【正文】 未滿18歲的青少年上網(wǎng)，監(jiān)護(hù)人要多加關(guān)心、指導(dǎo)和監(jiān)督15。在不了解對(duì)方的情況下應(yīng)盡量避免和網(wǎng)友直接會(huì)面或參與各種聯(lián)誼活動(dòng)，以免為不法分子所乘，危及自身安全。 慎交網(wǎng)友。d駕車行駛中遇到地震時(shí)，要就近停泊在寬曠的道旁，并且近處無(wú)高大建筑物，以及離開(kāi)橋梁和高壓電線，關(guān)上剎車后，本人俯臥一旁。b如有傷口，要設(shè)法包扎止血，防止流血過(guò)多。如果已被壓在建筑物中要盡量設(shè)法自救。在地震間隙，要迅速斷電閘，關(guān)閉煤氣閥門(mén)，先定合適的路線撤離到安全地帶，切記不要乘電梯下樓。有些家長(zhǎng)不顧孩子情緒如何，孩子越是不愿意做，越是強(qiáng)迫去做，這種做法是很不明智的，事情做不好是小事，搞不好還會(huì)出亂子。 e莫做強(qiáng)體力和帶有危險(xiǎn)性的事。 如果平時(shí)最愛(ài)逛公園，遇到不幸和不快時(shí)，就去逛逛公園；喜歡畫(huà)圖畫(huà)的就畫(huà)一畫(huà)，即使畫(huà)得不好，也給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)……這樣就可以轉(zhuǎn)移注意力，減少心中的痛苦。更重要的是多想些過(guò)去愉快的事，特別是因與他人“磨擦”而產(chǎn)生不快時(shí)，應(yīng)多想一想他人做過(guò)的好事，與你一起度過(guò)的愉快的日子。不妨把事情想得更糟些，或多想些“避如”。 c不妨想得再壞些，也不妨想些過(guò)去愉快的事。哭一場(chǎng)，會(huì)好受些，悶在心中反而更難受，但任何事都有一個(gè)度，適可而止，切莫不吃不喝，哭個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。 b哭出來(lái)，訴一訴 哭從某種意義講，也是一種保護(hù)性反應(yīng)，悲痛或不快，想哭那就哭出來(lái)，嬰兒，兒童最易哭，也最容易止哭。事實(shí)畢竟是事實(shí)，不承認(rèn)也得承認(rèn)。有些人發(fā)生了不幸，總是不敢相信，不敢承認(rèn)。遇到不幸和不愉快的事怎么辦 “家家皆有難念的經(jīng)，人人都會(huì)遭遇不幸”。 有這樣決心的人，就會(huì)以常人難以想象的意志力去拼搏。有些挫折是客觀環(huán)境和自身?xiàng)l件所造成的，例如家庭的經(jīng)濟(jì)困難，條件不如別人，或生活在單親家庭；又如身體有某種缺陷、引起議論和譏笑等。因此要善于冷靜分析，找出原因，設(shè)法解決。其實(shí)事情并非那么簡(jiǎn)單。 中學(xué)生最常遇到的挫折，是學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。只有真正認(rèn)識(shí)困難，才可能找到克服困難的辦法。如果沒(méi)有承認(rèn)失敗的勇氣，那就無(wú)法克服困難。所謂受挫折，就是在實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的過(guò)程中，遇到了困難。“逆境出人才”的道理就在這里。如果我們能正確對(duì)待挫折。除了學(xué)習(xí)，還需要適當(dāng)參加家務(wù)勞動(dòng)和公益活動(dòng)，體育鍛煉和文娛活動(dòng)。 e豐富生活內(nèi)容。喜不過(guò)度，悲不至絕。既要有遠(yuǎn)大的理想抱負(fù)，又要正視生活現(xiàn)實(shí)；要學(xué)會(huì)正確地估計(jì)自己。 b要開(kāi)闊胸懷，不要只關(guān)心眼前的瑣事，做到肚量寬宏，心胸豁達(dá)。因?yàn)闃?lè)觀的情緒、是身心活動(dòng)和諧的象征，是心理健康的標(biāo)志，要保持健康和穩(wěn)定的情緒，就得培養(yǎng)自己經(jīng)得起生活中種種考驗(yàn)的素質(zhì)。