健康教育教研活動(dòng)記錄表(參考版)
2025-08-01 17:36本頁面
【正文】 考完一科后，應(yīng)立即把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試準(zhǔn)備上來，解脫上一場(chǎng)的煩惱或喜悅。十、考完不要去對(duì)答案。即使難題，也不會(huì)超本超綱。九、要堅(jiān)定必勝的信心。如果怯場(chǎng)現(xiàn)象一旦發(fā)生，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)和注意力。如果還不行，要盡量想些自己平時(shí)高興、愉快的事情，此時(shí)不去想考試之事，直到平靜下來為止。有的考生對(duì)自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場(chǎng)預(yù)感?？荚嚲褪强荚?，不要想別的。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動(dòng)力、競(jìng)爭(zhēng)力。學(xué)校、社會(huì)，特別是家庭對(duì)考生都有不同程度的壓力。如果對(duì)自己的期望值是恰當(dāng)?shù)?，考?chǎng)上發(fā)生的情況就會(huì)和自己預(yù)料的差不多，也就容易泰然處之了。謹(jǐn)忌不切實(shí)際的目標(biāo)，容易導(dǎo)致考試上的情緒緊張。五、對(duì)期望值要實(shí)事求是。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學(xué)道理的。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場(chǎng)的重要原因?？紙?chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。三、要正確認(rèn)識(shí)考試的意義。因此，考試的準(zhǔn)備工作宜早宜嚴(yán)。二、準(zhǔn)備要充分。那么，怎樣才能避免怯場(chǎng)呢？一、平時(shí)多努力。考試怯場(chǎng)，與演出的怯場(chǎng)、比賽時(shí)的競(jìng)技狀態(tài)“失?！币粯?，都屬于心理障礙。預(yù)防考場(chǎng)怯場(chǎng)十法怯場(chǎng)是指在考場(chǎng)上因情緒激動(dòng)和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。過諸城經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)小學(xué)健康教育教研活動(dòng)記錄表活動(dòng)主題健康教育知識(shí)活動(dòng)地點(diǎn)多功能室活動(dòng)時(shí)間參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活要勤洗手和剪指甲。預(yù)防沙眼的主要方法是加強(qiáng)健康教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉?biāo)?，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結(jié)膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會(huì)被傳染。二、沙眼的防預(yù)沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。堅(jiān)持做眼保健操，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。連續(xù)看電視半小時(shí)至一小時(shí)后，需休息510分鐘。預(yù)防近視眼要做到以下幾條：“二要”：讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時(shí)左右要何處片刻，或向遠(yuǎn)處望一會(huì)。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣引起的。程動(dòng)注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用?；純嚎诒欠置谖镂廴具^的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質(zhì)（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，因?yàn)檫@些食物易刺激唾液腺分泌，導(dǎo)致局部疼痛加劇。但要注意避免受風(fēng)著涼。開窗通風(fēng)對(duì)防止空氣傳播病毒會(huì)有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。居室要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。讓患兒適當(dāng)臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個(gè)星期到出現(xiàn)癥狀后9天。腫大的腮腺炎應(yīng)注意以下事項(xiàng)：隔離患兒，預(yù)防交叉感染。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強(qiáng)。程動(dòng)不論哪類眼處傷，即使傷勢(shì)很輕，都應(yīng)當(dāng)立即到醫(yī)院治療，短期內(nèi)不作劇烈運(yùn)動(dòng)，更不要用什么單方、偏方治療。這種爆炸性的沖擊，往往對(duì)眼球是毀滅性的破壞，可導(dǎo)致無可挽救的結(jié)局。（3）鞭炮炸傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內(nèi)容物被擠出眼
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