【正文】 。由于在定向越野途中可能發(fā)生一些意外，故我們需了解一些應(yīng)對自然危機的辦法、防范措施，這便需要老師對我們進行理論知識的教育，增強我們保護自己的意識，并讓我們能將理論與實踐結(jié)合起來，真正體驗定向越野的意義?；诙ㄏ蛟揭皩ξ覀兊闹T多益處，我們應(yīng)逐漸推廣它，從小學(xué)到大學(xué)，貼合具體情況開設(shè)這門課。雖然定向越野是個人參與的活動，但由于有的同學(xué)擔(dān)心迷路等原因，常常是大家結(jié)隊一起跑，便有許多人只是盲目跟著大部隊跑，而不能起到定向越野對每個人的綜合素質(zhì)提高的作用。為了增強定向越野的趣味性、競爭性，可不僅僅拘泥于個人徒步定向，可進行形式的擴展，如自行車定向、接力定向、團體定向等等，激起更多同學(xué)的興趣，從而讓更多的人積極參與進來。在經(jīng)過一個學(xué)期的定向越野的學(xué)習(xí)之后，我不僅掌握了定向越野的一些基本的知識和技能，并在課后進行了一番思考，想了一下幾點意見。定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。定向運動是一項探險尋寶體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指北針。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目，擁有自己的世界錦標(biāo)賽。定向運動是一項精英人才體育項目。定向運動是一項家庭體育項目。定向運動是一項學(xué)生體育項目。通過參加定向越野能接觸不同的人群，可以積累豐富的社交知識和經(jīng)驗，提高社交能力。定向越野在培養(yǎng)人的道德品質(zhì)方面也有獨到的作用，可以使參與者學(xué)會團隊精神和集體力量，尊重同伴，相互鼓勵，奮力拼搏的精神。作為一項體育運動，定向越野對人體最突出最直接的影響就是獲得強生健體的效果，可以提高速度、耐力、柔韌性、力量、靈敏性等身體素質(zhì)，同時學(xué)習(xí)在野外的生存技巧,提高野外判定 1方向的能力和學(xué)習(xí)使用地圖的能力。在定向越野中，點標(biāo)與點標(biāo)之間的路線并不指定。隨著越來越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必需掌握的生存技能。定向運動有許多形式，按照運動模式可分為徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行車定向和輪椅定向等。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種較為經(jīng)濟的運動項目。參賽者需借助地圖和指北針，在盡可能短的時間內(nèi)到達若干個被同時標(biāo)記在地圖上和實地中的檢查點，并在到達每一個點標(biāo)處使用打卡器打卡，且不同的打卡器打出不同的針孔。在實際跑圖時，主要關(guān)注哪里有山峰或低谷，用于判斷位置。（5）等高線在圖紙上不能直穿橫過河谷堤岸和道路等。（3）等高線都是連續(xù)、閉合的曲線。（2）相鄰等高線之間的高差相等。等高線地形圖有以下的特點，可借助這些特點判斷地形。間曲線和助曲線只用于顯示局部地區(qū)的地貌，故除顯示山頂和凹地各自閉合外，其他一般都不閉合。(3)間曲線，又叫半距等高線，是按二分之一等高距描繪的細(xì)長虛線，主要用以顯示首曲線不能顯示的某段微型地貌。(1)首曲線，又叫基本等高線，是按規(guī)定的等高距測繪的細(xì)實線，用以顯示地貌的基本形態(tài)。定向越野課程是理論與實踐緊密結(jié)合的課程，是對體力與心智的雙重考驗與提升，整個學(xué)習(xí)過程中我們要做到刻苦耐勞，具備良好的獨立解決問題的能力和心理素質(zhì)，期間我們更是盡情地享受了回歸自然的妙處。并且要充分使用手中的地圖分析地形，如等高線密集的地方為小山峰等來定位，尋找地標(biāo)建筑桌位標(biāo)尺這些都使定向越野的過程變得等為有目的性。但是每當(dāng)找到一個標(biāo)點，打上一個標(biāo)記的時候，都有一種強烈的滿足感，我想這也正是定向越野這項運動的魅力所在。第一次跑圖，范圍是整個紫金港。而后，我們又在一次課中，配發(fā)了指北針，利用操場進行了一次百米定向，熟悉使用方法。對于基本練習(xí)課，我的建議是適當(dāng)加入一些器械的游戲，這樣會讓可更加的有趣，而且加入器械對于同學(xué)們的協(xié)調(diào)能力和團隊精神也有幫助。對于跑步的耐力訓(xùn)練，也是每節(jié)課的必修項目。老師這樣說：“靈活性和反應(yīng)靈敏度好，不僅僅室運動過程更為靈巧快捷，在發(fā)生突發(fā)事件的時候，也不容易受到傷害。并不是一味的訓(xùn)練跑步，張老師非常注重我們在靈活性和反應(yīng)速度上的訓(xùn)練。定向越野，首先，要鍛煉出合格的體魄以完成長時間越野的強度。運動員們要依靠標(biāo)有若干檢查點和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優(yōu)勝。它不僅能夠鍛煉我的體魄，也能強化我處理問題的條例性和整體感知能力，就這樣，我懷著興奮卻又有些緊張的心情，開始了這一學(xué)期的學(xué)習(xí)。以上就是我的尋找最佳路線的方法。由此，你應(yīng)該盡可能地選擇離目的地近的有明顯特征的地物做安全參照物。一般最好不要長距離地依靠指北針，正如我們在前面章節(jié)中所指出的，當(dāng)你不得不繞開一堆巖石，一片沼澤或類似的障礙時，很容易偏離正道。這時，指北針就真正體現(xiàn)其價值了。但通向目的地的路上不總是線形地貌。當(dāng)你選擇路線時，最簡單的莫過于沿線形地貌（有時，稱作欄桿地貌）走。在選擇一條快捷的路線時，并不僅僅只是避開爬高山的問題，你還必須考慮是否能走公路在選擇一條快捷的路線時，并不僅僅只是避開爬高山的問題，你還必須考慮是否能走公路，小徑，草地或其它容易的地形，以提高行進速度。兩點之間的最短距離是直線。當(dāng)在森林中行進，徒步山間，或是穿越泥沼地時，你會根據(jù)地圖上的信息，以類似的方式做出判斷。兩點之間的路線選擇往往有多種可能性，起藝術(shù)就在于選一條最安全，（有時是最快），體力消耗最少的路線。路線選擇就是指從一個地方出發(fā)到另一個地方前，你所決定要走的路。首先，要考慮所選路線的難度及安全性。這些都得依據(jù)當(dāng)時的情況予以判斷并作出適當(dāng)?shù)倪x擇。按照這四點，我們可以初步地制定出自己行進路線。下面就介紹一下怎樣選擇最佳路線。以上就是我對定向越野課程的建議，雖然有很多不成熟的意見，但還是希望能對今后的定向越野有幫助。比如，準(zhǔn)備好常用的包扎、消毒、防蚊蟲等醫(yī)藥用品。這樣可以考驗我們的協(xié)作能力，且難度較大，使定向越野能吸引更多的同學(xué)參加。而且我們定向越野都是在白天進