身心發(fā)展受到阻礙。喜是積極的情緒，是人的需求獲得滿足而產(chǎn)生快樂(lè)體驗(yàn)，如考試順利通過(guò)，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)會(huì)興高采烈。情緒從何產(chǎn)生 什么叫積極情緒 什么叫消極情緒 情緒是人類特有一種心理現(xiàn)象，是人類對(duì)于周圍各種物體和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感受。這就是所謂的“禍不單得”。敢于克服困難和善于克服困難的品質(zhì)，也要從小培養(yǎng)，從小接受磨煉才能養(yǎng)成。強(qiáng)者面前也有困難，一點(diǎn)困難也沒(méi)有，干什么都是一帆風(fēng)順的人是從來(lái)沒(méi)有的，困難總是向堅(jiān)韌不拔，鍥而不舍者屈服，困難從來(lái)不會(huì)向懦夫低頭。培養(yǎng)敢于克服困難的信心和善于克服困難的能力 要充分意識(shí)到，在各種活動(dòng)和學(xué)習(xí)中事事如意，次次成功是不可能的。要吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。 h要多參加勞動(dòng)。 g家長(zhǎng)不寵孩子。 e多讀優(yōu)秀的文學(xué)，藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。 c積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。怎樣提高心理素質(zhì) a樹(shù)立正確的人生觀，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。 心理和健康是息息相關(guān)的，我們需要一個(gè)健康的身心。良好的生活習(xí)慣、有序的生活、安定的環(huán)境，是保證心理健康的前提。健康的心理是健康的身體的精神支柱。健康心理寓于健康的身體之中。 一個(gè)具有健康心理的孩子應(yīng)是喜不狂，憂不絕?，F(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，父母普遍對(duì)孩子的身體健康非常重視，而往往忽略其心理的健康。第六章 心理健康與人身安全一、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)健康的心理與自身安全關(guān)系密切 北京市曾發(fā)生過(guò)這樣一個(gè)悲劇，一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，一個(gè)從小學(xué)一年級(jí)到六年級(jí)總是班上第一的女孩，因?yàn)槌跻坏钠谥锌荚嚁?shù)學(xué)考了不及格而一時(shí)想不開(kāi)，走上了絕路。政府要求養(yǎng)狗的人定期給狗注射疫苗，以免狂犬病通過(guò)咬傷口傳染給人。被狗咬傷，傷痛自然不必說(shuō)，最可怕是染上狂犬病。若狗逼近，可裝著蹲下?lián)焓^的樣子、有些狗會(huì)見(jiàn)狀跑掉。碰到無(wú)人牽著的狗時(shí)，不要試圖把它嚇走，也不要轉(zhuǎn)身就逃。 為了看家護(hù)院，或?yàn)榱送尜p，現(xiàn)在養(yǎng)狗的人很多，在郊外和農(nóng)村地區(qū)很普遍。在戶外，特別是野外活動(dòng)時(shí)，有時(shí)會(huì)遇到一些動(dòng)物。 d在山邊路過(guò)采石場(chǎng)，要注意采石場(chǎng)放炮時(shí)亂石滾下。 c通過(guò)道路施工場(chǎng)地，要注意工地車輛來(lái)往方向，做到“一停二看三通過(guò)”。通過(guò)時(shí)不要靠近電源，碰觸電線，注意上方碎物掉下，塵土入眼。