【正文】 發(fā)令后，搖船至對(duì)岸，甲拿起圓圈里的一只蹦蹦球，套在單腳上轉(zhuǎn)跳，乙站其旁邊球過(guò)也跳起，兩人合作配合跳二十次，完成后，再搖小船返回，先完成任務(wù)的組為勝。12過(guò)河蹦蹦跳在地上畫(huà)二條相距為５米的平行線(xiàn)代表小河。1英雄魚(yú)在地上畫(huà)一個(gè)直徑為１０米的大圓圈，兩人手拉手當(dāng)捕魚(yú)網(wǎng)，其他人分散圈內(nèi)當(dāng)魚(yú)兒，游戲開(kāi)始，魚(yú)網(wǎng)圍捕魚(yú)兒，魚(yú)兒不得逃出圈，若被圍到則退出圈外，退出者超過(guò)二人時(shí)又可組成一個(gè)新的魚(yú)網(wǎng)，進(jìn)入去捕魚(yú)，直至剩下最后一條魚(yú)兒，即可封為英雄魚(yú)。接著換排二做，方法同前??直至最后一人做，先完成任務(wù)的隊(duì)為勝。11理包戴巾接力賽等分成數(shù)路縱隊(duì)，站于起點(diǎn)線(xiàn)后。１1雙龍戲珠每?jī)扇藶橐唤M，背對(duì)背夾住一只球。主持人發(fā)令后，原地轉(zhuǎn)三圈，然后在同伴的提示下向圓心摸索前進(jìn)，先奪到球者得一分。游戲每二人為一組，發(fā)一只大頭娃娃面具，分散站在圓圈外面。這種比賽即使是世界冠軍也未必能取勝，它要靠機(jī)敏和運(yùn)氣，因?yàn)榍螂S時(shí)會(huì)碰在飯盒子上彈得不知去向。11踢球?qū)⒈谋那虻沫h(huán)系在后腰的褲帶上，當(dāng)作米老鼠的尾巴，游戲開(kāi)始，兩人相對(duì)進(jìn)入一個(gè)直徑為３米的圓圈內(nèi)，誰(shuí)先用腳踢到對(duì)方的球即可得一分，接著再玩，先得三分者為勝。判別勝負(fù)的方法是：雙方人數(shù)相等，無(wú)分；人數(shù)不等時(shí)，三人勝二人，得３分；二人勝一人，得２分；一人勝三人，得一分。比賽開(kāi)始，雙方一起擺臂唱兒歌：“伏明霞，膽子大，撲通一聲就跳下！”當(dāng)念到最后一個(gè)“下”字時(shí)，就跳入池內(nèi)。11跳水在地上畫(huà)一個(gè)邊長(zhǎng)為３米的正方形，代表“跳水池”。11賽跑參賽者事先準(zhǔn)備一張薄棉紙，上書(shū)自己崇拜的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員如王軍霞等大名。11氣球賽在長(zhǎng)６米，寬３米的球場(chǎng)中，拉一根１，５米高的繩網(wǎng)，游戲者每隊(duì)２人，各居半場(chǎng)，用氣球比賽。發(fā)令后從起點(diǎn)出發(fā)，甲雙手反推并收腹屈膝，使自己的身體載著乙前移一步，與此同時(shí)，乙抬頭挺胸并兩臂側(cè)開(kāi)做一次劃水動(dòng)作。1游泳比賽利用草地作為活動(dòng)場(chǎng)地。接著換人當(dāng)蒙目者，游戲再開(kāi)始。另外，預(yù)備時(shí)各隊(duì)站于端線(xiàn)后面，選一人戴上蒙目罩。全長(zhǎng)為一公里，要經(jīng)過(guò)許多障礙，甚至還得登樓，進(jìn)地下室，尋找寶藏，要求除向?qū)?，別人都不準(zhǔn)說(shuō)話(huà)，不得偷看，大家手拉手成一隊(duì)，在向?qū)У囊I(lǐng)下，盡快完成任務(wù)。講罷，請(qǐng)出一人，來(lái)到偏靜處，讓他脫掉眼罩，交給他一張路線(xiàn)圖，請(qǐng)他擔(dān)任向?qū)?。?duì)員依次都游戲體驗(yàn)一下，然后暢談一下合作互助的體會(huì)。此時(shí)，游戲的二人，既要不斷地拍擊，使甲圈的大氣球不落地，又要盡快將乙圈中的易拉罐全部疊起來(lái)。游戲每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手腕用絨布條系牢，站在二圓圈的中間。若將山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。一旦成功馬上可說(shuō)：“我成功了！”主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。10請(qǐng)嘗山楂片這個(gè)游戲可在緩解緊張氣氛時(shí)用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。之后，重新選擇同伴，再做一次。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對(duì)自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。直到每人都輪流被大家運(yùn)送過(guò)為止。至隊(duì)尾后，再將其扶下。10螞蟻搬山參加這個(gè)游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊(duì)站立，兩路隊(duì)員要肩并肩，彼此盡量靠近。若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作能爬到終點(diǎn)即為成功。10蝸牛爬行 每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。接下來(lái)，每方出三人站在半場(chǎng)內(nèi)，邊擊球邊任意喊對(duì)方某一位的號(hào)，只有號(hào)才能接球。再討論一下心得和體會(huì)。100、氽油條每組三人，成一直線(xiàn)平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。要求確保隊(duì)友經(jīng)過(guò)的時(shí)候安全，不能失手！9抱團(tuán)走三步請(qǐng)隊(duì)員們緊密地圍成一個(gè)圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。然后，從排尾兩人開(kāi)始，依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來(lái)。結(jié)束后，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，在小隊(duì)內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。