【正文】 山塘中心小學余煒亮。遇到家長怕耽誤學生學習成績，不同意學生參加訓練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學繼續(xù)訓練。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學習成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。當然，單有學生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。再結合本隊的典型例子。例如經常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｋ?、做細致的思想工作，爭取家長支持。嚴格地說，要建立嚴格的訓練常規(guī)。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的。我認為，首先要使學生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學生懂得完成任務的重要性和必要性。嚴師出高徒。我們的指導思想是：先進行各項素質練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是上午以基本素質為主，下午以專項素質和專項技術為主。在訓練內容上更重點加強基礎素質訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養(yǎng)成正確的跑、跳的姿勢，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動能力培養(yǎng)。我們還要不斷充實自己，積極參預各種各樣進修、培訓，不斷接受新的教學理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。體育訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。二、自身素質的提高我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，必須明確本職工作，樹立起責任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責任。通過集訓，觀察學生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。每一個月底進行一次高要求的考核。六、考核各專項要求每周一次到二次的計時跑。備戰(zhàn)市中學生田徑運動會。以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習?；炯夹g綜合練習。(三)、第二階段：()：基本技術訓練，鞏固及提高階段以基本技術為主，輔以力量訓練。以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。(二)、第一階段：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。宣布訓練制度紀律。訓練必須要有持久性和合理性。三、訓練要求保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。二、抓好運動員的思想教育在今后訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生愛祖國、愛學校、愛吃苦的品質，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無后顧之憂。田徑訓練工作計劃15一、抓好校田徑隊的梯隊建設由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。使學生機體不再過渡疲勞的的情況下。取消晨練。第四階段：高考體育加試一般在4月底，最后兩個月的目的和重點是調整和鞏固，要加強大強度的練習。站立水平推杠鈴。第三階段：原地投擲鉛球：臥推杠鈴。第一個月用最大負荷的45%—75%作為負荷量。練習要求：學生必須在承擔最大負荷的39。負重弓箭步走。負重深蹲。同時安排1—2次長距離的越野跑。800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。每組3次。切記在疲勞狀態(tài)下速度。練習要求：100米屬于極限運動，一次課總的快速跑量，不能超過800米—1000米。最大強度的順風跑、下坡跑20—60米。第二階段：一、100米：最大強度底反復跑30—50米。800米以上跑以提高機體有養(yǎng)工作底能力和機體對運動項目底適應能力。循序漸進合理安排負荷量、強度。每組結束后穿插幾個20—30米底加速跑。嚴格控制時間、次數(shù)。四、靈敏性練習：穿梭跑、閃身跑、看信號跑等。二、柔韌性練習：站立體前屈、俯臥臂伸、正側踢腿、懸垂等。田徑訓練工作計劃14第一階段：彈跳力：立定跳遠、兔跳、蛙跳、多級跳遠、跳遠騰空步、臺階上下跳、原地縱跳練習。要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。七、訓練措施：學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意保護隊員身體，避免受傷，同時，通過定期的測試來檢驗隊員的運動技術、技能等的掌握情況。(3)鞏固和提高階段：20xx年7月——20xx年8月為鞏固和提高階段，本階段針對上階段的運動員的具體情況，加大運動量與運動強度等的方式，來鞏固和提高運動成績。要求：運動員掌握所從事項目的運動技術、技能。訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多。隊員之間有競爭意識。要求：運動員準時出席。五、訓練時間：20xx年9月——20xx年9月假期為上午7：00——9：00下午：3：30——5：003開學之后：4：05——5：10六：訓練計劃(1)準備階段：20xx年9月——20xx年1月為冬訓階段。通過訓練，鞏固與提高隊員參賽項目的基本技術、基本技能。二、組建隊伍：為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，經過選拔，從初一、初二年級中，組建了一支學校田徑隊伍，并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。全力攻讀文化知識。第五階段：加強文化知識的。第三階段：（xxxx年4月初到中旬）戰(zhàn)術養(yǎng)成和體育心理的強化階段，是全年訓練的調整期。第一階段：（xxxx年2月中旬—xxxx年3月中旬）：身體素質訓練階段，以身體素質訓練為主。宣布強調訓練的紀律和態(tài)度。加強和班主任、家長、校領導的聯(lián)系，從而做到多級管理。從中領悟體育道德精神。各種練習中，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的比賽習慣和比賽的心理。六、訓練要求：訓練課的內容選擇上要注重變化，盡可能的讓學生經歷這些情況。五、考核：每兩周進行一次全部的測評。四、訓練時間的安排：每天訓練一次，每次2小時左右。二、目的任務：抓好體育心理的訓練，調整心態(tài)，沖刺xxxx!三、基本情況：經過一個學期的身體素質訓練和動作技術的教學，同學們都已經達到了一定的專業(yè)雛形，但是由于比賽的經驗還比較欠缺，面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。初步的達到了訓練的目的，在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開局。注意調動學生參加訓練的積極性、主動性,全面關心學生成長。加強安全教育,防止運動創(chuàng)傷。組織好各類競賽,搞好小型多樣的田徑活動,普及提高相結合,促進學校田徑運動會的開展。重視選材,根據(jù)專項運動特點和要求,按照區(qū)運動會人員與項目要求測試。四、保證措施每日早上6:307:30,進行一般耐力訓練,(活動課)訓練田賽項目,下午4：305：40進行專項訓練。方法:(因人因項而異)③結束部分:25’任務:訓練后,逐漸恢復到常態(tài)。進行一般身體訓練和專項訓練(變速、勻速跑校操場20圈),提高身體素質,(為主是速度與耐力練習)。方法:慢跑,柔韌性練習,各種徒手操等。周練習安排(因人而異,安排每天的訓練內容)每周五次,以活動課大運動量練習為主,寒暑假集訓為中心,賽前一個月為重點。彎道跑、追逐游戲、反應性游戲。折疊腿跑,以及站立式與蹲距式起跑等練習。進行追逐游戲活動。加強髖,腿。專項身體素質訓練的具體內容發(fā)展全身部位的一般力量練習:立定跳遠、蛙跳、單腳跳、仰臥起座、擲實心球、跳繩、俯臥撐等。三、內容安排全年訓練分期:(技術分期)第一時期:第一學年11月至第二學期9月(訓練時期)第二時期:第二學年9月至第二學期10月(競賽時期)訓練期:(開始到賽前一個月)一般身體訓練55﹪,專項身體訓練25﹪,技術訓練20﹪。技術訓練:初學階段,使學生形成正確的技術概念,初步掌握完整動作的正確形式。二、訓練內容身體素質訓練:一般訓練:包括跑、跳、投擲等各種運動項目的練習,提高學生常規(guī)及身體素質。使學生學會專項鍛煉的方法,培養(yǎng)對田徑運動的興趣愛好,養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。搞好田徑基本訓練,對于提高中華民族素質,促進學生身心全面、和諧、充分的發(fā)展,具有重要的意義。田徑訓練工作計劃11田徑運動是各項體育運動的基礎。一般身體練習：40%、專項訓練60%七、競賽期訓練內容重點本階段學生的各方面能力都達到一個最理想的標準，因此這一階段主要注意各專項技術動作的改進和提高，在增強運動能力的同時，注意培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，注意心理素質的鍛煉，調控運動量和強度，形成良好的競技狀態(tài)，積極參加各級比賽發(fā)揮最好的水平，爭取好成績。六、準備期第二階段訓練內容6月：在原有能力的基礎上減少身體素質訓練，強化專項運動技術和能力提高訓練水平，積極發(fā)展力量、速度和耐力素質，