【正文】 同學(xué)們，為了可愛的祖國的明天，努力奮斗吧！。我們的愛國之路就要從認(rèn)真學(xué)習(xí)一個生字、一個單詞、一個公式開始，只有這樣，才能登上理想的彼岸。努力學(xué)習(xí)，練好身體，掌握建設(shè)祖國，為人民服務(wù)的本領(lǐng)。這些行動之所以都是愛國，因為他們都在為祖國的繁榮富強而奮斗。貓耳洞中血與炎的洗禮，邊防線上生與死的考驗，這是愛國。天下興亡，匹夫有責(zé)。在我們中華民族的歷史上，尤其是近百年來，有過無數(shù)次反抗外來侵略的可歌可泣的斗爭。無論文學(xué)、史學(xué)、哲學(xué)，還是政治、經(jīng)濟、軍事等方面，都有大量的優(yōu)秀的著作，千古流傳，它對東方以至全世界的文化，都產(chǎn)生了深刻的影響。是為了祖國、為了人民，甘愿犧牲一切的獻(xiàn)身精神。他說：“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己的祖國的一種最深厚的感情。“天下興亡，匹夫有責(zé)”，這是明末清初的思想家顧炎武的愛國主義名言。讓祖國到處充滿春天的陽光，充滿春天的芬芳，充滿春天的氣息，充滿春天的希望。故宮里陳列著不計其數(shù)的稀世珍寶，展示了中華民族的輝煌。首都北京，是祖國的心臟。春城昆明一年四季百花齊放，到處散發(fā)著濃郁的花香。條條彩虹飛架南北，天塹變通途，一列列火車通向四面八方。葛洲壩截斷巫山云雨，高峽出平湖四海名揚。蒙族兒女揚鞭高歌，“風(fēng)吹草地現(xiàn)牛羊??”再看那奔騰不息的黃河，九曲連環(huán)，驚濤駭浪，她是中華民族的搖籃，孕育的五千年古國文明是多么燦爛輝煌。你看，在那浩瀚的南國海域，滔滔大海掀起萬頃波浪，艘艘軍艦日夜巡邏在萬里海防線上，西沙群島上空五星紅旗迎風(fēng)飄揚。你看，在那遼闊的東北平原上，莽莽的森林像無邊無際的綠色海洋，大、小興安嶺的名字，寓意著興國安邦。九百六十萬平方公里的版圖，像一只高昂的雄雞在放聲歌唱。13祖國山河多么美老師們、同學(xué)們、小朋友們：大家好！今天，我講話的題目是《祖國山河多么美》。關(guān)心長輩、幫助他人、寬容他人，多替別人著想。生活在愛的懷抱里，不知不覺中，我們形成了一些“以自我為中心”的思想，養(yǎng)成了一些自私自利的不良行為習(xí)慣。同學(xué)們，我們是幸福、幸運的一代。適應(yīng)現(xiàn)代社會，我們不僅要學(xué)會看書，更要學(xué)會做人，學(xué)會關(guān)心別人，學(xué)會奉獻(xiàn)，學(xué)會與人合作，這一切都離不開替別人著想。”同學(xué)們，你們聽了這則故事，有什么感想呢？是啊，它告訴我們：遇到事情，一定要肯替別人著想，替別人著想也就是為自己著想。人們很好奇，就問他：“你自己看不見，為什么還要提著燈籠走路呢？”盲人說：“我提著燈籠，既為別人照亮了路，同時別人也容易看到我，不會撞到我。同時，發(fā)揚雷鋒精神，努力學(xué)習(xí)，天天向上。不浪費任何財物，不隨便花不該花的錢，不跟別人比吃穿，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，長大后努力為人民創(chuàng)造財富，多作貢獻(xiàn)?！彼谏钌蠄猿值蜆?biāo)準(zhǔn)，向水平最低的同志看齊，在工作上堅持高標(biāo)準(zhǔn)，向干的最好的同志看齊。我覺得人生在世，只有勤勞，發(fā)奮圖強，用自己的雙手創(chuàng)造財富，為人類的解放事業(yè)——共產(chǎn)主義貢獻(xiàn)自己的一切，這才是最幸福的。他在日記中寫到：“有人說。雷鋒參加工作僅僅七年??！也許有的同學(xué)對雷鋒艱苦奮斗|勤儉節(jié)約不理解，認(rèn)為雷鋒有錢，卻不懂得享受，是個“傻子”。余下的100元，他又支援了正在進(jìn)行抗洪搶險斗爭的遼陽災(zāi)區(qū)人民。撫順市望花區(qū)成立人民公社，雷鋒從銀行取出自己在工廠和部隊長年累月積存下來的200元錢送去。不了解情況的人見他花錢這么仔細(xì)，以為他很小氣。偉大的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士雷鋒，以“勤”對待學(xué)習(xí)和工作，以“儉”對待生活和享受，為我們樹立了光輝的榜樣。一個簡樸的人總是十分愛惜每一件東西，不隨便浪費，哪怕只是一張紙、一粒飯。11發(fā)揚艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)勤儉，就是勤勞而簡樸。我們堅信，有了今天的開始，就會有明天更加錦繡美麗的中華綠色版圖，讓我們共同努力吧！