【正文】 大腿根部也可用手做刀狀（簡稱手刀）砍。 2．為了減輕痛感，有時(shí)也可用空掌。實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。拍打方法如何用手和工具拍打？為何得病的人命運(yùn)也衰，身體康復(fù)后命運(yùn)也隨之變好？這個(gè)規(guī)律值得我們深思！“萬病由心造，也可由心解”。能徹底實(shí)施拍打拉筋的人，首先是“心”變了，信心、決心、耐心和懷疑心、恐懼心、矛盾心等皆源自心的變化。人若不信或不屑此法，或等到病入膏盲了才用此法，那不就是“命”嗎？但有些居心不良的人故意將“治百病”說成“包治百病”，并據(jù)此大做文章！“治百病”當(dāng)然不等于“包治百病”，天下沒有包治百病的療法，而治百病也不治百人，因?yàn)樘煜聸]有不死的人，人的命是自己主宰的，關(guān)鍵在其“心”。于是不斷有人問：拍打拉筋真的能治百病嗎？能治好癌癥嗎？一般的痛癥，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活動(dòng)關(guān)節(jié)之痛，無論是急癥還是老病，用拍打拉筋都有效。所以補(bǔ)虛的前提是疏通經(jīng)絡(luò)，否則盲目補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅補(bǔ)不了身體，反而補(bǔ)了病體（如炎癥、包塊、腫瘤、贅肉等等）。用中醫(yī)解釋則更加一目了然：拍打拉筋提升正氣，培補(bǔ)元?dú)猓瑲庑醒獎(jiǎng)t行，自動(dòng)貫通上下內(nèi)外，然后輔以食療（如姜棗湯等），人就自動(dòng)趨于“正氣內(nèi)存，邪不可干”的狀態(tài)。即使從科學(xué)的角度看，拍打拉筋也是在體內(nèi)造“內(nèi)藥”，因此氣虛者也可以通過拍打拉筋產(chǎn)生的“內(nèi)藥”達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的。疾病和衰老都源于正氣虛，因此治病先要補(bǔ)虛。最后，還要看患者的心態(tài)，凡真心懺悔、感恩之人，療效更好?，F(xiàn)代人因工作和生活規(guī)律不同，人們無法被嚴(yán)格局限于某一時(shí)間拍打拉筋，俗話說“擇日不如撞日”即是此意。雖然上午陽氣上升，拍打拉筋更有效，但其它任何時(shí)間做也都有效。得病不分時(shí)辰和季節(jié)，故拍打拉筋也不分時(shí)辰和季節(jié)，一年四季、白天黑夜，隨時(shí)隨地皆可拍打拉筋?？傊?，補(bǔ)泄會被自愈力中的“殺毒軟件”自動(dòng)完成。但不是增加才叫補(bǔ)，不該增加的增加了反而是瀉。經(jīng)絡(luò)不暢時(shí)，病體比身體更容易汲取營養(yǎng)。萬病皆為經(jīng)絡(luò)不通造成，故打通經(jīng)絡(luò)就可治病。當(dāng)今屢屢出現(xiàn)藥品、保健品被召回，就是這種現(xiàn)象的反映。例如有個(gè)婦女拍打拉筋后把子宮肌瘤幾乎都化解了，但后來經(jīng)人勸說進(jìn)補(bǔ)，花巨資注射了羊胎素，結(jié)果她的子宮肌瘤馬上又長大了。它們是身體里的異類生命體，也需要營養(yǎng)補(bǔ)，就如同稻田里的野草一樣，生命力更旺，所以攫取營養(yǎng)的能力更強(qiáng)。其實(shí)，近20年來，中國人的病大多是吃多了造出來的，或曰補(bǔ)多了得的病。中國的“吃文化”很畸形，對吃的功能無限放大，尤其熱衷吃東西補(bǔ)身體?？傊蠹叶贾幌胙a(bǔ)，不想泄。有人認(rèn)為拍打拉筋是“泄法”，不敢大力實(shí)施。9．因?yàn)榻?jīng)絡(luò)暢通即為大補(bǔ)，所以“痛”的過程就是打通經(jīng)絡(luò)的過程。8．“痛藥”在本質(zhì)上是“心藥”之一，是心與身互動(dòng)的結(jié)果，因此人對痛的態(tài)度一直在變化。7．人對“痛”的耐受力會隨拍打拉筋時(shí)間、強(qiáng)度的增加而逐漸增強(qiáng)?！巴础比绻隽巳说娜淌芊秶?，人會本能地停止用“痛藥”。