之后，增加一球，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，相互喊出名字。游戲從排頭開(kāi)始，按順時(shí)針?lè)较蜻厒髑蚪o排二，邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到排頭手中。根據(jù)兩腳落地的姿勢(shì)判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多者為勝。教師有節(jié)奏地喊“3”。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列名次。教師發(fā)出“開(kāi)始”的信號(hào)后，二人拉手跑過(guò)三根搖動(dòng)的長(zhǎng)繩，順利通過(guò)三關(guān)者為優(yōu)勝，碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。9闖三關(guān)平地上繩與繩之間間隔3米。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開(kāi)。9兩人三足行1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線(xiàn)后。計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。兩人都跳過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后，再跳回到起點(diǎn)線(xiàn)擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類(lèi)推。出發(fā)時(shí)的姿式：運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起點(diǎn)線(xiàn)后。年齡不限。用時(shí)少者勝出。所有隊(duì)員必須全部完成比賽，才可計(jì)成績(jī)。上橋后或換位時(shí)不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會(huì)后交換花,男隊(duì)員不再向?qū)γ媾?，而是和女?duì)員一起跑回起點(diǎn)。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。用時(shí)少者勝出。若中途火車(chē)“脫節(jié)、斷裂”，則必須退到起點(diǎn)重新接好后才能繼續(xù)比賽。形成一列火車(chē)。出發(fā)時(shí)的姿式：每位隊(duì)員將自己的左腳伸向后面隊(duì)員下垂的左手，后面的隊(duì)員將左手抓住前面隊(duì)員的左腳脖子，右手搭在前面隊(duì)員的右肩。必須在猜拳后負(fù)方隊(duì)員向回跑時(shí)，負(fù)方的下一個(gè)人才能起動(dòng)跳出。與此同時(shí)，敗者隊(duì)的第2人立即起跳，與勝者相遇時(shí)，停下來(lái)猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線(xiàn)的隊(duì)為勝。8勝進(jìn)敗退將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)分別站在兩條起點(diǎn)線(xiàn)后，彼此相對(duì)站好。第四名選手仿第二名選手。第二名選手擊掌后向前跑去，他先跑到終點(diǎn)并繞過(guò)拆返點(diǎn)向回跑，途中依次取回籃球、排球、實(shí)心球放到大圓中后跑到起點(diǎn)并與第三名隊(duì)員擊掌。8搬運(yùn)競(jìng)賽隊(duì)員成單列縱隊(duì)，立于起跑線(xiàn)后。若成績(jī)相同，則相關(guān)隊(duì)舉行附加賽，直至決出名次。在拋接過(guò)程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站到自己原來(lái)的位置后才可繼續(xù)比賽。如此反復(fù)，球拋來(lái)拋去。A組站在隊(duì)首之人聽(tīng)見(jiàn)裁判員的口令，就馬上把球拋給站在對(duì)面的B組的隊(duì)首，并且從右手跑到這B組的隊(duì)尾站好。例如，前一位學(xué)生說(shuō)的是“大西瓜”，后一位學(xué)生必須說(shuō)“小西瓜”，依次循環(huán)反復(fù)。8大，小西瓜全班分成若干組（每組78人為宜），由本班的任一學(xué)生開(kāi)始說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。以下循環(huán)反復(fù)。8乒乓球全班分成若干組（每組78人為宜），游戲開(kāi)始，由本組的任一同學(xué)說(shuō)：“乒”，相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說(shuō)“球”，說(shuō)“球”的學(xué)生，在說(shuō)“球”的同時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說(shuō)“乒”。8畫(huà)足球場(chǎng)地 游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫(huà)足球場(chǎng)的第一條線(xiàn)，然后將筆交給同組的第二個(gè)學(xué)生，第二位學(xué)生也畫(huà)一條線(xiàn)，如此類(lèi)推依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫(huà)好。將課室的講臺(tái)搬開(kāi)，將課桌稍向后移，各隊(duì)派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然后教師進(jìn)行評(píng)比，比哪個(gè)隊(duì)添得準(zhǔn)確，并進(jìn)行評(píng)分。8添鼻子學(xué)生坐在座位上，按座位縱行分隊(duì)。游戲一輪之后，再換4個(gè)熱防守。