【正文】 此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!。每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，還有斗志?？绯瞿_踩在云層飛躍心兒在沸騰輕捷如燕威猛如鷹歡樂揚起了臂膀沉浸在反復輪回場面中汗水淌過，淚水泡過在太陽下發(fā)出光芒。勝利是用汗水換來的，唯有拼搏才是贏的終點。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風的少年。堅定、執(zhí)著與希望，在紅色的跑道中，點點凝聚；力量、信念與奮斗，在遙遠的終點漸漸明亮！參加跑步的運動員們，不要灰心，不要喪氣，你們的汗水，揮灑在跑道上，澆灌成功花朵的開放，為班級爭光，你們最棒！gogo，加油！成功永遠屬于你們！看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。在喝彩聲中橫竿升上了新的高度伴隨著這喝彩聲你又開始向新的、更高的目標攀登人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！致跳高運動員，一根細細的桿子橫放在半空中，它細，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒有經(jīng)歷過坎坷就不會有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過這擋在你前面的坎。跳遠加油稿13致跳遠運動員，站在跳遠板處，你突然發(fā)力，向前跳出，啊，那動作，教人快樂無比，無法自控，隨著雙腳著地，一道美麗的，“彩虹”產(chǎn)生了，這是成功后的嬉樂，這是愛的奉獻。跳得更遠吧，跨過嶄新里程碑——我在這里等你，用我嫩綠詩句，裝點你鮮艷勝利!向前沖吧!把所有的希望，都灑在這幾十米的跑道上，加足油吧!把所有的汗水，都融在這十幾米的坑道中吧!一、二、三跳!向前向前!勝利在前方等待著你!因為愛拼才會贏!大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。為著，心中夢想——那不熄拼搏之焰：燃燒斗志，鑄就輝煌!此刻跳躍或許只是生命短暫一瞬，卻如曇花一般絢爛開放，記憶走進青春，常駐!選擇跳躍，選擇吶喊與歡呼交織舞臺，運動律動生生不息。為著能與勝利經(jīng)歷一次美麗邂逅。跳吧，運動員，跳出青春的活力與激情!跳吧，運動員，跳出夢想的旋律與華章!我們相信，你們一定能行!加油!跳遠加油稿12跳遠，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌沃野，生命綠草豐茂濃密。第二步，跨出你心中的夢想。八、場地器材：沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把九、預計教學效果：練習密度預計：35%運動量預測：平均心率110次左右，最高140次左右。組織： △︱︱三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）做好放松練習，邊總結(jié)本課的教學成果；指出優(yōu)點和缺點。（2）上體前撲易摔倒產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地糾正方法：進一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。（教師指導及時糾正錯誤的動作）分組練習。學生自由練習。）讓學生初步建立立定跳遠的動作概念。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。（3）目標：通過游戲增加趣味性，為學習立定跳遠打下一個良好的基礎。組織: △ ∣ ∣(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊前后間隔一臂，兩路為一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學擊掌，然后對面的同學又跳過來，一直最后一名同學，誰最后一名同學先沖過終點為勝對。繞田徑場慢跑二圈。向?qū)W生宣布本課的教學內(nèi)容、目標和要求。六、主要的教學方法 ：教法：講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復練習法、合作法等。五、教學重點、難點：重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。情感發(fā)展目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。但是這一階段的學生，受生長發(fā)育的影響，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠的的學練過程中，學生掌握動作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎差，自信心不足的同學，給予特別的關注。立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎，學習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。跳遠加油稿9致三級跳運動員向前沖吧把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在這十幾米的坑道中吧一 二 三 跳！跳一陣有力的助跑后你騰空躍起頓時——你舒展開矯健的羽翼然后——就會有個屬于你的距離無論遠近都是青春的風采無論勝負都是動人的旋律曲線——致跳高運動員你縱身一躍留下一條美麗的彩虹那七彩的色澤就是你燦爛的笑容也許跳遠加油稿10一、指導思想：本課以“健康第一”的指導思想，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生終身體育的意識和科學健身的能力，充分發(fā)揮學生主體地位，提高學生的體育素養(yǎng)，使學生我運動，我健康，我成長，我快樂。每一次，都是挑戰(zhàn)，是超越。過。勇敢的向上吧！你們最幫。超越——致跳高運動員，在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運動健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。場上的拼搏者，你是我們永遠的驕傲！致跳高運動員，左手遮不住汗水，右手遮不住太陽，滿場的眼睛，是滿場的渴望。拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平！拼搏者，你是賽場上最亮的點。致跳高運動員，大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。投近投遠，都沒關系，只要你努力就行！重在參與，輸了明年再來比！加油年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。加油啊，朋友，只有不斷的拼搏，才可以不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝一切！向前、向前、向前！你站在草坪上，揮舞著雙臂，所有的力量頓時間都凝聚在了手上。你贏得十分精彩，無需掩飾你的微笑，流露在你臉上。一次，兩次，不滅的是你那必勝的信心。不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，希望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。這是速度的挑戰(zhàn)。（四）為了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力！在這共同期待的一刻，同學們向著目標跳躍吧！加油！跳遠加油稿7螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。也許，那是一條完美的拋物線，那均勻的尺度，盡在你的把握之中，或許，那是一條盤旋的DNA。（二）螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你！（三）你縱身一躍，留下一條美麗的彩虹。你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下光輝，也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗拼搏過，相信自己，力量就在心中。馳騁賽場，是一種勝利。張揚吧，年輕的心，我們將為你永遠喝彩!1踏上跑道，是一種選擇。你們是驕傲。期待著你的成功。1不要害怕的，放松心態(tài)，適當調(diào)整自己，做到最佳的自己，名次真的不重要。鼓起勇氣奮力向前，用你的榮譽帶給我們希望。不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的腳步。成功永遠屬于你們。今天的你們英姿颯爽，今天的你們朝氣蓬勃，今天的你們一馬當先。勝利在向你們招手，勝利在向你們呼喚!堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響。這是意志的拼搏。就是那獲得獎牌的冠軍。不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過城的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，期望載著終點在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。這是速度的挑戰(zhàn)。相信自己，你將超越極限，超越自己!跳遠加油稿4螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。熱血在賽場沸騰。你在空中輕盈的姿態(tài)，是你平時鍛煉出的力量與技巧的美的結(jié)合。賽場上，一道