【正文】 萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。以腳先入水較為安全；，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；，若水太冷，就不要下水；、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；。請(qǐng)家長們和同學(xué)們耐心地聽下去一定會(huì)有收獲的。只有在父母親的陪同下才可以到正規(guī)的游泳場所游泳。為避免一些不必要的不幸和遺憾。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。要在有救生員及合格場所游泳。不明水域不要游泳、跳水。不要隨興下水，特別是野外。水溫太低、太涼不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。五、夏天游泳注意事項(xiàng)夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎?；顒?dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。(范文網(wǎng)　)萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。以腳先入水較為安全；，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；，若水太冷，就不要下水；、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；。請(qǐng)家長們耐心地聽下去一定會(huì)有收獲的。只有在父母親的陪同下才可以到以上這些地方游泳。除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請(qǐng)孩子特別注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。事故隱患，你查，我查，大家查，校園安全，你控制，我控制，大家控制。嚴(yán)格遵守工作安排，嚴(yán)格執(zhí)行請(qǐng)假制度，嚴(yán)格服從學(xué)校管理，從身邊小事做起。學(xué)校還應(yīng)向?qū)W生講解預(yù)防溺水知識(shí)，提高他們的自救和自理能力。深入學(xué)生，了解班級(jí)學(xué)生情況，找到有游泳趨勢(shì)的學(xué)生，及時(shí)談話指導(dǎo)，做好學(xué)生思想工作，讓學(xué)生提高認(rèn)識(shí)，從源頭上防止學(xué)生在河里游泳。平時(shí)不要在河邊玩，也不要私自和同學(xué)一起游泳。家校聯(lián)合，共同預(yù)防。每節(jié)課利用班會(huì)課，以“溺水安全教育課”為主題進(jìn)行班會(huì)，通過具體案例和典型事例警示學(xué)生，讓學(xué)生說出自己的事例和感受，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。我們需要做的是：認(rèn)真貫徹上級(jí)文件精神，積極開展預(yù)防溺水事故的教育宣傳活動(dòng)，落實(shí)“十個(gè)一”要求。為了學(xué)生的安全，作為教師，我們應(yīng)該監(jiān)督和教育學(xué)生的不良行為。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，并不是每個(gè)人都有很高的安全感。我的演講完畢，謝謝大家！夏季防溺水廣播稿10老師和學(xué)生：大家早上好！對(duì)每個(gè)人來說，生命只有一次。同學(xué)們，認(rèn)真學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的知識(shí)！可以讓你受益終生。更重要的是了解一些預(yù)防溺水的知識(shí)，“防患于未然”。首先，學(xué)游泳是必然的。這一串驚人的數(shù)據(jù)發(fā)人深省，而這些死亡背后，更多的是對(duì)預(yù)防溺水知識(shí)的缺乏。說到這里，我想到了老師的勸解，父母的勸解，不禁說，防止溺水很重要！夏天來了，總可以看到一些孩子在水里玩耍和打架，但如果他們不注意，可能會(huì)造成溺水事故。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預(yù)防溺水。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。同學(xué)們，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。雖然見義勇為的精神值得贊揚(yáng)，伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任，但一定要注意量力而行，不要逞一時(shí)魯莽之勇。e、在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。c、下水時(shí)不能猛然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。在經(jīng)家長同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：a、游泳前要選擇好的游泳場所，對(duì)水域情況要了解清楚。前兩位。現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。游泳，是我們喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。如果條件允許，請(qǐng)帶孩子去標(biāo)準(zhǔn)游泳池游泳。如果有危險(xiǎn)警告，你不能在這里游泳；、池、塘、溝、河等不安全的地方玩耍；；，在江河湖海中游泳，有時(shí)會(huì)遇到意想不到的情況。今年5月20日，周(男，13歲，臨海市東城中學(xué)7年級(jí)6班)在臨海市東城鎮(zhèn)東西店村燕倉旁的一個(gè)水池中溺死，經(jīng)醫(yī)院搶救無效死亡。涼爽的海濱、流淌的河流和小溪給人們帶來了快樂和舒適，但也隱藏著安全危機(jī)。水能載舟亦能覆舟。讓每個(gè)母親臉上少增添皺紋；讓每個(gè)父親頭上少增加白發(fā)；讓每個(gè)家庭少一些痛苦，多一些快樂！生命只有一次，彌足珍貴，不可能從頭再來。如果有人不慎溺水，不能自己逞一時(shí)之勇、貿(mào)然去救，要首先尋求周圍大人的幫助，學(xué)會(huì)一些求助的方法。游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉；在岸邊等待數(shù)分鐘，讓身體適應(yīng)一下溫度；下水前要用手測(cè)一下水溫，再逐步進(jìn)入水中，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。而這正需要每個(gè)人的努力，在這里提醒大家一定要注意：不會(huì)游泳的人，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。我曾經(jīng)在視頻上，看到過失去孩子的母親哀號(hào)的場景：一位母親抱著剛被打撈上的尸身，凄慘地哭號(hào)，一遍遍地?fù)崦缫呀┲钡能|體，一點(diǎn)點(diǎn)地清除身體上殘留的污跡那場景，那聲音，讓每一個(gè)看到的人都唏噓不已。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，x個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近x個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹Ｈ欢?，沒有做好準(zhǔn)備、掌握充分的救生知識(shí)、不能沉著自救，就很容易造成溺水事故。但水能載舟，亦能覆舟，水在構(gòu)成我們生命的同時(shí)，也在威脅著我們的生命。謝謝大家！夏季防溺水廣播稿6老師們、同學(xué)們：大家早上好！水是生命之源。不要讓我們的爸媽后悔，也不要讓自己陷入危險(xiǎn)。我們不可能有多次生命，因?yàn)槲覀儾皇莿?dòng)漫里面的九尾狐，有九條命，我們只有一條，一旦失去了就沒有機(jī)會(huì)重新來過。生命不能從來，人生雖然漫長，但是生命只有一次，我們還年輕，還有很長的人生需要我們?nèi)幎?，不要為了一時(shí)的好玩就葬送了自己的一輩子，使自己安全，讓家人放心。為了安全，我希望大家能夠遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，不要去游泳，不要去危險(xiǎn)的水域。雖然說有很多的小溪湖泊，我們這里水資源豐富，但是也有很多的地方非常的危險(xiǎn)，水位很深，一個(gè)不小心就會(huì)溺水而亡，不要總是抱著這樣那樣的僥幸心理，也不要認(rèn)為自己水性好就可以肆無忌憚，當(dāng)發(fā)生意外時(shí)又該怎么辦，出現(xiàn)問題時(shí)我們?cè)撊绾稳ソ鉀Q，不要認(rèn)為危險(xiǎn)不會(huì)降臨，一旦降臨，我們無從面對(duì)。在