人的忍痛能力會隨心念改變和拍打拉筋加強(qiáng)，而忍痛能力增強(qiáng)則說明身體已經(jīng)好轉(zhuǎn)。平時(shí)人打坐時(shí)可能難以集中意念，心猿意馬，胡思亂想。如拍打拉筋初期受不了痛，可將拍打拉筋力度減緩，并延長拍打拉筋的時(shí)間。陽升則陰降。拍打拉筋過程中，越痛陽氣上升越快，渾身馬上發(fā)熱甚至出汗，最痛之時(shí)也是陽氣聚集最快、療效最好之時(shí)。自愈力在中醫(yī)曰陽氣、正氣，在西醫(yī)曰免疫力、修復(fù)力、荷爾蒙、胰島素、干細(xì)胞、腎上腺素、腦啡肽等各種物質(zhì)名詞，這類名詞隨科技的進(jìn)步還會不斷產(chǎn)生。但此痛是可以忍受的痛，可依照每個(gè)人的情況自我調(diào)節(jié)。此外，痛也是針對病用藥的過程，靶點(diǎn)非常明確，因?yàn)橥刺幖词遣√?。心為君主之官，主神明，可刺激人體分泌出所需的生化物質(zhì)，即“內(nèi)藥”，心主神明就有了具體表現(xiàn)。其他經(jīng)絡(luò)循行部位痛，都說明相應(yīng)的臟腑都有病。心臟病是“心”這個(gè)形而下的臟器病；“心病”則是形而上的看不見的精神、神明、思想的病?！巴础笔紫仁蔷_診斷，古語云：通則不痛，痛則不通，痛處即是病處，越痛說明病越重。因?yàn)椋浩鋵?shí)正因?yàn)橥矗砸囊?。氣沖病灶的諸多反應(yīng)中以“痛”最為普遍。但“痛”其實(shí)是一劑超級良藥，它和病一樣，都是上天恩賜給人們的禮物。有人問，病好了為何要每天拍打拉筋？其實(shí)這和每天吃飯、吃藥有何兩樣？假如無論怎么拍打拉筋都無痛麻酸脹感，說明骨正筋柔，反倒不必拍打拉筋了。這對氣虛血虛者、重病者、年老體弱者加強(qiáng)拍打拉筋的療效很有幫助。臨床實(shí)踐不斷證明：氣沖病灶現(xiàn)象越重，自愈療效越好。通過對“病”和“氣沖病灶”的解析，我們可進(jìn)一步理解何謂自愈力？何謂“病由心生”？何謂“病由心治”？何謂“心想事成”？對身體的不適產(chǎn)生負(fù)面情緒，充滿恐懼，就稱之為“病”，對同樣的不適產(chǎn)生正面情緒，充滿感恩，則稱之為“氣沖病灶”。所以病和氣沖病灶一樣，既是對人的身體，更是對人心的考驗(yàn)，并因此成為人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。雖然氣沖病灶和病的本質(zhì)一樣，都是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，但究竟是好是壞，還取決于人的一念之差。由此可見，人無論對“病”還是“氣沖病灶”都應(yīng)該心懷感恩。比如發(fā)燒是身體為了驅(qū)寒而出現(xiàn)的本能反應(yīng)，強(qiáng)行用藥物退燒雖然暫時(shí)緩解了“病情”，實(shí)際上留下了更多病根；又比如血壓升高，說明身體有瘀堵阻礙了氣血循環(huán)，心臟本能地提高壓力來克服障礙輸送血液，如果不找到病因?qū)ΠY下藥，一味靠藥物強(qiáng)行降低血壓，不僅不能治病，還會導(dǎo)致更多的病，服降壓藥的人都有體會。氣沖病灶的癥狀與病的癥狀都是身體的各種不適和難受，所以人們才害怕、擔(dān)心甚至詛咒、痛恨病。第三，由氣沖病灶可以進(jìn)一步理解病的本質(zhì)。舊病會在拍打拉筋時(shí)會加劇，比如心臟病患者心臟會更難受；高血壓患者血壓會更高，糖尿病患者血糖會更高，胃病患者胃會更難受，痛癥患者痛處更痛等等，這些都是難得的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，說明自愈力正在體內(nèi)調(diào)整、排毒、造藥，千萬不可把這等好事當(dāng)壞事，把獎(jiǎng)勵(lì)當(dāng)懲罰。除痛麻酸脹癢等反應(yīng)外，還可能有哭泣、紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、咳嗽、噯氣、惡心、嘔吐、吐濃痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和撒很臊的尿等各種反應(yīng)，其特征都是排毒和排異現(xiàn)象。