瘦人的生活保健常識(shí)(參考版)
2024-09-03 11:00本頁(yè)面
【正文】 因此，體瘦者要睡好覺。 五、提高睡眠質(zhì)量 因?yàn)樗邥r(shí)，人體基礎(chǔ)代謝率降低，體內(nèi)合成增加。秋天，氣候干燥，而“燥邪傷陰”，故瘦人在秋天更要注意養(yǎng)陰。 四、環(huán)境調(diào)攝 瘦人因?qū)訇幪擉w質(zhì)，而陰虛陽(yáng)氣偏亢，故時(shí)常多痰，表現(xiàn)為手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。條件許可者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等。之所以要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，是因?yàn)轶w瘦本身就是營(yíng)養(yǎng)不良所造成的。若既不能吃，又消化不好，則須脾胃雙補(bǔ)。若不能吃，責(zé)之于胃。若飯后腹脹，大便稀者，說
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