【正文】 這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出?！　?在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。同樣，若你想在同一天內(nèi)轉(zhuǎn)換香氛，應(yīng)在涂香氛后46小時(shí)進(jìn)行。因?yàn)楦稍锏募∧w會令香氛迅速散發(fā)，所以應(yīng)先以含天然油分的潤膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。夏季要將冬天用的香水存放入冰箱?！　?用一個(gè)小箱子來專門存放香水?！　?每晚護(hù)膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩2030下，直至乳液完全被吸收?！　?只要你認(rèn)為某段時(shí)間合適，它就是你合理的運(yùn)動時(shí)間，這完全取于你什么時(shí)候想運(yùn)動的興趣。　　4夜晚是對付粉刺的最好時(shí)機(jī)，皮膚專家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養(yǎng)品來護(hù)理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力，為皮膚帶來更多氧　　4在濕潤的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭４嫠郑瑸槠つw快速加濕?！　?當(dāng)你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團(tuán)用雙掌揉開預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上?！　?如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了?！　?早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅(jiān)持美容效果非常明顯?！　?如果你需要光彩照人，可以試試純正紅色唇彩?！　?溫和的洗發(fā)水加上少量護(hù)發(fā)素可用來清洗化妝刷，能令刷毛柔軟；用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷，是使眉刷恢復(fù)原貌的最好方法?！　?用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會驚喜地得到更為自然柔和的化妝效果?！　?涂上護(hù)手霜后，將手浸入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會變得溫暖柔軟，有預(yù)防手部變糙老化的作用。　　3如果皮膚出現(xiàn)過敏或不明原因的小紅點(diǎn)，這時(shí)應(yīng)加強(qiáng)保濕，可用沒有酒精的化妝水濕敷患處，再涂一點(diǎn)不太油性的凝露保濕?！　?變瘦的要決就是多動少吃?！　?晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不適用于白天?！　∽屇_透透氣，是防止腳臭的好方法?！　?保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物；如瘦肉、雞蛋等?！　?運(yùn)動的同時(shí)要時(shí)刻補(bǔ)充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運(yùn)動型飲料會影響運(yùn)動排毒的功效，需警惕！　　2如果愛吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類單糖，盡可能吃水果或淀粉類的多糖，一來可減少身體負(fù)擔(dān)，另一方面也達(dá)到攝取糖類的目的?！　?常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯類、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息?！　?用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松。　　25歲后不保養(yǎng)，肌膚就會加速老化！但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復(fù)合物都可。要記住，凡事有度；矜持永遠(yuǎn)是最高品位?！　?勿抽煙，抽煙會導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少，而加速皺紋的產(chǎn)生?！　?減肥要趁年輕，否則年紀(jì)大了皮膚松弛，一旦瘦下來會形成較多的皺紋。　　1訓(xùn)練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食?！　?涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂，眼角處的細(xì)毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉?？Х纫蚴且环N溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝。　　即使你用了鎖色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥?！　≡谄嚪较虮P上，放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片，可預(yù)防開車打瞌睡?！　∵x擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后，你就能擁有獨(dú)一無二的芳香砂糖?！　o論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過量?！?　 　　信不信由你：令你美貌無敵的60條美麗箴言！　　痘痕是美女的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點(diǎn)水、一點(diǎn)粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯(cuò)的遮瑕效果。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。要喝滾燙的姜茶才有效?？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用?！　】赡芎芏嗳硕荚囘^在痛的時(shí)候喝姜湯吧?？陀^地說，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點(diǎn)是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮。運(yùn)動，飲食和生活習(xí)慣都有關(guān)系。皮膚只是一個(gè)末梢，它對應(yīng)的是內(nèi)部器官的活力。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大。便秘吃紅薯很有效。盡量淡一點(diǎn)就行。暑天時(shí)一杯熱茶下肚，額頭上馬上出汗?！　⊥扑]：羅漢果一小塊，玫瑰花35朵，紅棗35顆，枸杞10顆。喝熱茶就是當(dāng)時(shí)感覺不夠暢快，但過后身體很解渴。說到解渴，熱茶更理想。秋天喝這個(gè)可以潤肺止咳。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤。還可以制程多種水果搭配的復(fù)合果汁。木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪，美白豐胸喔~ 　　可能有人會說，直接吃水果不就完了，干嘛費(fèi)勁打成果汁呢。蕃茄黃瓜汁加上一點(diǎn)玫瑰花，是超能美白飲料。這個(gè)季節(jié)的MM因?yàn)槿諘駮鹨恍┬“唿c(diǎn)，把它們“吃掉”吧！用檸檬汁等酸性的東東做面膜，在春天要小心一點(diǎn)，因?yàn)榇禾斓钠つw太敏感了。天氣忽暖忽熱，身體很容易失調(diào)，皮膚容易過敏起豆。總之太陽越大喝得越酸，喝冰茶的時(shí)候要猛加檸檬汁。酸酸的味道含了特豐富的維 C，可以鎮(zhèn)靜、消炎，美白皮膚。可是我喝自已榨的果汁。嚴(yán)重贊成這句話?！　《苟褂袃煞N類型，脾胃蘊(yùn)熱型，豆豆紅色，發(fā)作面大，可擠出粉粒，同時(shí)有口干便秘牙痛口臭等癥；氣血郁滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經(jīng)期病情加重?！　∪院箝L的是所謂的熟女豆，不是青春豆。脾胃不是很好的MM，可以在做燉品的時(shí)候加薏米，或把薏米蒸熟壓成泥吃，可以調(diào)養(yǎng)脾胃。一次一小碗，吃到秋涼就行了。都不會有副作用。　　長豆有很多可能，如果因?yàn)榧に?，可以喝豆?jié){用豆?jié){做面膜；特殊時(shí)期發(fā)豆，喝一些益母草化瘀血；出于壓力，吃富含維生素B和鈣的食物。光吃水果體溫會太低，怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料，燉就好。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃，用其它方式補(bǔ)充鐵質(zhì)也可以。MM要是也相信天然的東東，也自已漚肥料試試看。至于它加了沒有誰知道呢。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲，然后中間挖一個(gè)洞（酒就是滲到那個(gè)洞里的），用毯子把整個(gè)酒壇包起來，放幾天酒香就飄出來了。小時(shí)家釀的糯米酒，幾斤米才出一斤酒呢。在冬天加進(jìn)一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補(bǔ)血豐胸的不二方。　　糯米酒是好東西，特別是冬天，它能補(bǔ)脾胃、益肺氣。中藥里的美容秘方，很多是要強(qiáng)調(diào)時(shí)間性的?？墒侨绻覀?nèi)繌霓r(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營養(yǎng)，食品加工企業(yè)怎么生存下去？所以他們做廣告甚至改變我們的營養(yǎng)觀念，讓我們覺得那些經(jīng)過無數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來的東東更好?！　∪艘彩腔蚀叱鰜淼模允诌叺目谙闾菫槔?，它的配料：木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D甘露糖醇、香料、阿拉伯膠、甘油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、甜味素（含有苯丙氨酸）、檸檬黃、靛藍(lán)、抗氧化劑……MM們買零食也可以試看它的配料表，你就會明白你臉上那些斑點(diǎn)是從哪來的，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來?！?　　十，化肥 　　漚農(nóng)家肥的過程，不怕花錢怕麻煩，小時(shí)候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