每周分享---把握十個(gè)最佳保養(yǎng)時(shí)間,輕松養(yǎng)出好身體(參考版)
2025-05-04 06:44本頁(yè)面
【正文】 洗澡的最佳時(shí)間 每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴（ 35℃ 45℃ ），能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。 睡眠的最佳時(shí)間 午睡最好從 13點(diǎn)開(kāi)始，這時(shí)人體感覺(jué)已下降，很容易入睡。原因是：人類(lèi)的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。如果在飯后兩小時(shí)后再散步，效果會(huì)更好。 美容的最佳時(shí)間 皮膚的新陳代謝在 24點(diǎn)至次日凌晨6點(diǎn)最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品迚行美容護(hù)膚效果最佳，能起到
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