【正文】 一個(gè)滿足于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取的人永遠(yuǎn)也無(wú)法成為一名高效能人士。這對(duì)你工作績(jī)效的提高很有幫助。如果你在工作中是一個(gè)人心胸開闊、樂(lè)于幫助別人成功和愿意與他人分享榮譽(yù)的人的話，那么你就不愁沒(méi)有朋友。一個(gè)人的某一品質(zhì)被認(rèn)為是好的，他就被一種積極的光環(huán)所籠罩，從而也被賦予其他好的品質(zhì)；如果一個(gè)人的某一品質(zhì)被認(rèn)為是壞的，他就被一種消極的光環(huán)所籠罩，并被賦予其他不好的品質(zhì)。這種平常心，對(duì)于一名高效能人士來(lái)講，是十分重要的。不論多么困難，他們都要鼓勵(lì)自己再試一次。及時(shí)走出失敗高效能人士不會(huì)讓自己永遠(yuǎn)徘徊在失敗的陰影之下。不被瑣務(wù)纏身高效能人士不會(huì)被太多的瑣務(wù)纏身。到困難找方法一個(gè)高效能人士，是最重視找方法的人。有效決策一個(gè)好的決策思想，不是限期完成的，而是在反復(fù)思考、不斷推敲的過(guò)程中，在相關(guān)事物或其他活動(dòng)中受啟發(fā)頓悟而產(chǎn)生和迸發(fā)出來(lái)的。環(huán)境能夠改變我們的思維與行為習(xí)慣，直接影響到我們的工作效能與生活。如果你約束自我，實(shí)現(xiàn)了自己制定的計(jì)劃，你就一定會(huì)成為一個(gè)卓有成效的高效能人士。制訂卻實(shí)可行的計(jì)劃許多成功人士的成功經(jīng)驗(yàn)告訴我們，認(rèn)真的做一份計(jì)劃不但不會(huì)約束我們，還可以讓我們的工作做得更好。因此，一名高效能人士要時(shí)常以“兼聽(tīng)則明，偏聽(tīng)則暗”的諫言提醒自己，多方地聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，以確保自己能夠做出正確的決定。一名高效能人士的好口才加上禮儀禮節(jié)，往往可以為自己的工作錦上添花，如果我們能夠巧妙運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)，對(duì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系、提高工作效能都將大有裨益?！狈▏?guó)大作家雨果也說(shuō)：“語(yǔ)言就是力量。重完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)人際能力在一個(gè)人的成功中扮演著重要的角色。在商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，對(duì)市場(chǎng)信息尤其是市場(chǎng)關(guān)鍵信息把握的及時(shí)性與準(zhǔn)確性，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的成敗有著特殊的意義。這是每一個(gè)人只要肯做就能做到的，也是一個(gè)人走向成功的必由之路。一個(gè)缺乏準(zhǔn)備的員工一定是一個(gè)差錯(cuò)不斷的人，縱然有超強(qiáng)的能力，千載難逢的機(jī)會(huì)，也不能保證獲得成功。做到上下逢源，正確處理“對(duì)上溝通”，與同事保持良好的互動(dòng)交流是我們提高工作效能的一個(gè)關(guān)鍵。工作壓力會(huì)給我們的工作帶來(lái)種種不良的影響，形成工作狂或者完美主義等錯(cuò)誤的工作習(xí)慣，這會(huì)大大地降低一個(gè)人的工作績(jī)效。學(xué)會(huì)正確地應(yīng)對(duì)壓力就成了高效能人士必備的一項(xiàng)習(xí)慣。合理應(yīng)對(duì)壓力身體是革命的本錢，狀態(tài)是成功的基礎(chǔ)。釋放自己的憂慮孤獨(dú)和憂慮是現(xiàn)代人的通病。一位哲人曾經(jīng)説過(guò)：“好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著最佳服飾。杜絕壞的生活習(xí)慣習(xí)慣有好有壞。保持身體健康充沛的體力和精力是成就偉大事業(yè)的先決條件?！