其次，氣沖病灶是人體自愈力本能地進(jìn)行自我保護(hù)和自我調(diào)理，說明治療正在進(jìn)行。因?yàn)殡[藏的病（陰氣）被拍打拉筋激活的陽氣沖擊時(shí)，會出現(xiàn)各種難受、不適癥狀，此即為氣沖病灶，我們可由此診斷出已知、未知的病，精確無比！道家將拍打稱為“調(diào)傷”，就是因?yàn)樗蓪⑴f病調(diào)出來化解；佛家將拍打稱為“打鬼”，就是把體內(nèi)的邪氣、病氣打出來。其中既有當(dāng)前的病，又有以前的舊傷、舊病，還有未發(fā)現(xiàn)的病。首先，氣沖病灶是精確的自我診斷。所以，看上去令人難受的氣沖病灶，其實(shí)是病好轉(zhuǎn)的先兆，是黎明前的黑暗，產(chǎn)前的陣痛，更是天賜的禮物！氣沖病灶時(shí)，所有從體內(nèi)往外排泄的現(xiàn)象都是排毒祛病的好事，如嘔吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等，有位醫(yī)生在給病號說病時(shí)（即告知得病的真實(shí)原因），重病號的反應(yīng)大多是嘔吐、哭泣，而且嘔吐之物五花八門，有些人嘔吐量很大，嘔吐時(shí)間很久，有的人連續(xù)嘔吐很多天，聽上去很恐怖。這些反應(yīng)與服藥、針灸、點(diǎn)穴、練氣功的反應(yīng)基本相同，是治療過程中產(chǎn)生的好現(xiàn)象，即人的陽氣被激活后與陰氣搏斗出現(xiàn)的生理反應(yīng)。等你把這個(gè)“殺毒軟件”啟動(dòng)了，它就開始在你全身掃描了，診斷和治療便同時(shí)展開了，自愈就是這么簡單！經(jīng)絡(luò)上有這么多穴位，就更復(fù)雜了，所以大家摸索起來比較困難。為什么《黃帝內(nèi)經(jīng)》中重點(diǎn)講經(jīng)絡(luò)！經(jīng)絡(luò)！因?yàn)榻?jīng)絡(luò)一步到位。有個(gè)老干局的領(lǐng)導(dǎo)告訴我，退休老干部90%以上前列腺都有毛病，他們想盡了一切辦法，聽說南瓜子好，就到處收集南瓜子；又聽說過什么藥好，就到處去找這個(gè)藥，吃了可能暫時(shí)有一定效果，但治不了根。內(nèi)側(cè)的三條經(jīng)一起拍，會拍出你想象不到的效果來。這三條經(jīng)一打通，糖尿病、高血壓、婦科、男科病可通治。因?yàn)榘螂捉?jīng)與腰腿相連，與脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都相通啊!有的人拉筋時(shí)上舉的腿彎曲，下垂的腿也夠不著地，就說明膀胱經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都有問題。這條經(jīng)從頭到腳貫通全身，是人體最大的排毒管道，打通它可以治病無數(shù)?？上е尾〔荒馨催@個(gè)方式，那應(yīng)該怎么治呢？記得我剛才說的“殺毒軟件”的比喻嗎？每當(dāng)人們問我這個(gè)病、那個(gè)病能不能治？我就說，記住“殺毒軟件”！“殺毒軟件”！意思是說，它是一個(gè)整體系統(tǒng)，要治病就必須治全身。經(jīng)絡(luò)堵了會痛，如果有點(diǎn)堵但還可以通，就像水管子變細(xì)了，啟動(dòng)“殺毒軟件”后，氣行速度加快，這時(shí)人會有麻脹感，有時(shí)酸、麻、脹、痛、癢都有；有時(shí)經(jīng)絡(luò)通了會有暖流感；有時(shí)拍出寒氣自己也能感覺到。我們無論是用拉筋還是拍打，實(shí)際上就干了一件事：啟動(dòng)了我們自己身上的“殺毒軟件”，也就是自愈力。中醫(yī)講“氣行血才行”，真正發(fā)揮作用的是“氣”，而“氣”用肉眼是看不見的，現(xiàn)在科技已經(jīng)可以有科學(xué)儀器檢測到這“氣”的存在了。是說人體有一個(gè)內(nèi)在的自愈系統(tǒng)，它看不見，摸不著，就是中醫(yī)說的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。