愛護眼睛的初中生建議書(參考版)
2024-09-19 13:12本頁面
【正文】 只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛 ! 署名 年月日 愛護眼睛的初中生建議書相關： 。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛?？墒?，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星 —— 漸漸地模糊了。 我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此 3～5 次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做 9 次。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。六、認真做好眼保健操。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。失去清晰的視力，我們就等于失去了 80%的感覺，多么可怕 ! 我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的 眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。 同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。 定期檢查視力 定期做視力檢查，并根據(jù)視
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