從自己做起, 從身邊做起，從小事做起：愛護(hù)花草樹木，愛護(hù)鳥類和其他小動物等等,讓我們共同創(chuàng)造一個優(yōu)美的校園環(huán)境。然而就是它們，在頑強而執(zhí)著地，守護(hù)這中華民族的生存家園。我們老師也一定能像阿密的老師一樣熱愛你們，善于教學(xué)，讓我們共同努力，用行動來證明——“我能行”！10讓我們共同創(chuàng)造一個優(yōu)美的校園環(huán)境老師們，小朋友們，早上好！面對經(jīng)濟高速增長的發(fā)展機遇,《中華綠色版圖》告訴我們一個無爭的事實：中國、中國人民正在以最脆弱的生態(tài)系統(tǒng)，承受著歷史上最多人口和最強的發(fā)展壓力。評分表2份，一份自評，一份老師；評，9項指標(biāo)全部滿分，總評100分?！钡诙?，她媽媽帶回了她的演講詞和評分結(jié)果。老師列出袋鼠、樹袋熊、鴨嘴獸、笑翠鳥等19種澳大利亞特有的動物供大家自由挑選，規(guī)定每人演講必須包括5個事實，必須證明信息來源。另一份就是按照這份手稿在電腦上打印后裝訂成冊的“著作”，封面上赫然寫著：“阿密著”！第二個故事。）還想聽聽阿密的故事嗎？（繼續(xù)講阿密的故事，要求從中記住一句最感興趣的話）第一個故事。1942年哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸。她先合攏，對媽媽說：“在1942年之前，人們認(rèn)為世界是這樣的。一天放學(xué)回家，她帶回了一張在學(xué)校里精心繪制的世界地圖，七大洲、四大洋，都準(zhǔn)確而細(xì)致?，F(xiàn)在天氣開始寒冷起來，正是進(jìn)行有氧運動的最好時機。心率的快慢是衡量運動強度的標(biāo)尺。其實就是我們平常經(jīng)常進(jìn)行的如：慢跑；跳繩；踢毽子等活動。而有氧代謝運動是增強人體吸入、輸送與使用氧氣的耐久性運動，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要氧氣相等。在從事這些運動時，盡管我們的心臟和肺肌用盡全力增加對肌肉的氧氣供應(yīng)，仍無法滿足急劇增加的四肢肌肉對氧氣的需求。典型的無氧運動有一百米、二百米賽跑，以及高強度。那么這項運動是不是很難呢？不，非常容易，你只要有一點點的持之以恒精神就行了。（10）能增加自信心，鍛煉人的毅力，提高人體的免疫功能，增強體能與耐力，延緩衰老，延長壽命。由于有氧運動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平，從而也提高了機體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，故減少了患神經(jīng)衰弱癥的可能性，還可以減緩和消除緊張、激動、易怒、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。提高肌肉的彈性、伸展性和協(xié)調(diào)性。高血壓，心臟病是現(xiàn)代城市的最大殺手，治療不如預(yù)防，我想你們每一位都希望自己遠(yuǎn)離這些疾病是吧？那就來參加這個運動吧！（8）能塑造形體美。（簡述骨質(zhì)疏松的危害）很多同學(xué)都在吃鈣，但是別忘了有氧運動比吃什么都管用。心臟也是一樣。而每天不鍛煉的人比鍛煉的人的心跳要多幾萬次。由于心臟的工作能力和儲備能力提高，就能承受更大的負(fù)擔(dān)量。（簡述收縮，舒張等）（5）能有效地改善心率。你們想長壽嗎？（4）能使心肌強壯。（3）能增加肺活量（你們體檢時吹的那個儀器就是測你們肺活量的）；對呼吸系統(tǒng)有良好的影響，提高呼吸深度，增加每次呼吸的氣體交換量，從而保證在激烈運動時，滿足氣體交換需要，提高機能水平。（2）能使你的血管富有柔韌性；并對肌肉中的毛細(xì)血管網(wǎng)增多；使肌肉變得豐滿而結(jié)實。就好象我們同學(xué)在班級里搞衛(wèi)生，人多搞衛(wèi)生就會更快更好?？赡苡械耐瑢W(xué)已經(jīng)聽說過，但你能知道它對你身體的益處嗎？研究人員把它總結(jié)為以下十點：（1）能使你的血液變得很“富有”；增加血液中紅血球、白血球和血紅蛋白，使身體的營養(yǎng)水平，代謝能力得到提高。養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。要做到經(jīng)常洗手、每天沖涼。首先要保證睡眠時間，其次不能蒙被睡覺。在這里特別要提醒同學(xué)們的就是：不要買校園外的小攤小販的食品，它們風(fēng)吹日曬塵沾，很容易變質(zhì)不衛(wèi)生，另外還要提醒有的同學(xué)，不能偏食，五谷雜糧都要吃、青菜更要多吃。生活是一個