【正文】 2010 Baidu第五篇：NBA必備的籃球詞匯 適用男學生運動、健康單元導入——劉雯球隊一覽：Eastern Conference 東部聯盟 Boston Celtics 波士頓凱爾特人 New Jersey Nets 新澤西網 New York Knicks 紐約尼克斯 Philadelphia 76ers 費城76人 Toronto Raptors 多倫多猛龍 Chicago Bulls 芝加哥公牛Cleveland Cavaliers 克里夫蘭騎士 Detroit Pistons 底特律活塞 Indiana Pacers 印第安納步行者 Milwaukee Bucks 密爾沃基雄鹿 Atlanta Hawks 亞特蘭大老鷹 Charlotte Bobcats 夏洛特山貓 Miami Heat 邁阿密熱火 Orlando Magic 奧蘭多魔術 Washington Wizards 華盛頓奇才 Western Conference 西部聯盟 Denver Nuggets 丹佛掘金Minnesota Timberwolves 明尼蘇達森林狼 Oklahoma City Thunder 俄克拉何馬城雷霆 Portland Trail Blazers 波特蘭開拓者 Utah Jazz 猶他爵士Golden State Warriors 金州勇士 Los Angeles Clippers 洛杉磯快船 Los Angeles Lakers 洛杉磯湖人 Phoenix Suns 菲尼克斯太陽 Sacramento Kings 薩克拉門托國王 Dallas Mavericks 達拉斯小牛 Houston Rockets 休斯敦火箭 Memphis Grizzlies 孟菲斯灰熊 New Orleans Hornets 新奧爾良黃蜂 San Antonio Spurs 圣安東尼奧馬刺球隊組成：assistant coach：助理教練backcourt：后衛(wèi)組(包括控球后衛(wèi)及得分后衛(wèi))backup：后備(替換，支持)球員 bench：(指全體)后備(替換，支持)球員 bench player：(指個人)后備(替換，支持)球員 center：中鋒(又稱5號位置球員)coach：教練frontline：鋒線(包括大前鋒，小前鋒，中鋒)GM(general manager)：球隊經理 Mascot：球隊吉祥物 MVP：最有價值球員 oneguard：控球后衛(wèi) point guard：控球后衛(wèi)power forward：大前鋒(又稱4號位置球員)rookie：第一年球員，菜鳥(球員)shooting guard：得分后衛(wèi) sixth man：第六人small forward：小前鋒(又稱3號位置球員)sophomore：第二年球員 starter：(指個人)先發(fā)球員 starting lineup：(指全體)先發(fā)球員 swingman:搖擺人(指兼能擔任得分后衛(wèi)及小前鋒的球員)trainer：球隊訓練員 twoguard：得分后衛(wèi)veteran：資深球員，老鳥(球員)。類別：basketbaball(資料)| | 添加到搜藏 | 分享到i貼吧 | 瀏覽(592)| 評論(0)上一篇：史上的50位出色的球星下一篇：街頭籃球（規(guī)則）最近讀者：登錄后，您就出現在這里。應該來說我們男生的脂肪大都集中在腹部,彎腰的時候經?？梢阅蟪龊窈竦闹緦?但那層脂肪層還是不，籃球技術達到一定程度的時候就會受限于自身的身體條件。健美人士的肌肉都是讓人目驚口呆的，但他們的訓練多是靜力訓練，用來增大肌肉細胞和拉長肌肉纖維，而競技體育人士要的是爆發(fā)力，所以在完成動作時要盡快，增強肌肉的收縮性來增加爆發(fā)力。前期喬丹的得分很多是切進籃下上籃得分，而第一次復出也就是96－98賽季，我們經?？梢砸姷絾痰け晨饐未颍@可以充分顯示喬丹的力量，而對手如果想依樣畫葫蘆，也來硬頂，恐怕是不占什么便宜，反而會象2001湖人決戰(zhàn)76人的時候，迪坎貝穆托姆博在內線硬扛奧尼爾，從三秒區(qū)一頂頂到罰球線（難道這是戰(zhàn)術，變相把奧尼爾引出內線？給艾佛森的突破得分創(chuàng)造機會？）。