吃藥的結(jié)果常常是吃出新病，而拍打拉筋時(shí)常出現(xiàn)的現(xiàn)象就是：治一種病的時(shí)候，另外幾種病也都好了。所以不要把“病”當(dāng)成一個(gè)孤立現(xiàn)象來看，要治一起治，一勺燴。人的情緒有問題時(shí)會出現(xiàn)兩種狀態(tài)，要么有脾氣發(fā)出來，要么脾氣不發(fā)出來，便形成肝郁，這兩種狀況都對脾胃有影響。比如一個(gè)人脾胃不和，可能肝也有問題。比如高血壓，為了滿足降低血壓就拼命降壓，糖尿病患者就使勁降血糖。而我要強(qiáng)調(diào)的，首先要忽略這個(gè)“病名”。2009年6月，我應(yīng)邀在北京大學(xué)中國文化書院演講，題目是《中醫(yī)與文化》，以下是網(wǎng)友對講話錄音做的部分筆錄，正好涉及全面調(diào)理的原理，吾簡稱之為“殺毒軟件效應(yīng)”。 “殺毒軟件”與經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)手是全身器官的全息反射區(qū)之一，所以用手拍打時(shí)，手也被拍打，這又是一個(gè)“地毯式轟炸”。拉筋諸法中尤以“臥位拉筋法”疏通經(jīng)絡(luò)最為徹底，手足三陰三陽經(jīng)及任督二脈皆在疏通，只是程度不同。拍打拉筋是對全身軟件。拍打拉筋打通的不是單一經(jīng)絡(luò)，而是多條經(jīng)絡(luò)；激活的不是局部，而是已知和未知的全身系統(tǒng)。一旦我們開始拍打拉筋，便激活了這個(gè)“殺毒軟件”，它就開始自動(dòng)在全身掃描，哪里瘀堵或有病，“氣”就在哪里鎖定目標(biāo)并化解之，病痛就因此而緩解。為了讓習(xí)慣用電腦的現(xiàn)代人理解“自愈力”的概念，我找到了一個(gè)對“地毯式轟炸”的補(bǔ)充說明，即“殺毒軟件理論”。用“地毯式轟炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人體14條經(jīng)絡(luò)，清除已知和潛在的病癥，進(jìn)行整體而非分科治療。但人們一旦得病，就想搞清楚究竟是哪條經(jīng)絡(luò)不通。 “地毯式轟炸”與“殺毒軟件”只要長期堅(jiān)持拍打拉筋，人一定會越來越健康、喜樂和自在。何以見得？療效才是硬道理！許多中西醫(yī)都難治的病，普通人用這兩招就可以治愈，而且簡單得令人難以置信！簡單的方法治愈復(fù)雜的復(fù)合病，就是人們常說的大道至簡，就是對“道”具體而鮮活的詮釋。如果讓普通人直接找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)和穴位，難度很大，這就是許多人放棄自療的原因。因?yàn)榕拇蚶顝脑\斷到治療都是全面而非局部的。中醫(yī)療法無數(shù)，吾獨(dú)選拍打拉筋為主法，不僅因其療效神速、簡單易行，而且因?yàn)槠渲委煼秶鸁o比廣泛。如此“轟炸”導(dǎo)致的是內(nèi)在的“精準(zhǔn)轟炸”，因?yàn)榇蛲ń?jīng)絡(luò)的結(jié)果如同啟動(dòng)了“殺毒軟件”。戰(zhàn)場上，碉堡、工事可以看到，地雷、暗器卻不一定看得見，“復(fù)合病”意味著還有很多看不見、查不到的病。治病的關(guān)健不在于病，而在于找到病因。能知道病名的病，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)已知的標(biāo)準(zhǔn)、用已有的手段查出統(tǒng)計(jì)歸類的結(jié)果。這是與“忘記病名”相關(guān)的概念。 復(fù)合病與此類推，人太肥、太瘦都與脾相關(guān)，因?yàn)槠⒅魅獾鹊?。既然病癥是多條經(jīng)絡(luò)不通的綜合反映，病因也是多方面的，不可顧此失彼，被某個(gè)具體病名和指標(biāo)引入歧途，而是關(guān)注整個(gè)身、心、靈的健康，打通多條而非某一條被堵的經(jīng)絡(luò)。因此，古典中醫(yī)將調(diào)心放在首位，以外治為主，藥放在最后。