逼溆靡庖彩且覀冃≌h多聽(tīng)。及時(shí)化解人際關(guān)系矛盾與人際交往是一種藝術(shù),如果你曾為辦公室人際關(guān)系的難題而苦惱,無(wú)法忍受主管的反復(fù)無(wú)常,看不慣主管的假公濟(jì)私,那么你要嘗試學(xué)習(xí)如何與不同的人相處,提高自己化解人際矛盾的能力。專注目標(biāo)美國(guó)明尼蘇達(dá)礦業(yè)制造公司(3M)的口號(hào)是:,對(duì)個(gè)人工作也有指導(dǎo)作用。如果你不堅(jiān)持每天進(jìn)步1%的話,不是要你把事情推給別人或是逃避責(zé)任,而是當(dāng)你焦點(diǎn)集中很清楚自己該做那些事情時(shí),自然就能花更小的力氣,并積極地發(fā)揮專長(zhǎng),成為行業(yè)的能手,一個(gè)人要成為一名高效能人士,但卻常常被一些小事搞得垂頭喪氣,整天心情不快,精神憂悶緊張。責(zé)任重于一切著名管理大師德魯克認(rèn)為,你首先表明的是你的工作態(tài)度:你要以高度的責(zé)任感對(duì)待你的工作,不懈怠你的工作、。身處激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中,一名高效能人士應(yīng)當(dāng)注意工作中的調(diào)節(jié)與休息,這不但于自己健康有益,對(duì)事業(yè)也是大有好處的。他明白在一個(gè)企業(yè)中，只有團(tuán)隊(duì)成功，個(gè)人才能成功。用“換位思考”指導(dǎo)人的交往，就是讓我們能夠站在他人的立場(chǎng)上，設(shè)身處地理解他人的情緒，感同身受地明白及體會(huì)身邊人的處境及感受，并且盡可能地回應(yīng)其需要。如果你要成為一名高效能的職場(chǎng)人士，就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成善于借助他人力量的好習(xí)慣。對(duì)手，可以讓你時(shí)刻提醒自己：沒(méi)有最好的，只有更好。習(xí)慣1向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)一位知名的企業(yè)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“對(duì)手是一面鏡子，可以照見(jiàn)自己的缺陷。習(xí)慣廢除拖延對(duì)于一名高效能人士來(lái)説，拖延是最具破壞性的，它是一種最危險(xiǎn)的惡習(xí)，它使人喪失進(jìn)取心。這樣的時(shí)間往往被人們毫不在乎地忽略過(guò)去，零碎時(shí)間雖短，但倘若一日、一月、一年地不斷積累起來(lái)，其總和將是相當(dāng)可觀的。小部分的努力，可以獲得大的收獲；起關(guān)鍵作用的小部分，通常就能主宰整個(gè)組織的產(chǎn)出、盈虧和成敗。因此，在工作中，如果我們不能選擇正確的事情去做，那么唯一正確的事情就是停止手頭上的事情，直到發(fā)現(xiàn)正確的事情為止。杜哈提說(shuō)，不論他出多小錢的薪水，都不可能找到一個(gè)具有兩種能力的人。一名高效能人士不會(huì)到處為自己找借口，開脫責(zé)任；相反，無(wú)倫出現(xiàn)什么情況，他都會(huì)自覺(jué)主動(dòng)地將自己的任務(wù)執(zhí)行到底。只要把問(wèn)題想透徹了，才能找到問(wèn)題到底是什么，才能找到解決問(wèn)題最有效的手段。蓋茨所説：“通向最高管理層的最迅捷的途徑，是主動(dòng)承擔(dān)別人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出眾的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題關(guān)鍵在許多領(lǐng)導(dǎo)者看來(lái)，高效能人士應(yīng)當(dāng)具備的最重要的能力就是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題關(guān)鍵能力，因?yàn)檫@是通向問(wèn)題解決的必經(jīng)之路。如果一個(gè)人沒(méi)有重點(diǎn)地思考，就等于無(wú)主要目標(biāo)，做事的效率必然會(huì)十分低下?！