中小學(xué)教師心理健康維護(hù)(參考版)
2025-04-19 06:21本頁(yè)面
【正文】 ? 希望看到更多老師在自己心理層面上活出一點(diǎn)點(diǎn)心理咨詢師考試 ? 期待與您同行。? 計(jì)劃的定制，目標(biāo)的設(shè)立。 ?分析自己目前的狀態(tài)。 ? 有壓力有倦怠的時(shí)候，給自己一些舒緩。? 可以給自己的人生設(shè)立一個(gè)完美目標(biāo)。問(wèn)卷結(jié)果只針對(duì)目前的情況。 ? 有時(shí)我的確覺(jué)得自己很沒(méi)用。 ? 整體而言，我對(duì)自己感到滿意。 ? 我覺(jué)得自己沒(méi)有什么值得驕傲的地方。 ? 總的來(lái)說(shuō)我傾向于認(rèn)為自己是個(gè)失敗者。? 我認(rèn)為自己是個(gè)有價(jià)值的人，至少與別人不相上下。 ? 自尊=成功/抱負(fù) 自尊取決于成功以及成功對(duì)于個(gè)人的意義。 是否覺(jué)得自己是成功的、有價(jià)值的。 自己是否有值得驕傲的地方。 是否用積極的態(tài)度看待自己。自尊、自信? 對(duì)自我的認(rèn)可非常重要。 自我的結(jié)構(gòu)：物質(zhì)自我、心理自我、社會(huì)自我、理想自我、反思自我。 216。第五節(jié)：自我、自信與自尊自我? 自我是什么？ 216。人際關(guān)系的種類千差萬(wàn)別，情況各有不同。 自省、自知。 掌握自我能量的均衡分配。 遇到問(wèn)題不可怕，可怕的是束手無(wú)策，可怕的是自己往傷口上撒鹽。聆聽(tīng)、尊重那些對(duì)老師的盲目依從、提不合理要求的家長(zhǎng)們。家長(zhǎng)對(duì)老師的尊重建立在他們對(duì)自己孩子的愛(ài)上。 在心理上“蹲下”，平行地去了解學(xué)生、尊重學(xué)生發(fā)展的心理規(guī)律。 與學(xué)生之間保持合適的人際距離，有心理能量時(shí)可以多做一點(diǎn)，枯竭時(shí)也允許自己休息及失誤。 正視自己內(nèi)心的負(fù)性情緒，能夠征求別人的看法，讓別人有機(jī)會(huì)證明自己有能力。? 接納自我。校園中人際關(guān)系的溝通多以情感需求為基礎(chǔ)。給上級(jí)表達(dá)自己意見(jiàn)及解決問(wèn)題的時(shí)間和空間。 216。 避免使別人蒙在鼓里 252。? 越級(jí)關(guān)系的處理： 216。 216。 216。 ? 競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系中的重點(diǎn)：自己是否比昨天優(yōu)秀了一點(diǎn)兒呢？ 人際關(guān)系與溝通——梯級(jí)關(guān)系? 上下級(jí)關(guān)系的處理： 216。正向看待人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。 比如您在和任課班學(xué)生談心時(shí)，避免孤立班主任。 生活領(lǐng)域 ? 看到別人的優(yōu)點(diǎn)。 工作領(lǐng)域：同級(jí)之間、班主任與任課老師之間、梯級(jí)關(guān)系、與學(xué)生和家長(zhǎng)之間的關(guān)系。?
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