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，故只要肝臟好就不會有眼疾，與高血糖無關(guān)，而服用西藥或注射胰島素會損害肝臟，因此才得青光眼、視網(wǎng)膜脫離。事實(shí)上所有的西醫(yī)和患者自己都明白，西藥說明書也明確告知：西藥都傷害腎、肝、脾、心等臟腑，一旦五臟六腑被損害，五官、四肢也受害。有的患者是財(cái)迷、官迷、事業(yè)迷、子女迷，整日為這些目標(biāo)而緊張，內(nèi)分泌自然失調(diào)；也有人太好吃，只能在吃中松弛神經(jīng)、尋求愉悅，導(dǎo)致吃喝過量，令內(nèi)分泌惡化。如進(jìn)一步了解，會發(fā)現(xiàn)患者都有不同程度的七情六欲之傷，如緊張、焦慮、郁悶等癥候，而緊張、焦慮、郁悶等情緒會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，別說大人，就連大部分中學(xué)生在高考前也會因緊張而內(nèi)分泌會失調(diào)，血糖不正常。我們在拍打拉筋實(shí)踐中得知：凡是糖尿病患者拍打肘部內(nèi)側(cè)心包經(jīng)、心經(jīng)都會出痧，說明他們已經(jīng)患有心臟病而不知，他們一拉筋,腘窩、大腿根都痛，說明膀胱、肝、腎、脾經(jīng)也瘀堵，就是已經(jīng)有病。醫(yī)師告訴你血糖過高就該服用降血糖藥，然后告訴你不控制血糖容易導(dǎo)致心臟病，嚴(yán)重時(shí)會得青光眼，這是學(xué)醫(yī)的人一直被灌輸?shù)闹R，于是被西藥廠洗腦的醫(yī)師不知不覺成為西藥的推銷員。所以高血壓這個(gè)病名本身就誤導(dǎo)眾生。其實(shí)，血壓根本沒有標(biāo)準(zhǔn)，它與年齡、體質(zhì)、心情等諸多因素相關(guān)，而且是變動(dòng)的，每天都不一樣，隨著心情、運(yùn)動(dòng)而起伏不定，西醫(yī)的標(biāo)準(zhǔn)、病名是藥廠自己定的，有了標(biāo)準(zhǔn)、病名才有名目去賣藥。此外，西藥都屬酸性，而酸性會破壞血管壁組織，造成血管破裂，導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病。醫(yī)生和高血壓患者都以為吃降壓藥順理成章，而不顧血壓與心臟、肝臟、脾臟等諸多臟腑的關(guān)系，結(jié)果吃藥降壓往往損害其它臟腑。一種癥狀或“病名”可能由多種原因?qū)е拢恢∶恢∫蚓蛠y開藥會加劇病情。請注意，忘記的是“名”，而非是“病”，病名只是冰山一角，可能這個(gè)病之后還有更多、更重要的病連你和醫(yī)生都不知。這是醫(yī)行天下詮釋“自愈法”的首要名詞，也是醫(yī)行天下自療的“秘訣”之一。忘記病名“醫(yī)行天下”推薦的“自愈法”，是源于古典中醫(yī)而有別于現(xiàn)代中醫(yī)的自療方法。關(guān)于蕭宏慈先生以中醫(yī)為方便法門傳播中國文化，在云游中學(xué)習(xí)失傳多年的各種中國傳統(tǒng)外治法，從實(shí)踐中總結(jié)提煉出有效、簡單、安全、廣譜和自療的“拍打拉筋自愈健康法”，推廣“我的健康我做主”的理念。他在腰腿痛、前列腺（攝護(hù)腺）疾病、高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病等自愈方面屢創(chuàng)奇效。因深信生命承載著中醫(yī)走向世界的大事因緣，近幾年來，蕭宏慈先生全身心投入對中國傳統(tǒng)文化的探尋和傳播。他40歲退出金融界，潛心創(chuàng)作中國大陸第一本描寫投資銀行家的小說《股色股香》，出版后備受好評，現(xiàn)已在海峽兩岸出版并多次再版。因只身進(jìn)入西藏高原漂泊冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，賦予了他深沉細(xì)膩的情感和飄逸灑脫的性情，為他以后尋醫(yī)求道的生命歷程埋下了獲筆。我是沈老師帶我進(jìn)其法門，現(xiàn)向大家再度推薦，俗話說師傅領(lǐng)