羽毛球的心得體會通用范文10篇(參考版)
2024-09-06 11:47本頁面
【正文】 。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，其中非常關鍵的一點，特別是打單時， “ 回中步 ” 非常重要，即擊球之后，必須第一時間跑回 “ 米 ” 字交點附近，迎接下一球的到來。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人喜愛不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我及時擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動作，從最基本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網前的正反手切 球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進行羽毛球競技比賽。 雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。 以上就是我學習羽毛球后的心得體會。不可像排球、桌球、網球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。 關于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細、嚴格的限制。 反手揮拍方式： 轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。 正拍揮拍方式： 長球 預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。 發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。球拍和掌心要留有空隙。 打羽毛球也要講究發(fā)球規(guī)則和技巧，在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。其他的比如肢體協(xié)調性、肌肉有結實感，對小孩來說可以有助長個子，動腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質 的，看看中國羽毛球隊的選手們，都是威風凜凜的。因為羽毛球這項運動對進攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網等等動作都需要一定的爆發(fā)力。其次還能增強我的爆發(fā)力。一開始我會覺得奇怪，真正比較起來的話，網球的場地比羽毛球大，跑動距離和路程肯定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯誤的。 羽毛球的心得體會篇 9 打羽毛球嘛，就是全身運動，能增強我的耐力和體力。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學者的充分重視。 要點：身體重心的移動、手臂的揮動和手腕的鞭擊這 幾個動作的力量要協(xié)調，使得整個動作連貫協(xié)調，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。 ，持拍手隨擊球動作完成后的自然慣性向左上方揮動。右手正手握拍自然彎曲時舉至右后側，呈發(fā)球前的準備姿勢。右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上 。 發(fā)高遠球的技術動作要領： ：發(fā)球站位視各人的習慣 選擇在場地中場附近。發(fā)高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于高網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠球、平高球和網前球等。 發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術，任何一個球的競技都始于發(fā)球。 關于羽毛球，我們還有說不盡的話題 ...... 羽毛球的心得體 會篇 8 羽毛球運動是一項綜合性、系統(tǒng)性的運動，它不僅依賴于我們發(fā)球時的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴于我們身體整體素質的提高和耐力的持久。比賽最重要的不在于輸贏，而在于人與人之間的友誼 。 羽毛球課教給我的不僅僅只有這些，它還在精神上給予了我極大的力量，比如，著名羽毛球世界冠軍林丹，從他身上我看到了他的執(zhí)著，從他的眼神中我看到了永不言棄的信念，這也時常在學習和生活中給予了我無限的動力，每次想放棄時，想想他們，放棄的信念就不由自主地消失了。發(fā)球員的分數為單數時，雙方運動員應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或者接法球 。運動員可在本方場區(qū)自由站位和將球擊到對方場區(qū)的任何位置。一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中任一運動員可先接發(fā)球。任何一句的本方發(fā)球員失去發(fā)球權后，由該局首先發(fā)球員發(fā)球，然后首先發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，然后再由另一對 手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權 。每局開始首發(fā)球的運動員，在該局本方得分為 0 或雙數時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球 。只有接發(fā)球員才能接發(fā)球 。 許多同學都很討厭星期一，因為星期一就意味著一周的開始，而我卻很喜歡星期一，因為星期一有我喜歡 的體育課，每次上課時我都非常珍惜每一分鐘，我也非常想利用此機會學習到更多的知識，以便于提高自身羽毛球的技能。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術，規(guī)范自己的動作，這樣可以讓我們在打球的同時找到更多的樂趣，感覺不到疲勞和乏味。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣
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