7攔擊導(dǎo)彈選出4人各拿一個(gè)乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊(duì)”，其他人拿15到20個(gè)乒乓球當(dāng)作“地對(duì)地導(dǎo)彈”。學(xué)生按座位縱行分隊(duì)，游戲從各隊(duì)第1人次在桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊(duì)的得分，然后各隊(duì)第二人再做，直至全隊(duì)投完為止。累計(jì)次數(shù)多的隊(duì)為勝。7踢毽子接力將課桌稍向后面移動(dòng)，在講臺(tái)與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每?jī)尚薪M成一個(gè)隊(duì)，每隊(duì)一個(gè)毽子。2注意事項(xiàng)：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時(shí)的雙手用力力度。3目的：發(fā)展下肢彈跳力及機(jī)敏的反應(yīng)能力。7抓害蟲(chóng)1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對(duì)面站在相距4米的兩直線(xiàn)后，每人兩個(gè)呼啦圈，另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過(guò)通道，線(xiàn)兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的“害蟲(chóng)”，每套到一個(gè)得一分，被套到的“害蟲(chóng)”即出田，最后比一比哪組的累計(jì)分多。2注意事項(xiàng)：拋呼啦圈時(shí)不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開(kāi)圈外，否則返回重新進(jìn)行。3目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。圓的大小，可根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生人數(shù)決定。3目的：增強(qiáng)彈跳能力及快速反應(yīng)能力。7跳流星1規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手臂壓低，做順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過(guò)游戲者腳下時(shí)要跳起，游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。7象步虎掌（仫佬族）在地面上畫(huà)兩條相距50厘米的平行線(xiàn)，兩人各站線(xiàn)的一邊，站定后雙腳不能移動(dòng)，然后伸出雙掌相抵。游戲開(kāi)始，一人持一根1尺長(zhǎng)的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個(gè)大約12厘米長(zhǎng)的竹條，其他人即可在前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來(lái)向圈內(nèi)投去，持棍者可用手接也可用棍再將其擊出。可采取三局兩勝制，人多時(shí)可采取淘汰制進(jìn)行。6扭棍子（羌族）取一根長(zhǎng)約1米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁扭動(dòng)，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。6穿藤圈（黎族）把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來(lái)回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8米外的線(xiàn)后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過(guò)藤圈（不碰到圈），即可得分。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭(zhēng)搶再投，次數(shù)不限。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運(yùn)用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對(duì)方隊(duì)的任何一只背筐中即可得一分。6跳花盆（白族）通過(guò)猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對(duì)而坐，游戲開(kāi)始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過(guò)去，誰(shuí)要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重新再跳。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞蛋”取出來(lái)，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫?；顒?dòng)。6母雞生蛋(仫佬族)游戲參加者人數(shù)以6人為宜。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，模仿大象動(dòng)作，相互爬拉，先把紅布條拉過(guò)自己一方的橫線(xiàn)為勝。6大象拔河（藏族）把一根結(jié)實(shí)的長(zhǎng)繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過(guò)，背對(duì)背各朝一方，雙手扶地。6雄雞斗架（彝族）在地上畫(huà)個(gè)直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對(duì)推，誰(shuí)使對(duì)方的手、臂部著地就算勝了。