鐵騎自行車協(xié)會(huì)策劃書(shū)(參考版)
2025-08-07 05:39本頁(yè)面
【正文】 16 。向后方隊(duì)員示意自己要脫離隊(duì)列：小臂向下，左右晃動(dòng)（左臂表示向左脫離，右臂表示向右脫離）。左（右）轉(zhuǎn)彎：左（右）臂向左（右）水平伸出，保持。前方障礙物需要減速：手向上方高舉一下。附則二：騎行手語(yǔ)地面有障礙物（石、坑等）：手向地面斜伸出。 調(diào)整剎車系統(tǒng)，達(dá)到靈敏適宜狀態(tài)。三、活動(dòng)過(guò)程中注意對(duì)車的維護(hù)下雨天的長(zhǎng)下坡路，剎車皮損耗大，要檢查剎車皮是否應(yīng)該換；雨后鏈條潤(rùn)滑會(huì)被沖掉和粘上泥沙，還容易生銹，要沖水刷洗和重新上油。1踏板：卡夾與束帶不能有裂痕、破損或過(guò)度的磨耗； 踏板必須穩(wěn)固的鎖在曲軸上；卡式踏板必須能夠迅速、順暢的隨意進(jìn)出。1鏈條：鏈條不能有轉(zhuǎn)動(dòng)不順暢的環(huán)節(jié)；不可累積太多污垢；必須充分潤(rùn)滑。車輪與輪圈：確定輪圈在輻條孔附近沒(méi)有出現(xiàn)裂痕； 凹陷或凸出影響煞車性能。 座桿：確定座桿已鎖緊，座椅不會(huì)上下?lián)u晃或左右轉(zhuǎn)動(dòng)。 剎車把手：確定安裝得恰到好處，調(diào)整到不會(huì)“觸底”而碰到車把的程度。車把與把立：確定都已鎖緊，工具六角扳手。二、出行前對(duì)自行車全面檢查車架：不能出現(xiàn)裂痕、管體或補(bǔ)強(qiáng)片脫離、彎曲或管體凹陷的情形。2有較嚴(yán)重心臟病或其他急性病史的人員不能參加，以免發(fā)生意外；2騎行中，隨身禁止攜帶金屬尖銳物品（可以放在背包等安全地方），防止摔倒傷及自己或他人，佩帶頭盔，眼鏡必須是安全認(rèn)證產(chǎn)品；2出行中不準(zhǔn)亂扔垃圾，要保護(hù)環(huán)境。頭盔、騎行服、騎行褲最好。不得已走夜路時(shí)一定要有照明出行前隊(duì)員應(yīng)客觀實(shí)際估算自己體力水平，具備八成以上把握才能參加，如果中途體力不支必須向隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)假報(bào)告，并安排其安全的返行方式2照顧女隊(duì)員，照顧體力不好的隊(duì)友。 1道路右邊的小區(qū)門(mén)口，單位門(mén)口和小巷子口弄堂口，通過(guò)這些路口，要減速。1如果道路太窄無(wú)法保留足夠的安全距離，請(qǐng)把速度降到20km/h以內(nèi)。1在機(jī)動(dòng)車和非機(jī)動(dòng)車混合的車道上，如果你準(zhǔn)備進(jìn)行半米以上的變線或者從外側(cè)超車，一定要先回頭看清后方的情況。1騎行時(shí)不準(zhǔn)作其他危險(xiǎn)性動(dòng)作。.學(xué)會(huì)使用騎行手語(yǔ)。.隊(duì)員之間不要飆車，不要過(guò)于靠近，前面的人避免急剎車，下坡時(shí)不超車。騎行時(shí)不準(zhǔn)雙手離把。騎行時(shí)不準(zhǔn)聽(tīng)音樂(lè)。禁止闖紅燈、逆行及上快車道、人行道在騎行途中服從領(lǐng)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。（3）與保險(xiǎn)公司聯(lián)系并保護(hù)現(xiàn)場(chǎng)，積極聯(lián)系索賠做好善后。7. 若果出現(xiàn)意外情況：（1）小的擦傷摔傷先由領(lǐng)隊(duì)對(duì)其進(jìn)行簡(jiǎn)單的醫(yī)療包扎、清理傷口，然后
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