經(jīng)過(guò)施工場(chǎng)應(yīng)注意什么 施工場(chǎng)地各種機(jī)械，工作車輛來(lái)往，電線臨時(shí)架設(shè)，道路高低不平，如不加注意，很容易遭受意外傷害。如在車上，要向駕駛員或售票員報(bào)告，要求車開(kāi)至附近醫(yī)院，上醫(yī)院醫(yī)療。中暑時(shí)，要迅速走到陰涼通風(fēng)的地方，松開(kāi)衣扣散熱，無(wú)風(fēng)時(shí)可用扇子或電扇吹風(fēng)；還可用冷毛巾敷頭部、胸部、或用酒精擦身；要補(bǔ)充適量的含鹽清涼飲料，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥品嚴(yán)重的應(yīng)立即去醫(yī)院治療。夏季外出活動(dòng)時(shí)，由于陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射，熱量散不出去，或大量排汗，體內(nèi)水分鹽分喪失過(guò)多，會(huì)使腦膜和大腦充血，引起中暑。為防止暈船暈車，在乘坐前可用傷濕止痛膏把后姜片貼于臍部和內(nèi)關(guān)穴，或服人丹、暈海寧等藥物。乘車船時(shí)盡量選擇視野和通風(fēng)良好的位子，雙眼閉目靜坐，作深呼吸和屏氣動(dòng)作，以減少內(nèi)臟振動(dòng)；或雙眼看遠(yuǎn)處物體，不要左顧右盼或注視近物。嘔吐或頭痛等癥狀，這就是暈船、暈車。 b、防止暈船、暈車。外出活動(dòng)要堅(jiān)持做到；不喝生水；不吃腐爛變質(zhì)的飯菜；生吃水果要洗干凈；野營(yíng)爬山不隨便摘吃野菜野果；不隨便買街頭路邊的粗糙、質(zhì)量低劣的冷飲和不衛(wèi)生的食品；到海邊漁村，不吃不新鮮的魚(yú)蝦、貝殼類海鮮，即使吃新鮮的海鮮，也要根據(jù)自己的體質(zhì)，切不可貪食。同時(shí)還要懂得一些自我保護(hù)處理常識(shí)。途中身體不適怎么辦 外出活動(dòng)大都要自己照顧自己，稍不當(dāng)心，就會(huì)身體不適或遭受意外傷痛。不要大家一起打瞌睡，如果全車的人都一起打瞌睡，駕駛員最易產(chǎn)生疲勞感，危險(xiǎn)性也較大。車子翻滾停后，再將手松開(kāi)，或自行爬出，或?qū)と藫尵取? 汽車上坡時(shí)，油門(mén)加大，汽車會(huì)發(fā)出有節(jié)奏的響聲，容易使駕駛員感覺(jué)疲勞，而且此時(shí)駕駛員和旅客思想較麻痹，最易出問(wèn)題。在火車上，要服從列車員和乘警指揮，切莫慌了手腳，亂成一團(tuán)。這時(shí)必須頭腦清醒，要與之對(duì)抗，避開(kāi)刀刃，保護(hù)自己身體要害處，不要見(jiàn)血就嚇昏，要增強(qiáng)求生意識(shí)；努力東躲西避，拖延時(shí)間，分分秒秒都關(guān)系到安全。 d已經(jīng)綁架怎么辦？要處驚不慌，先順從歹徒，不激怒他們，再尋找機(jī)會(huì)逃跑，或見(jiàn)機(jī)行事，待有公安人員、解放軍在附近，可大喊大叫，在屋內(nèi)，可敲碎玻璃，發(fā)生響聲，沒(méi)機(jī)會(huì)時(shí)，要耐心等待。 c途中遇綁架怎么辦？要大喊大叫，要向人群中跑，要千方百計(jì)報(bào)警。 b孩子不能跟著陌生人外出，要提高警惕，莫上當(dāng)。不宜讓孩子坐轎車上學(xué)或去游玩，即使是私人汽車，也不宜讓孩子坐車上學(xué)。 a家長(zhǎng)平時(shí)要增強(qiáng)對(duì)孩子的保護(hù)意識(shí)； 富裕家庭的家長(zhǎng)，不宜讓孩子帶錢，給孩子的穿著打扮要樸素，不要讓人一看就知道是有錢人家的孩子。 c當(dāng)被若個(gè)歹徒誣諂圍攻時(shí)，要向人群大喊大叫“我是某校學(xué)生，不要誣陷好人！”要急中生智想出你親朋（包括教師）中在社會(huì)上有知名度的人的名字，說(shuō)出其與自己的關(guān)系