【正文】 學(xué)習(xí)參考。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。用一些事情，總會(huì)看清一些人。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。2’小生理指標(biāo)預(yù)測平均心率125135次/分練習(xí)密度45%177。 心理健康：在考核中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第18課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過考核使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。 心理健康：在考核中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第17課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過考核使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作，使學(xué)生達(dá)到考核水平學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合變向并步跑復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合提出要求跑的形式，注意問題正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)正手攻球反手推擋的組合示范及講解兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)聽老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏集體復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問題學(xué)正手攻球反手推擋的組合，通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)糾正問題４、兩人互相練習(xí)，爭取互打的次數(shù)增多，達(dá)到考核水平。 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第16課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過對(duì)本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)以及比賽使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容 反應(yīng)練習(xí) 正手扣殺球 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球場地乒乓球場地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求慢跑叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形************************************************ 集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10’小基本部分通過變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度學(xué)會(huì)正手扣殺球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作托球折返跑正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí)復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù)要求跑的形式及組織好游戲正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)完成折返跑集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問題組織：講解隊(duì)形* * * * * * ** * * * * * *兩人互相練習(xí)，爭取互打的次數(shù)增多8’710’’大中結(jié)束部分 放松 小結(jié) 收器材下課放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5’小生理指標(biāo)預(yù)測平均心率125135次/分練習(xí)密度45%177。 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第14課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容 反應(yīng)練習(xí) 正手弧圈球及扣殺場地乒乓球場地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求慢跑叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形************************************************ 集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10’小基本部分通過變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第13課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手弧圈球和正手扣殺，學(xué)習(xí)削球的基本動(dòng)作。 托球折返跑正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí)要求跑的形式及組織好游戲正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)完成折返跑集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問題組織：講解隊(duì)形* * * * * * ** * * * * * *兩人互相練習(xí)，爭取互打的次數(shù)增多8’710’’大中結(jié)束部分 放松 小結(jié) 收器材下課放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5’小生理指標(biāo)預(yù)測平均心率125135次/分練習(xí)密度60%177。 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。 計(jì)時(shí)折返跑正手弧圈球?qū)W習(xí)及練習(xí)要求跑的形式及組織好游戲正手弧圈球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)完成折返跑集體模仿正手弧圈球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問題組織、講解隊(duì)形* * * * * * ** * * * * * *兩人互相練習(xí)，爭取互打的次數(shù)增多8’710’’大中結(jié)束部分 放松 小結(jié) 收器材下課放松運(yùn)動(dòng)小結(jié)帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5’小生理指標(biāo)預(yù)測平均心率125135次/分練習(xí)密度55%177。 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容 耐力練習(xí) 正手弧圈球場地乒乓球場地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求慢跑叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形************************************************ 集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10’小基本部分通過計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。5%強(qiáng)度指數(shù)課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第10課時(shí)）教學(xué)目標(biāo) 運(yùn)動(dòng)參與：通過對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)