高脂血癥不容忽視的健康殺手(參考版)
2025-05-31 02:08本頁面
【正文】 ? 總膽固醇 ≥8mmol/L的人，應(yīng)該采取低脂飲食，并使用他汀類藥物來降低心血管疾病的危險 。 ? 飲食上減少總脂肪及飽和脂肪的攝入量 。 最好選用有利于人體健康烹飪 方式： ? 煮、蒸、燉、煲、涼拌等烹調(diào)方式 ? 少用煎、炸、炒等用油多的烹調(diào)方式 這是健康飲食最關(guān)鍵的一點 飲食調(diào)脂，可使血脂下降 10% ? 強(qiáng)烈建議所有吸煙者 戒煙 ，并停用其他煙草類產(chǎn)品 。對高血壓和高脂血癥并存的患者來說，最好的藥物是 呱唑嗪、烏拉地爾等 a1受體阻滯劑 ，它們既可降壓，又有利于脂質(zhì)代謝。有的降壓藥物對脂質(zhì)代謝可產(chǎn)生不良影響，從而成為動脈硬化的促進(jìn)劑，如 利尿降壓藥、 β受體阻滯劑 均有這種作用。 降脂藥物使用不當(dāng)會引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，反而會損害肝功能，甚至還會促進(jìn)血液內(nèi)的脂質(zhì)沉積在肝臟，加重脂肪肝的病情。 兒童、青少年、孕婦以及 75歲以上老人新發(fā)的高脂血癥和脂肪肝，一般也不用降脂藥物治療。 脂肪肝合并血脂輕度異常的患者，可以選用兼顧調(diào)整血脂、預(yù)防動脈硬化和保護(hù)肝臟的藥物。 高脂血癥也是引起脂肪肝的常見原因之一。 脂肪大量地堆積在肝臟里，就形成了脂肪肝。脂肪肝表現(xiàn)為，脂肪在肝臟內(nèi)過量地堆積。 降脂治療應(yīng)根據(jù)是否患冠心病或冠心病等危癥以及有無心血管危險因素，結(jié)合血脂水平進(jìn)行全面評價。 有冠心病和心梗的患者，更應(yīng) 強(qiáng)化降脂 治療，以預(yù)防支架內(nèi)再狹窄的發(fā)生。 服用降脂藥注意 1)嚴(yán)格按照醫(yī)師處方服藥，不可自行隨意更改藥物和劑量； 2)長期堅持不可中斷，才能穩(wěn)定調(diào)脂療效，防治冠心病等心腦血管疾患； 3)初次服藥 1至 3個月內(nèi)復(fù)查血脂和肝腎功能等，長期治療過程中也應(yīng)定期檢查以上項目，以便及時調(diào)整劑量，糾正不良反應(yīng)； 4)同時堅持飲食治療，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣； 5)這些藥物都有一些不良反應(yīng)，如引起惡心、厭食、轉(zhuǎn)氨酶升高、肌肉疼痛等，所以服藥前請詳細(xì)閱讀說明書，如有副作用應(yīng)及時就醫(yī)加以糾正，包括減量服藥與停藥。這類藥物可能引起胃腸道出血、肝功能受損甚至視力下降，其安全性與療效還有待更多的臨床驗證。 第四類 降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白 魚油制劑。 第二類 降膽固醇兼降甘油三酯的藥物 以他汀類為主，包括洛伐他汀、辛伐他汀及血脂康等 。 是調(diào)脂藥物治療必不可少的前提。 高血脂患者應(yīng)當(dāng)吃得明白，吃得健康。燕麥?zhǔn)鞘走x食物，每日服用 6070克，總膽固醇至少可降低 5%左右，使患心臟病的危險下降 10%。牧民長期食用大量肉類，但心腦血管疾病發(fā)生率并不高 ,與常喝茶及運(yùn)動有關(guān)。 (5) 脫脂牛奶、酸奶 人長期飲用脫脂牛奶、酸奶，其血中膽固醇含量比一般患者少 50%以上。大蒜也可使血中總膽固醇降低。 (2) 香菇、黑木耳 是自古以來的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹調(diào)后，多存在湯中 。但長期大量進(jìn)食高膽固醇的物質(zhì)如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、腦等，也可以導(dǎo)致高血脂。 一個平衡和五個原則 五個原則： 低熱量 低膽固醇 低脂肪 低糖 高纖維飲食 具體為 ： 有部分高血脂患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的減肥方法，通常是每周降低體重 。 合理飲食 適量運(yùn)動 心理平衡 戒煙限酒 盡量避免長期服用使血脂升高的藥物 對抗高血脂的有效方法 一個平衡和五個原則 一個平衡飲食： 患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，這是個誤區(qū)，對身體是很不利的。 忌酗酒 酗酒后，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，升高血壓的“元兇”，加之高血脂病人易合并動脈粥樣硬化和高血壓，血壓迅速升高，可能導(dǎo)致腦中風(fēng)和猝死。 忌吃得過飽
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