【摘要】附件2第六屆全國(guó)城市運(yùn)動(dòng)會(huì)田徑?jīng)Q賽名單(女)5女子100米序號(hào)姓名單位1哈顯萍(兼200米)哈爾濱市2韓惠姜(兼200米)廣州市3陶宇佳(兼三級(jí)跳遠(yuǎn))南昌市4王雅琪(兼200米)成都市5馬孝燕(兼200米)無(wú)錫市6張春青島市7
2024-08-27 11:32
【摘要】......最好是用腳尖/前腳掌跑步30米沖刺60米沖刺80米沖刺,每天10組,關(guān)鍵在于提高步頻,100米最重要的是爆發(fā)力。對(duì)于練習(xí)爆發(fā)力,可以嘗試高抬腿跑,原地縱跳,負(fù)重跳躍,負(fù)重跑,負(fù)重蹲起。另外,仰臥起坐、跳繩、
2024-08-14 06:28
【摘要】100米說(shuō)課稿 一、說(shuō)教材 教材特征: 跑是人體最基本的活動(dòng)技能,跑的動(dòng)作最容易形成,而錯(cuò)誤的動(dòng)作也最難改正。因此在跑技術(shù)教學(xué)的開(kāi)始階段,要特別注意動(dòng)作的正確性。《100米跑...
2024-12-05 22:00
【摘要】贊運(yùn)動(dòng)會(huì)稿件100米200米400米800米 贊運(yùn)動(dòng)會(huì)稿件100米200米400米800米 贊100米運(yùn)動(dòng)員 你是一道風(fēng)景,奔跑是響亮的的音符,留下跋涉,感動(dòng)賽場(chǎng),留下奔跑的堅(jiān)強(qiáng),每...
2025-04-03 21:02
【摘要】女子運(yùn)動(dòng)會(huì)通訊稿100字 在運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我們要給運(yùn)動(dòng)健兒們鼓勵(lì),應(yīng)該怎樣寫(xiě)什么通訊稿比較好呢?本文是小編精心編輯的女子運(yùn)動(dòng)會(huì)通訊稿100字,希望能幫助到你! 女子運(yùn)動(dòng)會(huì)通訊稿100字(一) 是...
2024-12-07 03:47
【摘要】100米的訓(xùn)練計(jì)劃做蛙跳、走鴨子步、練起跑時(shí)的反應(yīng)速度為了不使在后半程體能不足的情況出現(xiàn)我建議你可以練習(xí)120-150m如果有條件可以蹲杠鈴,一組10-15個(gè)重量根據(jù)個(gè)人情況而定3-5組一天兩到三次。其次做爆發(fā)力的訓(xùn)練30*5、60*5、80*5、100*3這些都是一些可行并且有效的訓(xùn)練方法,腹肌和胸肌也很重要,可以做做俯臥撐仰臥起坐
2025-05-18 03:43
【摘要】第一篇:100米跑說(shuō)課稿 100米跑說(shuō)課 一、說(shuō)教材 教材特征: 跑是人體最基本的活動(dòng)技能,跑的動(dòng)作最容易形成,而錯(cuò)誤的動(dòng)作也最難改正。因此在跑技術(shù)教學(xué)的開(kāi)始階段,要特別注意動(dòng)作的正確性?!?...
2024-11-10 00:08
【摘要】第一篇:100米加油稿 100米運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿 【第1篇】槍聲伴你踏上征程,你昂著自信的頭,帶著必勝的信念,沖去,奔去。 那一刻時(shí)光仿佛都為你停住,你的勇氣振動(dòng)了一切,震撼了每一個(gè)人的心靈。終點(diǎn)。...
2024-10-15 13:57
【摘要】100米短跑訓(xùn)練方法?短跑練習(xí)分為起跑,提速跑,途中跑,沖刺是個(gè)重要階段。在練習(xí)的時(shí)候首先要練習(xí)腿部力量,意在增加自己的爆發(fā)能力。聯(lián)系方法:如果有專(zhuān)業(yè)器械就用專(zhuān)業(yè)的器械,如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的器械,那就要用蛙跳蹦樓梯(具我的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),這個(gè)是最有效的方法了),雙手背在后面,雙膝夾緊,蛙跳,20個(gè)為一組,每天早晚各練習(xí)10組!然后就是仰臥起做,意在加強(qiáng)你的腰部力量,這樣可以增加你起跑和提速跑的能力,30
2025-04-10 04:24
【摘要】第一篇:100米短跑廣播稿100字 100米短跑廣播稿100字 100米短跑廣播稿100字 廣播稿一:運(yùn)動(dòng)會(huì)短跑廣播稿 一聲令下,一根劍離弦向終點(diǎn)沖去。 一聲吶喊,一聲加油。 心頭涌起一陣...
2024-10-15 13:53
【摘要】易思玲在女子10米氣步槍易思玲奪冠中國(guó)摘倫敦奧運(yùn)首金北京時(shí)間7月28日下午,倫敦奧運(yùn)會(huì)射擊比賽結(jié)束了女子十米氣步槍決賽的爭(zhēng)奪,,這也是本屆奧運(yùn)會(huì)的首枚金牌,。?! ≡陬A(yù)賽中,波蘭的波加茨卡和中國(guó)的易思玲均打出399環(huán)的成績(jī)分列前兩位,俄羅斯的維多維娜和中國(guó)選手喻丹均打出398環(huán)的成績(jī)分列第三、第四位。列在5-8名的四名選手成績(jī)均為397環(huán),分別是伊朗的阿哈馬迪、美國(guó)的加
2024-08-28 12:26
【摘要】第一篇:100米運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿100字 100米運(yùn)動(dòng)會(huì)加油稿100字 導(dǎo)語(yǔ):運(yùn)動(dòng)的魅力在于它不但能讓參與者拼搏競(jìng)技,揮灑汗水,也能使旁觀者如同身處其境一般,激動(dòng)興奮。在運(yùn)動(dòng)會(huì),旁人的鼓勵(lì)或多或少能讓...
2024-10-15 13:48
【摘要】100米煙囪工程施工方案安全方案黑龍江省第一建筑工程公司二〇一〇年八月四日黑龍江省建工集團(tuán)冠群滑模公司11目錄一、編制依據(jù)二、工程概況三、施工總體部署四.施工平面布置五.施工準(zhǔn)備六、主要
2025-06-29 10:51
【摘要】第一篇:運(yùn)動(dòng)會(huì)稿件100米 百米跑 驚天槍后疾如飛勇往直前不后退風(fēng)馳電掣似閃電勇士出發(fā)何言誨 致100米運(yùn)動(dòng)員 槍聲伴你踏上征程,你昂著自信的頭,帶著必勝的信念,沖去,奔去。那一刻時(shí)光仿佛都為...
2024-11-15 06:47
【摘要】第一篇:贊100米運(yùn)動(dòng)員 贊100米運(yùn)動(dòng)員 4x1004X400跳高跳遠(yuǎn)三級(jí)跳鉛球標(biāo)槍多人多足50米和十人集跑男子四項(xiàng)全能和女子三項(xiàng)全能 1、槍聲伴你踏上征程,你昂著自信的頭,帶著必勝的信念,沖...
2024-10-29 05:52