【正文】 因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。 所以，拋棄那些陋習(xí)吧，做個 健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。不要笑，這是真的。有的人情緒一激動，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了 “ 夜貓子 ”? 其實晚睡對健康是有害的誰都知道，但成了習(xí)慣就很難改正。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康 的習(xí)慣，才能有個健康的人生。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。放學(xué)路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學(xué)生 。原因很簡單，好吃 嘛。但在美食的背后，飲食的健康問題，我們又知道多少呢 ? 有一句公益廣告是這么說的： “ 管住嘴，邁開腿。我們每一個人都離不開食物，沒有哪個人說自己可以不吃飯。 希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。那么這時，我們可以選 擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。 在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。有的同學(xué)只吃蔬菜。 據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病 。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。 首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己 的健康負責(zé)。 中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的 5 月 20 日定為 “ 中國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。俗話說： “ 贈人玫瑰手有余香 ” ，我愿 盡我自己的一點微薄之力去改變 “ 世界 ” 。 這些有益的改變，對于以后我到社會上生存有很多好處。 我非常感謝心理老師的教導(dǎo)，和一起上課的同學(xué)的幫助。 最后，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份進取向上的心境，只要你滿意于踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。 然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。 在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點： 首先，要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，具有完善的個性特征，有情緒反應(yīng)，意志、行為都應(yīng)處 于積極狀態(tài)。 以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學(xué)習(xí)。所以，讓我們行動起來，健康飲食，快樂成長 ! 演講稿健康飲食作文的篇 13 尊敬的老師，親愛的同學(xué) 們： 大家好 ! 說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學(xué)習(xí)和相處，我變得更快樂，更開朗了。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了容易生病，輕則腹痛，重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。 另外做到拒絕垃圾食品：對于我們小學(xué)生而言，誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。不暴飲暴食等等 . 其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng)：因為我們正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)比較多，這就要求我們不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃。 那么，如何才能擁健康 的身體呢 ?除了要參加一定的體育活動外， 首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：例如早上起來喝一杯溫開水 ,早飯一定要吃 。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心，我再一次呼吁 —— 讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式 ! 謝謝大家 ! 演講稿健康飲食作文的篇 12 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 ! 有句話說健康是 1，其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等都是 1 后面的 0，一旦失去了前面的 1，所有的 0 將會變得毫無意義。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。下面請事實說話 —— 據(jù)報道：這些沒有生產(chǎn)許可證、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的 “ 三無 ” 食品，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣 ?? 所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不 能。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。俗話說，愛 “ 吃 ” 之心人皆有之。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適 ! 所以在這里，我希望同學(xué)適當?shù)氖秤每觳?、油炸食品，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完?，F(xiàn)在擁有健康的本錢，就等于擁有了拼搏的能力。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。 總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買食品。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學(xué)自制力不強，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。 俗話說： “ 民以食為天 ” ，每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。 同學(xué)們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊 !你們還敢吃嗎 ?尤其是小學(xué)生，正處于生長發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接 用腳在辣條上踩來踩去 。 更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的 “ 三無 ” 垃圾食品了。 遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛。 如果你