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正文內(nèi)容

常用汽車英文縮寫含義全攻略(參考版)

2025-08-06 03:57本頁(yè)面
  

【正文】 另一方面,在人們選擇復(fù)雜碳水化合物食品的時(shí)候,應(yīng)避免犯以下錯(cuò)誤:大多數(shù)人習(xí)慣選擇米飯和白面包而不選擇全麥面包,而全麥面包具有很多優(yōu)點(diǎn),它們含有纖維和植物化學(xué)成分,可以預(yù)防幾種疾病,如癌癥、心臟病和糖尿病等。含簡(jiǎn)單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。然而,實(shí)際上卻不是這樣。另一種是復(fù)雜的碳水化合物,也就是淀粉。帶刺的魚罐頭(沙丁魚、鯖魚和金槍魚)也可提供大量的礦物質(zhì)?!边@是另一個(gè)經(jīng)常犯的錯(cuò)誤,因?yàn)楣趋酪恢毙枰a(bǔ)鈣。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用,如蔬菜汁和果凍。在購(gòu)買減肥食品時(shí),要仔細(xì)閱讀商標(biāo)以便檢查這種食品有什么不同,在各種商標(biāo)中進(jìn)行比較并把這種食品與普通食品進(jìn)行比較?!边@是嚴(yán)重的錯(cuò)誤。如高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦出血和骨質(zhì)疏松。 蔬菜、水果、糧食和豆類是含鈉低的食品;冷盤、肉腸、罐頭、干面條和一些調(diào)味品等是含鹽量高的食品。大多數(shù)人除了知道鹽可以用來(lái)烹飪和調(diào)味外,并不知道鈉就存在于許多食品中,因?yàn)樗挥米鞣栏瘎?。這就是勸人們不要過(guò)多食用油炸食品的道理之一。特別是橄欖油含有預(yù)防心血管疾病的物質(zhì)。如果過(guò)多攝入飽和脂肪,如動(dòng)物油中的膽固醇和人造黃油中的氫化脂骯,就會(huì)增加患病的危險(xiǎn)??梢园研迈r的海產(chǎn)品蒸、燉、烤,或做成原汁罐頭。這些食物提供的脂肪酸可以增強(qiáng)抵抗力,減少炎癥,促進(jìn)血液循環(huán)和降低膽固醇及甘油三酯的水平。另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是它經(jīng)濟(jì)并可以用各種方法來(lái)烹飪,例如,涼拌、煎豆餅、蒸和布丁等。 阿根廷人的另外一個(gè)錯(cuò)誤是,只有在冬天才吃菜豆。這些飲食應(yīng)平衡提供各種營(yíng)養(yǎng),如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分),礦物質(zhì)、纖維和植物化學(xué)成分。不注意各種顏色的食物相結(jié)合 另外一個(gè)常見(jiàn)的錯(cuò)誤是,飲食里不包括各種顏色的蔬菜和水果。取消早餐,就有在其余進(jìn)餐時(shí)間吃得過(guò)飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險(xiǎn)。這些影響到他們?cè)趯W(xué)校的表現(xiàn):智商和體力下降。特別是兒童有時(shí)候不知道早飯的重要性。比維安特起草了一份有關(guān)人們吃飯時(shí)最常見(jiàn)的錯(cuò)誤的報(bào)告。然而,目前流行以“垃圾食品”為基礎(chǔ)的快餐,既缺少基本營(yíng)養(yǎng),又含有大量有害脂肪和糖分。我國(guó)現(xiàn)有麻風(fēng)病治愈存活者約21萬(wàn)名,其中約10萬(wàn)名存在不同類型的可見(jiàn)畸殘;約2萬(wàn)名治愈殘老者滯留在麻風(fēng)院(村)內(nèi)。新發(fā)現(xiàn)病人中,兒童約占2.1%,Ⅱ級(jí)畸殘者約占21%,病人發(fā)現(xiàn)平均延遲在3年左右。目前,全國(guó)尚有現(xiàn)癥病人6300余例,其中需要治療的3100余例
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