋友，變得會和小朋友交往了。原來膽小的小朋友現(xiàn)在一定會主動和同伴交往合作了，原來不愛說話的小朋友現(xiàn)在一定會主動舉手發(fā)言了。小朋友，你們知道嗎？你們又長大了一歲，一定長高了，長結(jié)實了。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。注意補鈣：據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。三、忌過多食用生冷瓜果。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。性平。若作糕餅，性難運化，病人莫食?！彼^脾病，乃指脾虛為病之義。唐”可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。”《本草經(jīng)疏》亦云：“粳米即人所常食米，為五谷之長，人相賴以為命者也。粳米 性平，味甘，有補脾益氣之功。能補肝腎，益精血，壯陽療痿，祛風(fēng)解毒。鴿子1只，雞肉200克，湯熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。具補腎壯陽、強筋健骨、固精澀腸、縮尿止帶之功用。金櫻子、枸杞子各15克，狗肉500克，精鹽、料酒、花椒各適量。本方有壯陽益精功效。適于腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。主治腎虛。山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食鹽適量。制成點心食用。補腎納氣定喘。芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煎成藥湯，吃蛋喝湯。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。針對腎虛癥，應(yīng)及時找醫(yī)生診治。要促使老人走向健康長壽之路，必須益腎排毒早期調(diào)補腎虛之癥。”說明精血衰耗毒素積蓄經(jīng)絡(luò)不通是人體衰老的原因。著名老中醫(yī)岳美中認為：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟?！秲?nèi)經(jīng)》中認為，“天癸竭，精少，腎臟衰。有人曾對20歲以上的235人進行調(diào)查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。平衡是健康的象征。中醫(yī)認為健康的本質(zhì)在于“陰平陽秘，精神乃治。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因為是陽虛，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，（就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺）睡覺的時候容易盜汗（就是睡著了，一醒身體有汗）。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。由腎陰虛導(dǎo)致陽痿等性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。然后會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等腎陽虛癥狀最常見的腎陽虛癥狀是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為: 尿頻,尿等待,:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低 男子性興趣降低，性欲降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等?！澳I虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。第三篇：保健知識人的一生中有哪兩次生長發(fā)育較快的突增期？在第二次突增期結(jié)束的時候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達到成人的百分之多少？各類身體素質(zhì)的增長速度快慢順序如何？運動系統(tǒng)的組成脊柱一般在什么年齡才鞏固？經(jīng)常從事科學(xué)合理的體育鍛煉對運動系統(tǒng)有什么作用？心血管系統(tǒng)的組成少年時期心血管系統(tǒng)的特點?經(jīng)常參加體育鍛煉對心血管系統(tǒng)有什么作用？呼吸系統(tǒng)的組成1少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發(fā)生什么？1經(jīng)常參加體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)有什么作用？1神經(jīng)系統(tǒng)的組成1少年期神經(jīng)系統(tǒng)的特點?1經(jīng)常參加體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)有什么作用？1少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？1營養(yǎng)素包括哪些物質(zhì)？1營養(yǎng)素功能？1體育鍛煉要注意哪些營養(yǎng)衛(wèi)生？每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質(zhì)各占總能量的百分之幾？2日光浴的兩種方式，以及注意事項？2中暑的應(yīng)急處理？2空氣浴那兩種方式？2冷水浴應(yīng)注意事項？2空氣浴應(yīng)注意事項？2女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么?2什么叫月經(jīng)？2月經(jīng)可以參加那些適當(dāng)?shù)捏w育活動？2體育矯治的內(nèi)容包括哪些？如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？3體育鍛煉對增強體質(zhì)有哪些作用？3為什么說經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？3身體的高矮和增長的速度，取決于什么？3造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？3發(fā)生疲勞的原因？3消除疲勞的方法有：3身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？3溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？3出現(xiàn)哪些現(xiàn)象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有??？醫(yī)學(xué)檢查通常是什么？4怎樣測量晨間脈搏？4怎樣來計算少年兒童的標準體重？4實際體重超出標準體重百分之多少，就屬于肥胖？4按摩時的注意事項？4說說推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動法等6種按摩手法的動作要領(lǐng)？4克托萊指數(shù)又稱什么指數(shù)？4克托萊指數(shù)的計算公式？4克托萊指數(shù)是評價什么的重要復(fù)合指數(shù)？4胸圍是反應(yīng)什么的指標？50、氣功是種怎樣的功夫？5氣功為什么能健身治?。?各類氣功都包括哪三個方面