準媽媽注意事項(參考版)
2025-06-22 02:14本頁面
【正文】 補鈣存在兩個問題：一個是你能吸收多少？第二個吸收的能有多少被胎兒吸收？適當補鈣不會影響的那都是無知的醫(yī)生給你的“建議”生孩子是你的軟骨動，又不是硬骨動，而且孩子從沒有到長到50CM都是你身體的鈣質，中國人全民缺鈣，正常人都吃不夠何況是孕婦？孕婦每天鈣的需要量是12001500，吃飯只能有300500，所以一定要補，而且要補優(yōu)質的鈣 。 如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質中。對此應根據(jù)自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業(yè)用語純屬炒作，在營養(yǎng)學領域多數(shù)并不存在。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。當孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學步晚，13個月后才開始學步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。形腿，并且容易發(fā)生骨折。Oamp。形腿，有的表現(xiàn)為amp。Xamp。1歲以后小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現(xiàn)為amp。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。 ⑥常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。 ④1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。 ②精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。6個月的毛毛白白胖胖，近來夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫(yī)院檢查，醫(yī)生判定毛毛缺鈣，這是為什么呢? 由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導致各種缺鈣表現(xiàn)。 指甲灰白或有白痕。 指關節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。 陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 出牙遲或牙齒排列參差不齊。 入睡后多汗、啼哭、易驚醒。 第一大點，缺鈣的時候都有哪些癥狀?? 一、作為家長，平時要仔細觀察孩子是否缺鈣，孩子缺鈣一般有下列癥狀，當孩子出現(xiàn)下列征兆時，最好去醫(yī)院做血清鈣含量測定，判定孩子是否缺鈣。人體是否缺鈣與兩方面原因有關。 可能是缺鈣鋅或者是長蛔蟲了``` 缺維他命B了,小孩子營養(yǎng)要求高,吃成長快樂補充營養(yǎng) 鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。因此這種活性鈣中有重金屬，pH值又很高，偏堿，服后胃腸會有反應。一種是活性鈣，這是由近海的牡蠣、蚌、貝等的殼經(jīng)過高溫活化后，磨細而成。一般體內鈣的閾值是1000～1500mg，鈣的攝取再多，鈣的閾值也不會升高，因此也不會沉積更多的鈣。市面上有的鈣制劑，其分子式比葡萄糖酸鈣還復雜，要攝取600mg需要10～15克制劑，這樣做是不可能的。因此選用鈣制劑，首先要看鈣在制劑中占多少百分比。 實際上我們所需要的是補鈣，是各種鈣制劑中的鈣元素而不是制劑本身，制劑本身僅作為鈣的載體。如果實驗對象在鈣的營養(yǎng)正常情況下，吸收率一般都是40％，如果鈣的營養(yǎng)情況不良，則吸收率可能達到75～85％。選擇鈣劑產品的標準是看它是否具有以下五個特點： 含鈣量高； 溶解度（水溶性）大； 腸道吸收度高； 生物利用度好； 重金屬含量低；即“四高一低”。quot。含多種對人體有益的微量元素；補鈣效果優(yōu)于碳酸鈣。是以海洋生物為原料、無污染、吸收性好且無副作用的L乳酸鈣。 （六）、蓋天力 采用動物貝殼鍛壓而成，為中國鈣劑市場先行者，產品定位兒童市場。產品對象為兒童，同時還有調理脾胃的作用，因此受到部分專業(yè)人士的鐘愛。其產品巨能鈣口服液是第三代補鈣產品，是以維生素C深加工產品L蘇糖酸鈣為主要原料制成。良好的療效打造了強大的產品力，獲得了良好的口碑和消費者的重復購買。目前在OTC市場的廣告訴求對象以女性為主。新蓋中蓋口服液定位兒童市場，高蓋片定位于老年市場，目前為鈣劑市場的領導品牌。 有機鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。 活性鈣：是生物鈣（貝殼類）高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強堿性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。 磷酸氨鈣：是日本常用的補鈣品種，含鈣23．3％，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。 乳酸鈣：是我國傳統(tǒng)的鈣補充劑之一，其優(yōu)點是容易溶解，缺點是鈣含量低。 第五大點，如何選擇補鈣劑一、目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種 ，具體選擇何種鈣片由當事人決定 。蔬菜中也有許多高鈣的品種。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 動物骨頭 。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。 友情提醒：豆?jié){需要反復煮開7次，才能夠食用。大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。 友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。 海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。250克牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。 第三大點、藥補不如食補。動物性的食物含有大量的脂肪，而過多的脂肪酸可以與鈣離子相結合成為鈣灶，也不能被人體所利用。 十、鈣制劑最好是在兩餐之間服用 。曾經(jīng)有人做過實驗，給小老鼠灌服活性鈣，結果引起死亡，解剖之后發(fā)現(xiàn)腸道充血。 九、不要長期服用活性鈣 。八、服用添加維生素D的鈣品時，謹防積蘊中毒。活動能強筋壯骨，促進骨頭生長，曬太陽能把體內的膽固醇轉換成維生素D,維生素D有助于幫助鈣的吸收。如果可能的話，在孩子半夜三更醒來時加喂一餐；二是煮的粥里可以加入幾滴魚肝油。 多吃黃豆等豆類及其豆制品（豆腐、豆?jié){等）。 保持身心健康，豐富文
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