2，每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強(qiáng)與水的親和力。一人當(dāng)魚(yú)翁，眾人當(dāng)魚(yú)，口令下達(dá)后，魚(yú)翁開(kāi)始抓魚(yú)，必須抓住魚(yú)的腰部才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。目的：加強(qiáng)水中平衡能力及水中觀(guān)察能力?？诹钕逻_(dá)后，學(xué)生們以最快的速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點(diǎn)交給教師在去撿，看誰(shuí)撿的多，本游戲可分快慢兩組。目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。5每方的進(jìn)攻的防守隊(duì)員可以互換。3裁判員必須及時(shí)宣布出局隊(duì)員的名字，并提示其馬上撤出。游戲規(guī)則：1雙方隊(duì)員必須在聽(tīng)到信號(hào)后才能行動(dòng)。當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員攻入本方大本營(yíng)時(shí)，防守隊(duì)員可用推，抱的方法將其驅(qū)逐，同時(shí)進(jìn)入對(duì)方大本營(yíng)的進(jìn)攻隊(duì)員也可將其防守隊(duì)員向外驅(qū)逐，目的是觸及對(duì)方司令部。先觸及對(duì)方司令部的一方獲勝。游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)。規(guī)定時(shí)間到后統(tǒng)計(jì)最后得分，然后交換攻防角色。4防守隊(duì)員只能擊打進(jìn)攻隊(duì)員胸部以下的部位。三、游戲場(chǎng)地關(guān)隘寬15米，長(zhǎng)25米。然后交換攻防角色。乙隊(duì)學(xué)生站在起跑線(xiàn)后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。二、游戲方法將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊(duì)，通過(guò)抽簽決定進(jìn)攻隊(duì)和防守隊(duì)。我在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強(qiáng)，深受學(xué)生歡迎。聽(tīng)發(fā)令開(kāi)始比賽，聽(tīng)統(tǒng)一口令結(jié)束?？勺?0秒至1分鐘，在此時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的多，多者為勝。動(dòng)作時(shí)，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢(shì)。5仰臥起坐比快動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。注意事項(xiàng)：聽(tīng)統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。動(dòng)作方法：兩人面對(duì)站立，腳前各劃一條線(xiàn)，相距50至60厘米，兩人同時(shí)握緊一根結(jié)實(shí)的短繩。練習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。注意事項(xiàng)：聽(tīng)統(tǒng)一口令后，雙方同時(shí)用力拉。動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。注意事項(xiàng)：對(duì)拉時(shí)，雙方的一腳要始終相抵，不能移動(dòng)位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。然后互相用力拉引，看誰(shuí)能把對(duì)方拉向自己這一邊來(lái)。4拉人角力動(dòng)作價(jià)值：發(fā)展提高引體向上的專(zhuān)項(xiàng)臂力。在相遇時(shí)，由發(fā)令人發(fā)令擊鈸。游戲開(kāi)始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎(jiǎng)票1張。游戲開(kāi)始，游戲者手拿象鼻子，站在白線(xiàn)外，然后用毛巾蒙住眼睛。4貼鼻子一張硬紙板，上面畫(huà)一個(gè)沒(méi)有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫(huà)一個(gè)象鼻子。4抗洪搶險(xiǎn)1．游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書(shū)包雙手拿在胸前一路縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書(shū)包放在教師指定的“江堤險(xiǎn)處”，然后跑回本組手擊本組第二位學(xué)生的書(shū)包后站到最后，第二位學(xué)生將書(shū)包放在前面學(xué)生書(shū)包的上面，后面依次進(jìn)行，將書(shū)包擺成一疊。4畫(huà)足球場(chǎng)地1．游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫(huà)足球場(chǎng)的第一條線(xiàn)，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫(huà)一條線(xiàn)，如此類(lèi)推，依次進(jìn)行，看哪一組的足球場(chǎng)最先畫(huà)好。4傳秘密口令1．游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄聲告訴各小組第一位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說(shuō)開(kāi)始，各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫(xiě)