100個(gè)健康生活小常識(shí)(參考版)
2025-08-08 00:15本頁面
【正文】 肝火有毛病者宜多食用9白天多喝水. 晚上少喝水9一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛9~7小時(shí)去消化,9, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量910種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,雞肉,櫻桃100、掉發(fā)因素: 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。7老人別做的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作忌說話快速；忌吃飯過快；忌站著穿褲；忌用力排便；忌過分仰脖；忌猛然回頭；忌褲帶過緊。7假如你身邊的人突發(fā)心臟病，應(yīng)如何搶救（ 1 ）讓病人躺下；（ 2 ）找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下；（ 3 ）盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救。如水泡過大，可用針尖在火上燒一下，涼后用淡鹽水洗凈傷面，從水泡下緣刺破放水，皮仍蓋在傷面上，涂上燙傷膏包扎即可。7燙傷、燒傷怎么辦小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時(shí)或更長時(shí)間，泡后擦干，涂一些油類即可，不必包扎。呼吸心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和心臟按摩，并急送醫(yī)院搶救。7煤氣中毒這樣急救發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，應(yīng)立即打開門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場所，解開病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發(fā)感染。救護(hù)者可單膝跪地，另一只腿屈立，將溺水的人俯臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果經(jīng)常鼻出血，應(yīng)去醫(yī)院診治。讓病人半臥，但頭不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水濕潤棉球塞入鼻孔則效果更好。雷擊現(xiàn)場搶救，應(yīng)對(duì)患者及時(shí)施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機(jī)會(huì)。觸電者脫離電源后，應(yīng)立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應(yīng)立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。遇到觸電情況，關(guān)鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關(guān)閉電閘，拉開保險(xiǎn)盒、扒開總電閘。
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