备惶m克林將自己一生的成就歸功于對(duì)“在一定時(shí)期內(nèi)不遺余力地做一件事”這一信條的實(shí)踐?！爆F(xiàn)實(shí)中那些頂尖的成功人士不是成功了才設(shè)定目標(biāo)，而是設(shè)定了目標(biāo)才成功。以下為贈(zèng)送文檔，祝你事業(yè)有成，財(cái)源廣進(jìn)，身體健康，家庭和睦！??！高效能人士的50個(gè)習(xí)慣l 在行動(dòng)前設(shè)定目標(biāo)有目標(biāo)未必能夠成功，但沒(méi)有目標(biāo)的肯定不能成功。美國(guó)，2006年以下內(nèi)容與本文檔無(wú)關(guān)?。。∫韵聝?nèi)容與本文檔無(wú)關(guān)?。?！。[5] Hibbit高清，卡爾松腸胃，索倫森的EP。 ASM的國(guó)際 的材料信息學(xué)會(huì)。[4] 戴維斯。斯立母校2008。[3] 尾島男，大沼男，鈴木J，統(tǒng)一電子交易法秒，成田秒，清水噸，等。時(shí)間：電力系統(tǒng)及其KSTLE春季會(huì)議。[2] 金港幣，李一匯，Ryew平方米，金甲烷，金榮譽(yù)勛章。 Nucl工程德2002年。在此基礎(chǔ)上修改對(duì)振動(dòng)軸的設(shè)計(jì)，以減少應(yīng)力之間的接觸面和它的螺紋孔大小的降低，增加疲勞壽命 鳴謝這項(xiàng)研究下進(jìn)行核研發(fā)計(jì)劃的韓國(guó)科學(xué)技術(shù)部參考文獻(xiàn)[1] 費(fèi)舍爾新澤西州，韋克韋特旺角，格蘭迪森大雨，科特納姆骨髓。后初始裂紋擴(kuò)展逐漸遲緩，對(duì)在新的裂紋萌生接觸條件的結(jié)果改變一個(gè)側(cè)面 外表面。由于大量氧化斷口以及兩者之間的斷裂面磨損沖擊失敗后，很難利用光學(xué)顯微鏡觀察獲得金相證明 然而，失敗是預(yù)期開始在振動(dòng)軸之間的接觸區(qū)和燃料棒夾具持有人的疲勞載荷條件下。4。因此，電鏡掃描觀測(cè)揭示了應(yīng)激的立場(chǎng)濃度與裂縫產(chǎn)生痕跡的關(guān)系。該值是對(duì)振動(dòng)軸的屈服應(yīng)力的一半。在振動(dòng)軸馮 Mises應(yīng)力分布表明，高濃度的壓力在目前的螺紋孔和邊緣作為如圖9所示側(cè)外表面。商業(yè)代碼，ABAQUS的標(biāo)準(zhǔn)版本。所使用的彈性模量，屈服強(qiáng)度，密度和泊松比提升計(jì)劃440C比例列于表。在右邊與連通區(qū)域電磁致動(dòng)器是固定的。3。此時(shí)，初始裂紋擴(kuò)展逐漸遲緩和接觸條件軸之間的振動(dòng)和燃料棒之間將改為夾具，如圖7所示。因此，預(yù)計(jì)疲勞條紋痕跡已經(jīng)消失，被覆蓋受沖擊磨損議案和磨損碎片嚴(yán)重氧化，分別。有趣的結(jié)果之一是，撞擊磨痕出現(xiàn)在振動(dòng)軸斷裂面。從仔細(xì)觀察結(jié)果，條紋痕跡出現(xiàn)在外表面。 SEM結(jié)果 。圖5 測(cè)量結(jié)果的微維氏硬度根據(jù)暴露溫度的振動(dòng)軸。. Lee等人?；瘜W(xué)成分（重量％）CMnSiPSCrMoFe17Bal機(jī)械性能屈服強(qiáng)度抗拉強(qiáng)度伸長(zhǎng)率彈性模量密度泊松比1280 Mpa1750 Mpa4%200 Gpa179。此外，它有可能發(fā)生氫脆現(xiàn)象影響其塑性。在這項(xiàng)研究中，高碳馬氏體不銹鋼有可能保留大量的未轉(zhuǎn)奧氏體。很明顯，微維氏硬度值根據(jù)振動(dòng)軸暴露溫度增加。 硬度變化SEM觀察之前，有必要審查振動(dòng)軸力學(xué)性能的變化，因?yàn)樗槐┞对诟邷馗邏核畻l件在500h后測(cè)試。一般來(lái)說(shuō)，如果是結(jié)構(gòu)材料的疲勞加載條件下裂隙，條紋痕跡是明顯的疲勞破壞可以找到證據(jù)表面上很容易斷裂。要生成一個(gè)圓周運(yùn)動(dòng)對(duì)燃料棒樣本是作為一個(gè)實(shí)際經(jīng)營(yíng)核電站的燃料桿振動(dòng)仿真視為保守，該執(zhí)行器的兩個(gè)信號(hào)波形正弦震動(dòng)相位差設(shè)置為90度，如圖4所示。