應該來說，后衛(wèi)跟小前鋒的脂肪比要求都比較高。象喬丹的防守好跟他的上身力量好是有很大關系的，象米勒那樣的消瘦身材防守子讓比喬丹差遠了，可以說，喬丹的身體趨于完美，小腿不象麥迪一樣消瘦，上身的身形也相當好?？偟梅值诙鸟R龍那個肌肉可真不是蓋的，上臂比后衛(wèi)的小腿粗的多，那個肘子可真是人見人怕，奧尼也讓他四分啊。從而創(chuàng)造了一個后人難以企及的記錄，最終，勇士隊也以169:147獲勝。呵呵。不過這記錄后來被奧尼爾的連續(xù)十一罰不進給破了，2000賽季超音速戰(zhàn)湖人隊，在佩頓的帶領下超音速全員砍鯊，最終客場103∶95斬落湖人。據說張伯倫跟拉賽爾的百米速度都達到了是10秒幾，而四百米張伯倫是47秒，拉賽爾是49秒，這等身體素質是不是很恐怕？而且他們兩個都能輕松摸籃板頂，是不是覺得上帝不公平？怪不得張大帥能單場拿100分了吧。九十年代四大中鋒，讓我排一下名的話，我的個人意見是奧尼爾》奧拉朱旺》羅賓遜》尤因（個人意見）只是不知道張伯倫對上奧尼爾結果會如何。所以前兩個賽季我們經常說姚明軟，他那時候力量是不行嘛能不軟嘛，想硬都難了。中鋒進攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡個好位置就要有力量。當然，也不能練的象舉重啊，象健美的那樣，打籃球還是得要靈活性得嘛，這叫魚與熊掌不可兼得嘛。三、肌肉大小—肌肉橫斷面積與肌力成正比，此點顯示肌肉(應說肌束)越大爆發(fā)力越強，像田徑的短跑選手，每一個人的大腿都特別粗，那是肌肉多又粗的關系；肌肉大小受遺傳影響，當然和訓練有關。打籃球,最好是練折返跑,因為籃球場上不要求你全速跑一百米,籃球場才幾十米長.折返跑能多次鍛煉加速,又能鍛煉全速跑,能提高啟動加速然后全速跑再減速返身再加速跑的時間(對后場斷球然后下快攻很實用),加速對切入來說是很重要的這大家也,自己一個人帶球在球場上折返跑,幾個月下來,帶球還真穩(wěn),下快攻上籃很輕松(別看快攻上籃,我大學還不少同學經?？旃刹桨肷匣@時那個放籃力量把握不好,不少時候是打板直接彈回來,或者彈到前筐上再彈回來,浪費啊)再來看看：影響肌力、爆發(fā)力的因素一、肌肉長度—由于肌肉完全伸展時其收縮力量最大，所以肌肉纖維越長，所能發(fā)揮的力量就越大；美國黑人基本的肌纖維較長，因此，先天上他們的彈跳能力較強，這是其中原因，東方亞洲人先天肌纖維較短，因此先天彈跳能力，就不如美國黑人，這是遺傳。而反應對打籃球的影響也不小，象防守，在被對方假動作騙過的時候，快速醒悟，如何快速補位，這當然反應越快越好了；蓋帽也一樣，如何抓住最有利的一刻來封蓋對手，這當然也得借助反應快了，要是對手已經把球投進去了你才反應過來那就郁悶了。喬丹的速度不算頂尖,但他的突破也是讓人焦頭爛額,其實喬丹這種球員是最難防的,因為他能投能突,傳球也不錯,所以你不知道他拿球之后下一步要干什么,讓防守球員壓力很大,，所謂爆發(fā)力，即是極短時間身體所能釋放出來的最大能力，用比較白的話來說就是，蘊釀而蹦出來的全身最大力量；例如短跑的起跑、助跑跳遠的踏板起跳、排球助跑后的跳起扣殺、籃球運球后的跳起灌籃、籃球接球過人等等都是。他的帶球突破也是干凈利落的，晃一下就切入，或者來一個胯下換向，喬丹突破重心不象前面的后衛(wèi)那么低，但干脆，動作少，一有機會就加速，不帶球的那只手就用肩膀擠位。天王喬丹職業(yè)生涯前期也是突破居多，但相比前面幾位來，他的突破以持球突破多，帶球突破相對比較少，大家可以回憶一下可曾見過喬丹想前面的幾名后衛(wèi)一樣在對手面前兩手換向帶球，可曾見到喬丹用艾佛森的過人絕招，可曾見到用體前雙手互換變向過人，他的突破融合了比較多的力量因素。其實他的身體素質跟喬丹差不多，但籃球技術就差了一段，這低頭的習慣多少影響了他的技術。要不這現役聯盟第一后衛(wèi)咋來的。杰森－威廉姆斯是幾位之中打球比較花的一位了，看他的集錦真的不錯，這家伙速度是不錯，花招也多，打球花好看，但也容易失誤，這些年他打球也是一般，離頂級后衛(wèi)實在是遠了點。巴倫－戴維斯得突破破壞力可不是吹的，很多時候經常見他不用換手就切進去了，以前很多球隊對巴倫－戴維斯的防守政策就是放投不放切，就算兩三個人也要夾住你，不輕易讓他切進去，因為他切進去的破壞力實在太大了，但