然而，預(yù)計(jì)該故障是在一軸和振動(dòng)之間的接觸區(qū)，因?yàn)檫@兩個(gè)部分是通過(guò)使用一個(gè)如圖2所示螺栓裝配在微動(dòng)磨損測(cè)試中，4軸的振動(dòng)回旋在軸向方向?yàn)?77。圖3顯示了對(duì)振動(dòng)軸斷裂面分析的結(jié)果。斷口分析 光學(xué)顯微鏡觀察振動(dòng)軸是一個(gè)傳統(tǒng)的高碳馬氏體不銹鋼做出（技能提升計(jì)440C），用于廣泛的工具或刀片在相對(duì)腐蝕性氣體使用[3]。最后，上述結(jié)果應(yīng)用到振動(dòng)軸的設(shè)計(jì)變更中去。有必要評(píng)估其失敗的原因，以及改善振動(dòng)軸的設(shè)計(jì)，長(zhǎng)期試驗(yàn)以確認(rèn)可靠性微動(dòng)磨損。圖 1 一個(gè)核燃料組件，16x16或17x 17燃料棒，并組成若干格架組裝示意圖一臺(tái)微動(dòng)磨損試驗(yàn)機(jī)（FRETONUS，F(xiàn)RTtting核系統(tǒng)測(cè)試儀）的高溫高壓水條件垂直類型發(fā)展以評(píng)估核部件微動(dòng)磨損性能[2]。n 8 yu232。ng t237。Z224。n 8 yu232。Jiēsh242。n 7 yu232。shǐ:Shōu d224。nxīW233。 /工程失效分析16（2009）12381244 1239W233。因此，研究核燃料微動(dòng)磨損機(jī)理棒核電站的運(yùn)行條件是相當(dāng)困難的。該微動(dòng)磨損模式可以改變，由隨滑動(dòng)磨損營(yíng)運(yùn)的撞擊磨損手段時(shí)間決定。盡管彈簧是運(yùn)作在其最初的階段，但對(duì)接觸面比較小幅度下滑燃料棒是不可避免的產(chǎn)生。因此，核燃料棒依賴于一定量的的彈簧來(lái)保證它的形狀和剛度。由于受主冷卻劑的FIV的現(xiàn)象，這些細(xì)長(zhǎng)的燃料棒可以很容易地震動(dòng)，因此，他們是幾個(gè)格架結(jié)構(gòu)，如圖1所示的支持。這些種類的微動(dòng)已經(jīng)損傷主要成分如對(duì)核電站的核燃料棒，蒸汽發(fā)生器（SG）的管和控制棒[1]。這種狀況在材料降解過(guò)程中必然導(dǎo)致如腐蝕，疲勞，輻照脆化，蠕變等現(xiàn)象。這些例子之一，是核電廠（核電站）。最后，上述結(jié)果被應(yīng)用到振動(dòng)軸的設(shè)計(jì)變更.2008年愛(ài)思唯爾版權(quán)所有1。這表明，軸振動(dòng)故障導(dǎo)致從腐蝕疲勞現(xiàn)象的原因進(jìn)行了微動(dòng)測(cè)試在高溫度（320 C）和蒸餾水加壓（15兆帕）的條件。據(jù)發(fā)現(xiàn)，在一開始的失敗接觸區(qū)域之間的振動(dòng)軸與夾具的燃料棒持有者和疲勞裂紋雖然它是傳播很難證明這一點(diǎn)得出結(jié)論，由于重氧化斷裂面。經(jīng)過(guò)500h后的測(cè)試，但是，兩個(gè)振動(dòng)中4人骨折，其中軸被連接到一個(gè)試樣座使用螺栓夾具。最后,對(duì)參與論文答辯的各位老師表示衷心的感謝!附錄英文翻譯譯文振動(dòng)故障分析中的微動(dòng)磨損軸模擬器YoungHo Lee *, JaeYong Kim, HyungKyu Kim韓國(guó)原子能研究所，150 Dukjindong, Yuseonggu, Daejeon 305353,，出版于韓國(guó)。這一切都將使我在未來(lái)的工作和生活中受益無(wú)窮。周老師深厚的理論基礎(chǔ)、淵博的學(xué)識(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、敏銳的思維和求實(shí)的敬業(yè)精神以及高尚的人格品質(zhì)，時(shí)時(shí)鞭策學(xué)生不斷努力、進(jìn)步。參考文獻(xiàn)[1] 上羽貞行，[M].楊志剛，鄭學(xué)倫 ：上海科學(xué)技術(shù)出版社，1999[2] [J].（1）[3] Lavrinenco V V， Vishnevski V S， Kartashev I A. 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